序：職場盲盒造成的不快樂，要藉由轉職換個活法，創造一個「全新使命」的你
第一單元：轉職攻略的入門切入與動機覺察
一、轉職是打造職涯巔峰的「敲門磚」
• 在變動中，仍能看到機會
• 轉職路徑的方向一明，路徑自現
• 職涯推進力（Career Momentum），關鍵在於自我驅動
二、 什麼時候轉職？
• 轉職要避免「憤怒申請」(Rage Applying)
• 轉職檢視：全面評估工作環境適切度
• 一層不變的生活，無法為生活帶來活水
三、職場斷層的「邊際轉換率」(Marginal Rate of Transformation)全看你自己
• 轉職卡位需要考慮的前奏
• 「工作收尾智慧」，是離職的長遠職涯保護
• 「職稱」不代表價值，別讓心中小劇場困住
四、轉職要藉由「要素秉賦」(Factor Endowment)，來達到轉職進階
• 轉職“新選擇”要用「核心競爭力」（Core Competence）打造職場亮點
• 轉職必須以你的「要素稟賦」（Factor Endowment）成為謀生能力的根基
• 沒有準備的轉職，只是路徑逃離，而非重生
五、包裝成機會的陷阱，轉職「危險地帶」（Danger Zone）請小心
• 轉職的覓職危險，乍看的天堂，也可以是地獄
• 面談的時候，你可以選擇不回答的隱私提問
• 職安考量與職場文化是發展的留意關鍵
六、大膽策劃，小心執行。轉職需要先做到「十項能力整合」
• 轉業「履歷標靶」」：把目標當成靶場，把未來的工作當成靶紙，把自己當作弓，把履歷當成弓箭，把行動當成射靶。
• 轉職的「價值策劃」
• 轉業的「十項能力整合」第一：內在承受度。第二：能力匹配」。第三：精準學習。第四：精準覓職（轉業項目不是越多越好，而是「越精準越好」。第五：職能專精。第六：行業專業度。第七：行業技能。第八：能力與職缺的匹配圖。第九：時間設定。第十：經濟衡量。

第二單元: 轉職攻略的資源盤點與策略規劃

七、轉職「門太窄」，那我們就「縮小自己」
• 轉職被拒，找不到門，就多找幾扇窗
• 「轉職契機」在於願不願意接受次好
• 轉職不是只有被雇用，轉職也可以自行創業
八、 轉職沒有年齡侷限，突破只需要具備「多元角色」
• 以「職場驅動力」（Workforce Drive）打破職場年齡侷限
• 年齡不構成跨領域的障礙，核心專業與軟技能都是加值關鍵
• 要保持「年齡職涯活力」，就不可以停滯不動
九、婚姻遇到瓶頸，工作是「救自己」最好的方式
• 婚姻中的權力不均，就需要重拾婚姻「權力均衡」的權杖
• 在婚姻中救自己，最好的方式，就是要有未雨綢繆的返職心態
• 「救自己」最好的方式就是建立自己的專業
十、效率核心產能＝（工作次序 ＋生活節奏 ）x專注力
• 轉職是工作結構與生活型態的「結構再造」
• 變數壓力線，職涯重新分配的「產能延伸」
• 得未必是得，失未必是失
十一、.轉職前太多周遭干涉，造成心態僵化，該如何突圍
• 當負重太多，人就失去職涯突圍的加速度
• 別用「面談次數」衡量轉職突圍的效果
• 覓職的突圍，要把自己放對位置
十二、轉職是「拓展工作版圖」的機會，脫穎而出就在彈指之間
• 轉職必須建立在「想改變」的動力
• 轉職的兵力再起，在於一個人內心的渴望
• 職場隨處有讓你脫穎而出的機會，訣竅就在「迭代優化」

第三單元：轉職攻略的戰力延長與換個活法

十三、轉職收入斷層風險＝等待時間＋隱藏成本＋薪資落差
• 職涯出現「情非得已」，你需要「轉職應急力」
• 收入斷層風險，未雨綢繆有必要
• 轉職出現的「職涯斷層」，只要善用，就是收入契機
十四、一次墨西哥太陽金字塔之旅，竟印證了不少「職場生存法則」
• 職場目標探索，每一步都要用心觀察
• 在職場中，要避免被推擠，耐心等待，專注在自己的步伐
• 不要強出頭，不需要在職場初期就成為領頭羊
• 不作完全依附大樹的藤蔓，要作獨立自主的向陽小樹
• 轉職並非單純換軌，而是「個人工作定位」明確，轉變才有力量
• 慎選工作，什麼時候值得忍耐，什麼時候需要選擇離開
• 職場頭銜只是外衣，你的價值定位才是職場的「獨特座標」
十六、當職涯混濁之時期，先清除雜質，再注入新水
• 生活失序有時候是因為執行項目過多
• 職涯混濁期要避免「高不成，低不就」
• 「盤點負擔」與「結構重整」，是黑暗混濁期的必要檢視
十七、「職業空心化」要藉由人生使命來活化，不要糊裡糊塗過一生
• 避免職場空心化，要有魄力突破心中的坎
• 職業空心化要突破，就要有「替代方案」
• 「 職業再生力」在於自我調適＋策略避險
十八、轉職是「換個活法」的契機，已走過的路無改變，前方的路可更新
• 「轉職渴望」可以讓能量有新流動與新探索
• 「換個活法」，一定帶來生機
• 工作陷入突變，轉職可以讓你看到新的契機
• 後記
不適合的工作，不用繼續，所有努力將引來「新機會」

彭孟嫻 Jessica Peng
加拿大法律調停(家事法 )
加拿大調停與仲裁總協會會員，加拿大安大略省調停與仲裁協會會員
彭孟嫻 Jessica Peng中文學坊推廣人

經歷:
加拿大家事法庭諮詢專員
皇家銀行理專
加拿大德商醫療進出口專員

學歷:
加拿大約克大學(York University) 家事法調停(Family Law Mediation) 畢業
加拿大約克大學(York University) 法律調停(Dispute Resolution Mediation)畢業
加拿大森尼卡學院(Seneca College)法律顧問(Paralegal)畢業
加拿大皇后大學(Queen’s University)經濟系(Economics)畢業
加拿大喬治威尼亞中學(Georges Vanier Secondary School)畢業

關於中文寫作：
著有：《克服倦怠》、《職場霸凌》、《戀愛脫單魅力學》、《不怕離婚，再說 I Do！》。
專欄作家 ：作品發表於天下雜誌《換日線》，《關鍵評論》，《親子天下》、《經理人》、《風傳媒》、《方格子》、《姐妹淘》、《女人迷》、《女人幫》、《媽媽經》、《美麗佳人》、《Bella 儂儂雜誌》、《自由時報》、《工商時報》、《人間福報》、《聯合報：元氣網》、《商周》、《Yahoo》、《Line Today》
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