跟隨直覺，活出你專屬的自在豐盛
這是一個關於六年級後段班、天蠍座、長女、具備高敏感特質的單親媽媽，
年屆四十，歷經無預警的婚變，如何透過直覺，從谷底爬起重建美好人生的故事。
「寫給被生活擠壓到毫無時間照看自己的人，為你帶來撫慰的力量與啟程的勇氣。」
～殷采霏
遇到事情總是綁手綁腳？覺得旁人都在過度關注你、干涉你？
如何跳脫弱者心態，讓人生重獲自由的七堂練習課
………………………………………………………………………………..
作者用心撰寫的篇章，每一篇都像是針對某個人生課題而設的心理診療，
幫助你跳脫僵固的弱者心態，放下讓自己被控制的負面情境，
培養你對應操控突發狀況的新態度。
其實很多限制都是自己給的，為他人著想，不代表你必須?牲自己，
當你把自己放在思考的中心點，安全感便會隨之而來，
你便可以不再受到他人操控鉗制，能夠勇敢跨出步伐，邁向心中認為最好的那一條路……。
年屆四十，歷經無預警的婚變，如何透過直覺，從谷底爬起重建美好人生的故事。
「寫給被生活擠壓到毫無時間照看自己的人，為你帶來撫慰的力量與啟程的勇氣。」
～殷采霏
遇到事情總是綁手綁腳？覺得旁人都在過度關注你、干涉你？
如何跳脫弱者心態，讓人生重獲自由的七堂練習課
………………………………………………………………………………..
作者用心撰寫的篇章，每一篇都像是針對某個人生課題而設的心理診療，
幫助你跳脫僵固的弱者心態，放下讓自己被控制的負面情境，
培養你對應操控突發狀況的新態度。
其實很多限制都是自己給的，為他人著想，不代表你必須?牲自己，
當你把自己放在思考的中心點，安全感便會隨之而來，
你便可以不再受到他人操控鉗制，能夠勇敢跨出步伐，邁向心中認為最好的那一條路……。
推薦序 低谷，是人生轉化的起點
推薦序 跟隨自己，找到幸福
推薦序 跟隨光的?向，讓直覺帶你回家
作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
帶我走進內在的機緣.
憂鬱症爆發
透過「Henna 圖騰」療癒自我
Part2 有時必須將自已交給未知
我竟然懷孕了！
一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
創業-瘋花布的誕生
Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所-直覺又來了！
與貓咪的緣份
Part6 生命是一種還原
走入身心靈世界
認識自我的工具
原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲 可以柔弱， 可以勇敢asnd 推薦序 低谷，是人生轉化的起點
推薦序 跟隨自己，找到幸福
推薦序 跟隨光的?向，讓直覺帶你回家
作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
帶我走進內在的機緣.
憂鬱症爆發
透過「Henna 圖騰」療癒自我
Part2 有時必須將自已交給未知
我竟然懷孕了！
一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
創業-瘋花布的誕生
Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所-直覺又來了！
與貓咪的緣份
Part6 生命是一種還原
走入身心靈世界
認識自我的工具
原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲 可以柔弱， 可以勇敢askw 推薦序 低谷，是人生轉化的起點
推薦序 跟隨自己，找到幸福
推薦序 跟隨光的?向，讓直覺帶你回家
作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
帶我走進內在的機緣.
憂鬱症爆發
透過「Henna 圖騰」療癒自我
Part2 有時必須將自已交給未知
我竟然懷孕了！
一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
創業-瘋花布的誕生
Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所-直覺又來了！
與貓咪的緣份
Part6 生命是一種還原
走入身心靈世界
認識自我的工具
原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲 可以柔弱， 可以勇敢
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作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
帶我走進內在的機緣.
憂鬱症爆發
透過「Henna 圖騰」療癒自我
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我竟然懷孕了！
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超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
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兒子的誕生，也是我的重生
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Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
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跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所-直覺又來了！
與貓咪的緣份
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走入身心靈世界
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原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲 可以柔弱， 可以勇敢asnd 推薦序 低谷，是人生轉化的起點
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作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
Part1 意外？其實是新生！
從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
我有出書的條件嗎？
並非一開始就如此隨心所欲
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一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
創業-瘋花布的誕生
Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
扛下伴侶責任，開闢新事業版圖
Part4 事業，成就了獨立與自由
新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
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如己所是，為自己的人生負責
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作者序 聽心的聲音，活出自在與豐盈
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從一個念頭開始
無意間踏上西班牙之旅
隨著靈感走，想去哪就去哪
未來的我與現在的我，互放光芒
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並非一開始就如此隨心所欲
失去方向的大學生活
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透過「Henna 圖騰」療癒自我
Part2 有時必須將自已交給未知
我竟然懷孕了！
一股嶄新能量席捲而來
超乎以往的行動力爆發
福至心靈，Gabriel 誕生
這是人定勝天，還是靈性的選擇？
當妳必須把自己交給未知
兒子的誕生，也是我的重生
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Part3 真相使人解脫
人生中的大轉變：失婚
真相是解脫的鑰匙
放飛自我，也還給彼此自由！
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新事業的契機
開始感受身體的重要性
身、心、靈一體，如今具體化了
在焦慮之下展開新事業
克服心魔，勇於迎向挑戰
改變命運的「直覺」
意外的埃及之旅，意外的收穫.
跟著直覺走，不知道生命會帶給你甚麼？
塞翁失馬，焉知非福？
不被看好的時機VS.心裡認定的聲音
心裡的渴望VS.腦中的恐懼
意志其實跟身體狀態，大有關係！
關於內外兼修的顯化
社恐不怕！花若盛開，蝴蝶自來
學會與自己的情緒共舞.
Part5 原來這就是旅居生活
聽心裡的聲音-踏上清邁
莫名重覆升起的念頭，是個訊號
宇宙法則
一幅畫，牽引我找到美好的住處
賣掉台北的住所-直覺又來了！
與貓咪的緣份
Part6 生命是一種還原
走入身心靈世界
認識自我的工具
原來人與生具有靈性能力
逐步領會「身心靈一體」
如己所是，為自己的人生負責
Part7 真正的實修是走入人間
你是否執著於「恐懼」？
外求與內求的不同
召喚喜悅，驗證生命果實
成為一個有熱情的人
卡住時，斷捨離！
不如預期的發展，可能是個大禮包
要找一個經營者，何其困難！
高我的聲音VS.小我的聲音
真正愛自己是追求一份理解與接納
獻給同樣覺得自己不夠好的媽媽們……
尾聲 可以柔弱， 可以勇敢
殷采霏
六年級後段班，天蠍座，家中長女，具備高敏感特質，生長在升學至上的年代。
求學時期盡可能符合父母、老師期望，高三時出現憂鬱傾向。
從小被灌輸升上大學為目標，卻從來不知道探索自我才是一輩子的課題。
上了大學展開茫然的人生旅程，並在緣份牽引下輔修心理系，可以說是自我探索的開始。
大學畢業進入知名企業，一年半因內在茫然、價值觀低落，憂鬱症發作。
四十歲前夕離婚，四十一歲從零開始經營健康產業，半年後帶著六歲孩子旅居清邁……七年內，兩度達成年營業額超過一億元的傲人業績。
社恐又高敏感的她說：「三十歲以前，我常常在問『應該』如何！四十歲以後的人生，完全靠直覺行事，讓生命之流帶領著我經驗並成為再放下。用直覺回出自己的一片天，聽著心的聲音，走出自己的路，活出獨一無二的樣貌，不只自在也可以豐盛！」
六年級後段班，天蠍座，家中長女，具備高敏感特質，生長在升學至上的年代。
求學時期盡可能符合父母、老師期望，高三時出現憂鬱傾向。
從小被灌輸升上大學為目標，卻從來不知道探索自我才是一輩子的課題。
上了大學展開茫然的人生旅程，並在緣份牽引下輔修心理系，可以說是自我探索的開始。
大學畢業進入知名企業，一年半因內在茫然、價值觀低落，憂鬱症發作。
四十歲前夕離婚，四十一歲從零開始經營健康產業，半年後帶著六歲孩子旅居清邁……七年內，兩度達成年營業額超過一億元的傲人業績。
社恐又高敏感的她說：「三十歲以前，我常常在問『應該』如何！四十歲以後的人生，完全靠直覺行事，讓生命之流帶領著我經驗並成為再放下。用直覺回出自己的一片天，聽著心的聲音，走出自己的路，活出獨一無二的樣貌，不只自在也可以豐盛！」
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