自序　找到自己的藍月

推薦序　吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛

 

第一章  自我修持

有情樹  快樂處方1：睡前「慈心禪」

避走鳥  快樂處方2：消除「瓦倫達心態」

泥菩薩過江 快樂處方3：練就「正念減壓」

三摩地  快樂處方4：靜臥「三摩地」



第二章  日常踐履

樂山趣  快樂處方5：結交「鄧巴數字」

漫談臺灣味  快樂處方6：打卡「記憶自我」

補腦丸  快樂處方7：充電「海馬迴」

追捕童年  快樂處方8：治癒「童年失憶症」

絲織的月亮  快樂處方9：打開「未完成情結」



第三章  放下執念

暫停  快樂處方10：思索「第二曲線」

寵物魂  快樂處方11：解開「格羅佩斯的難題」

真心絮語，必然叨叨  快樂處方12：書寫「峰終定律」

放牛吃草  快樂處方13：停損「沉沒成本」

天空之城  快樂處方14：執行「鱷魚法則」



第四章  逐夢蘊樂

未央橋  快樂處方15：醞釀「幸福感」之一

半生奉獻  快樂處方16：醞釀「幸福感」之二

從無到有的旅程  快樂處方17：魂牽「自我實現」

實願的苦味  快樂處方18：正向「自證預言」

自序　找到自己的藍月
推薦序　吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛
 
第一章  自我修持
有情樹  快樂處方1：睡前「慈心禪」
避走鳥  快樂處方2：消除「瓦倫達心態」
泥菩薩過江 快樂處方3：練就「正念減壓」
三摩地  快樂處方4：靜臥「三摩地」

第二章  日常踐履
樂山趣  快樂處方5：結交「鄧巴數字」
漫談臺灣味  快樂處方6：打卡「記憶自我」
補腦丸  快樂處方7：充電「海馬迴」
追捕童年  快樂處方8：治癒「童年失憶症」
絲織的月亮  快樂處方9：打開「未完成情結」

第三章  放下執念
暫停  快樂處方10：思索「第二曲線」
寵物魂  快樂處方11：解開「格羅佩斯的難題」
真心絮語，必然叨叨  快樂處方12：書寫「峰終定律」
放牛吃草  快樂處方13：停損「沉沒成本」
天空之城  快樂處方14：執行「鱷魚法則」

第四章  逐夢蘊樂
未央橋  快樂處方15：醞釀「幸福感」之一
半生奉獻  快樂處方16：醞釀「幸福感」之二
從無到有的旅程  快樂處方17：魂牽「自我實現」
實願的苦味  快樂處方18：正向「自證預言」

自序　找到自己的藍月

推薦序　吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛

 

第一章  自我修持

有情樹  快樂處方1：睡前「慈心禪」

避走鳥  快樂處方2：消除「瓦倫達心態」

泥菩薩過江 快樂處方3：練就「正念減壓」

三摩地  快樂處方4：靜臥「三摩地」



第二章  日常踐履

樂山趣  快樂處方5：結交「鄧巴數字」

漫談臺灣味  快樂處方6：打卡「記憶自我」

補腦丸  快樂處方7：充電「海馬迴」

追捕童年  快樂處方8：治癒「童年失憶症」

絲織的月亮  快樂處方9：打開「未完成情結」



第三章  放下執念

暫停  快樂處方10：思索「第二曲線」

寵物魂  快樂處方11：解開「格羅佩斯的難題」

真心絮語，必然叨叨  快樂處方12：書寫「峰終定律」

放牛吃草  快樂處方13：停損「沉沒成本」

天空之城  快樂處方14：執行「鱷魚法則」



第四章  逐夢蘊樂

未央橋  快樂處方15：醞釀「幸福感」之一

半生奉獻  快樂處方16：醞釀「幸福感」之二

從無到有的旅程  快樂處方17：魂牽「自我實現」

實願的苦味  快樂處方18：正向「自證預言」