96928,93598

拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

親愛的,你今天快樂嗎?

親愛的,你今天快樂嗎?

您的評分:


出版日期:2017/04/14
出版:時報出版
作者:游乾桂
語言:繁體中文(台灣)
頁數:281
ID:96928
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 320

零售
)檢舉
免費試閱
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

寫給「忙無止境」的現代人:
親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,
回頭看看,快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】
✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。
✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。
✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。
✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。
✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。
「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

5個小方法讓你得到快樂好簡單:
1. 要「健康」
放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。
減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。
2. 要「轉念」
單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,
快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。
3. 要「創造時間」
工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,
明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。
4. 要「美好生活」
美好生活是找到生命的意義,
只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。
5. 要「有一點點錢」
如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;
有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。
付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

章節目錄

序 自己就是心理醫生

Chapter 1 惱人的時間病
時間跑去哪?
永無止境的忙碌
不服輸的超人
30歲的外表,55歲的眼神,77歲的姿態
可怕的過勞死
慾望的閃靈「刷」手
慢性疲勞症候群
閒下來就覺得空虛、無聊
只記得呼吸的靈魂
莫當穿越現代的丫環與長工

Chapter 2 文明改變了社會?還是心?
變動中的社會
遺失了的價值
聆聽的藝術
迷失的熱情
喪失掉的自由
創造新的支援系統
只為一輩子而活
再度找回樂活

Chapter 3 活出自己的意義
我要什麼樣的人生
活才是一切
身價的八分之一叫做錢
活出自己
海納百川的謙遜
感恩的心,藏了魔法
大雨過後,必會出現陽光

Chapter 4 當自己的心靈捕手
自救或是他救?
壓力不是敵人,是朋友
壓力經常來訪,做好應門的準備
慢下來也是一種治療
不工作時,你都在做什麼?
身旁的減壓處方
輕鬆一下,不難
健康是藥
名人的解壓處方

Chapter 5 編寫新的生活節奏
留意身旁的快樂
睡人、懶人和休閒人的不同
忙的緩衝站
做對的決定
笑,幽默
愛,不需要理由
認真過生活
打造一處安樂窩

Chapter 6 減壓的優雅地圖
生活態度的再修煉
新生活運動
心靈富足的加法人生
我的《半半歌》
太陽下山之後
浪漫的單騎時光
散步閒行
獨處,是一個人的狂歡
山中的哲學家
品茶,品禪
迷人的黑水
湯裡的寧靜
創造新節奏

作者介紹

游乾桂
一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。
而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。
書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。

他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。

目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。

【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」
【演講預約專線】:0963391205、02-22395029

留言Facebook 留言

問問題