Life Plus 熟年誌　2019年8月號

【本期專題】迎接無憂老後　啟動幸福退休計畫
據多項不同媒體調查，過半以上的台灣人對退休生活沒有信心。若分別從外銀及中經院的調查來看，前者指出六成國人對能過舒適退休生活不具信心，尤其擔心老後照護費用及相關問題。後者的調查結果顯示，高達七成未退休民眾，目前未有準備退休金的規畫；至於已退休民眾，有八成表示退休至今沒有規畫投資理財。綜合上述，顯見台灣人對退休生活的準備是不足夠的。
高齡少子化、勞健保即將破產、長照問題等，都是邁向超高齡社會勢必面對的困境，而這將衝擊到未來每一個人的退休生活。不要唱衰、也不要失去信心，面對愈是險峻嚴苛的環境，我們更應積極思考對策為自己的退休生活做好準備。本專題集結醫學、財經與心理諮商專家，以及快樂退休人士各方觀點，期盼在眾人集思廣益下，為美好退休生活提供一帖解方。
　
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【特別企劃】借鑑他山之石　挪威如何培養優秀照服員
隨著社會高齡人口不斷增加，照服員需求與日俱增。為此儘管政府廣開照服員培訓相關課程，但挹注龐大資源訓練之後，是否確實收到成效？本刊實地觀察挪威國家老年健康中心一年半培訓班，學員接受嚴謹照顧訓練，主動發掘主客優勢和資源，設計完整照顧計畫，結訓前的筆試和實務考核門檻高，這樣的學習設計，沒有人可以「做個樣子」過關。挪威的養成模式或可讓我們獲得一些啟發。
　
【要健康】用藥為主調整飲食為輔　控制惱人痛風謹遵醫囑
治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停藥，才能避免病情惡化或後續產生併發症。
　
【熟人物】向陽門第春常在　經典美學永流傳　李乾朗演繹古建築風華
學養豐富、知識淵博的台灣古建築專家李乾朗不但是古建築的知音，更被譽為台灣古蹟的解碼人。四十餘年來，他以寬闊的視野、神乎其技的手繪剖視圖，穿牆透壁，直探匠心，為古建築做了最精采的演繹。
　
【好生活】立行坐臥確保好姿勢　自我保養脊椎護健康
很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎三大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態，「物」是指人體工學環境。從生活中注意這三個環節，才能主動創造健康。
　
【熟年男女不思議】體貼另一半　了解彼此性需求
有些女性覺得年過五十性慾更加旺盛，但也有人覺得進入更年期後性慾就日漸稀薄。許多熟年男性對於性愛有很多無法啟齒的煩惱，但熟年女性也不遑多讓。無論有什麼煩惱，討論、溝通和聆聽彼此需求，才是維護親密關係的不二法門。