Life Plus 熟年誌　2019年1月號

【本期專題】在地安老 健康到老　家庭醫師伴您同行
說到「家庭醫師」，相信大家都不陌生，但若要進一步追問「家庭醫師能為您做什麼」，而這位醫師朋友為什麼跟分級醫療與雙向轉診有密切關係時，許多民眾可能就不清楚了。
近年來，政府單位不斷大力宣導「小病到診所，大病到醫院」、「每位民眾都該有一位家庭醫師」，無非是希望透過「家庭醫師制度」的落實，導正民眾一有病痛就往醫學中心跑的習慣，進而將醫療資源留給真正需要的重症病人，以減少醫療資源的浪費，如此一來，台灣健保也才有可能永續發展。另一方面，家醫制度的推行並不是新鮮事，早在二○○三年政府相關單位就已執行「家庭醫師整合性照護計畫」，而二○一五年台北市政府更是積極推廣「每個家庭都有一位家庭醫師，每一位市民都有一位貼心的醫師朋友」。雖然相關單位對家醫計畫的推動不遺餘力，但據醫改會在二○一七年對全國民眾做的認知調查，卻僅有一成的人知道什麼是「社區醫療群」。
有鑑於家庭醫師對高齡社會的重要，也為了讓民眾明白家醫制度對健康生活的助益，我們特別為讀者策劃「在地安老　健康到老：家庭醫師伴您同行」專題，透過四位家庭醫學專科醫師的醫療專業與實務經驗，藉由他們的觀點來帶領讀者一起了解這位值得您擁有的健康顧問，更是全家大小的好朋友。
◎其他精采單元：
【特別企劃】尊嚴生活無障礙　芬蘭、荷蘭長照創新服務
芬蘭波爾沃市安養機構Toukovuoren palvelukoti在提升照護品質上花了很多心思，還被該地區不同行業勞工投票肯定最值得去工作的地方。這裡的長者不是天天等著吃飯餵藥，他們過著多采多姿的生活，並將機構視為第二個家。此外針對失智照護，芬蘭也有專業顧問公司，在高度重視人本價值的國家，長照並非事事都仰賴醫師，除了醫療照護，生活照顧上的溝通互動對失智者更顯重要。專業顧問公司訓練各行各業的員工，為失智者打造無障礙社區。芬蘭兩個創新照顧典範，值得台灣省思借鏡。
【要健康】冬天吃補「藥」小心：視體質選藥材保您安康
藥膳多吃有益，天天吃沒關係？當歸、川芎能行氣活血，每個人都適合？不少人因藥膳方容易取得，反而忽略了藥膳其實也是「藥」，在食用上也有它的禁忌與副作用。了解自己的體質、慎選安全的藥材來源，這個冬天您也能健康吃補。
【傳承的記憶】書畫著新裝　筆墨獲新生　文林堂手工裱褙典藏工藝
所謂：「三分畫、七分裱」，許多書畫收藏皆是藉由裱褙得以延續傳世，然因裱褙工序繁複、耗費時日，且因藝術市場面臨嚴峻挑戰，已經鮮少有人從事這一個行業；但是位在新竹市的「文林堂」仍然堅持依循近百年的古早裱褙技術，讓書畫藝術作品得以流傳久遠，文明重生。
【熟人物】豁達回首前塵往事　作家鄭如晴以筆療癒靈魂
鄭如晴的文字永遠細膩中帶著優美，流暢中愈見清澈。自幼至長，她用書寫沉澱曲曲折折的生活經歷，用回憶重拾歲月的過往。讓我們從鄭如晴字裡行間流淌出的塵緣若夢，感受一顆充滿愛與恬靜的心。
【好生活】按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步　肌筋膜痠痛按摩不求人
肩頸僵硬、腰痠背痛、肌肉易扭傷、關節「卡卡」，或有莫名疼痛發炎，可能與長時間姿勢不良、運動外力傷害、不當飲食、負面情緒或感染有關。如果您不要「緊」，不妨跟著有超過十五年按摩經驗的鄭旭輝學會深層肌筋膜自我按摩，輕鬆為自己舒壓、鬆筋，預防排除疼痛，找回您的活動力。
　
【熟年男女不思議】東西性愛文化面面觀
從日本與美國性愛典故，觀察東西方閨房床笫文化，前者含蓄矜持、謙卑迂迴，後者表達直接、自我意識強。從前戲、變化體位、做愛互動、情境氛圍，不同的男女敦倫方式各有千秋，性愛極樂感受程度差異不同。不過即使和洋性愛文化相異，關心彼此需要，才能增添平常做愛樂趣。