推薦序   因緣流轉，善意相逢         蔡春娉（蘋果慈善基金會 執行長）
自序   冰凍的心，也能開出奇蹟

前言  你也可以立刻開始的改命之路
別讓下列這些原因阻擋你前進
本書緣起
本書架構

第一章  漸漸走向黑暗的人生上半場
原生家庭：基督教的接引
宗教的底層邏輯
藏得很好
劇惡極苦
藍色光明初現
台大光環的幻滅：高學歷不等於人生勝利組
與佛法相遇：黑暗中的一線光明

第二章  改命的起點：《了凡四訓》與佈施法門
‧《了凡四訓》
《了凡四訓》──四百多年前的命運神書
你所想的一切，都要往內求
改變命運的藍圖

‧財佈施
你越想追求的東西越要捨
對我的衝擊跟反思
為什麼財佈施最適合作為改變的第一步？
關於福田

第三章  真實感應實踐第一步
‧斷惡
擒賊先擒王：先調伏過度的淫慾
第二：調伏口業
觀察惡業的根本原因：心念是源頭

‧修善
捨財：難捨能捨，修大福
精勤反省：定期寫筆記
勇猛相續：一日三善動起來

第四章  持頌〈準提咒〉與放蒙山
咒語：諸佛禪定中所流出之祕密語言
怎麼持法？：一天一千次，你也做得到
持咒的技巧
持咒相關問題
蒙山施食

第五章  原來我又錯了
孝順父母才是第一步：沒有靈魂的發球
《地藏經》的大場面
深刻的反省與作為：別找理由了，趕快回家吧！
關於父母小時候對自己不好
關於懺悔法門

第六章  光明與黑暗同時出現
貴人出現：被陽光治癒
工作運轉順：收入的急速上升
脫衣酒吧的考驗：宿世的善根是否還在？
黑暗來襲：痛風與膝傷的糾纏
地獄是誰蓋的？
正式吃素的因緣：臭豆腐的拯救

第七章  超越：從改造業力到培養正念
三界內的快樂都不穩定：因為我們的內心習氣沒斷
快樂永遠不單純，除非你放下
從〈準提咒〉到專持阿彌陀佛名號
此生最重要的一件事：斷除生死惡夢，回歸真實法身
《無量壽經》：終於找到回家的路
超級充電寶：《淨修捷要》

第八章  改造業力實修建議
如何相續
依靠群體的力量：依眾靠眾
維持最簡單的定課
命運真的可以改變：她看到的未來

結語：最熟悉的陌生人
感謝asnd 推薦序   因緣流轉，善意相逢         蔡春娉（蘋果慈善基金會 執行長）
自序   冰凍的心，也能開出奇蹟

前言  你也可以立刻開始的改命之路
別讓下列這些原因阻擋你前進
本書緣起
本書架構

第一章  漸漸走向黑暗的人生上半場
原生家庭：基督教的接引
宗教的底層邏輯
藏得很好
劇惡極苦
藍色光明初現
台大光環的幻滅：高學歷不等於人生勝利組
與佛法相遇：黑暗中的一線光明

第二章  改命的起點：《了凡四訓》與佈施法門
‧《了凡四訓》
《了凡四訓》──四百多年前的命運神書
你所想的一切，都要往內求
改變命運的藍圖

‧財佈施
你越想追求的東西越要捨
對我的衝擊跟反思
為什麼財佈施最適合作為改變的第一步？
關於福田

第三章  真實感應實踐第一步
‧斷惡
擒賊先擒王：先調伏過度的淫慾
第二：調伏口業
觀察惡業的根本原因：心念是源頭

‧修善
捨財：難捨能捨，修大福
精勤反省：定期寫筆記
勇猛相續：一日三善動起來

第四章  持頌〈準提咒〉與放蒙山
咒語：諸佛禪定中所流出之祕密語言
怎麼持法？：一天一千次，你也做得到
持咒的技巧
持咒相關問題
蒙山施食

第五章  原來我又錯了
孝順父母才是第一步：沒有靈魂的發球
《地藏經》的大場面
深刻的反省與作為：別找理由了，趕快回家吧！
關於父母小時候對自己不好
關於懺悔法門

第六章  光明與黑暗同時出現
貴人出現：被陽光治癒
工作運轉順：收入的急速上升
脫衣酒吧的考驗：宿世的善根是否還在？
黑暗來襲：痛風與膝傷的糾纏
地獄是誰蓋的？
正式吃素的因緣：臭豆腐的拯救

第七章  超越：從改造業力到培養正念
三界內的快樂都不穩定：因為我們的內心習氣沒斷
快樂永遠不單純，除非你放下
從〈準提咒〉到專持阿彌陀佛名號
此生最重要的一件事：斷除生死惡夢，回歸真實法身
《無量壽經》：終於找到回家的路
超級充電寶：《淨修捷要》

第八章  改造業力實修建議
如何相續
依靠群體的力量：依眾靠眾
維持最簡單的定課
命運真的可以改變：她看到的未來

結語：最熟悉的陌生人
感謝askw 推薦序   因緣流轉，善意相逢         蔡春娉（蘋果慈善基金會 執行長）
自序   冰凍的心，也能開出奇蹟

前言  你也可以立刻開始的改命之路
別讓下列這些原因阻擋你前進
本書緣起
本書架構

第一章  漸漸走向黑暗的人生上半場
原生家庭：基督教的接引
宗教的底層邏輯
藏得很好
劇惡極苦
藍色光明初現
台大光環的幻滅：高學歷不等於人生勝利組
與佛法相遇：黑暗中的一線光明

第二章  改命的起點：《了凡四訓》與佈施法門
‧《了凡四訓》
《了凡四訓》──四百多年前的命運神書
你所想的一切，都要往內求
改變命運的藍圖

‧財佈施
你越想追求的東西越要捨
對我的衝擊跟反思
為什麼財佈施最適合作為改變的第一步？
關於福田

第三章  真實感應實踐第一步
‧斷惡
擒賊先擒王：先調伏過度的淫慾
第二：調伏口業
觀察惡業的根本原因：心念是源頭

‧修善
捨財：難捨能捨，修大福
精勤反省：定期寫筆記
勇猛相續：一日三善動起來

第四章  持頌〈準提咒〉與放蒙山
咒語：諸佛禪定中所流出之祕密語言
怎麼持法？：一天一千次，你也做得到
持咒的技巧
持咒相關問題
蒙山施食

第五章  原來我又錯了
孝順父母才是第一步：沒有靈魂的發球
《地藏經》的大場面
深刻的反省與作為：別找理由了，趕快回家吧！
關於父母小時候對自己不好
關於懺悔法門

第六章  光明與黑暗同時出現
貴人出現：被陽光治癒
工作運轉順：收入的急速上升
脫衣酒吧的考驗：宿世的善根是否還在？
黑暗來襲：痛風與膝傷的糾纏
地獄是誰蓋的？
正式吃素的因緣：臭豆腐的拯救

第七章  超越：從改造業力到培養正念
三界內的快樂都不穩定：因為我們的內心習氣沒斷
快樂永遠不單純，除非你放下
從〈準提咒〉到專持阿彌陀佛名號
此生最重要的一件事：斷除生死惡夢，回歸真實法身
《無量壽經》：終於找到回家的路
超級充電寶：《淨修捷要》

第八章  改造業力實修建議
如何相續
依靠群體的力量：依眾靠眾
維持最簡單的定課
命運真的可以改變：她看到的未來

結語：最熟悉的陌生人
感謝