作者序　「人類新操作系統」的由來

Part 1　操作篇
1　用書寫連結內在智慧
書寫的開啟
❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息
書寫的形式
❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來
▲操作：書寫三形式
與內在交談
❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維
看見內在的聲音
❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引

2　以直覺為行動指令
認識直覺
❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉
與直覺合作
❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習
進入睡眠中創造的旅程
❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致
▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊
體會新視野
❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我

Part 2　理論篇

3　重新認識創造的法則
心的工程
❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉
▲練習：情緒掃毒™
光粒子的旅行
❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則
▲練習：發現「光粒子」
將思想轉變為意識能量
❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀
「中心思想」與「核心經驗」的合作
❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想

4　你的內在是個巨大的量子場
思想就是你的旅程
❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本
意識、意識流、意識轉移
❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」
▲練習：打開內在覺知維度
用意識決定結果
❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生
平行世界
❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間

Part 3　分享篇
5　與高我合作的經驗分享
❖念頭放在我要的目標上，心想事成
❖突破角色限制，形勢立刻逆轉
❖當機會來臨時，務必覺察
❖精準確實，達到利人、利已、利他之目標
❖擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌
❖所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求
❖心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限
❖從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在
❖睡前放目標，精準達成
❖更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上
❖觀察、淨化、定奪所下決定的訓練
後記asnd 作者序　「人類新操作系統」的由來

Part 1　操作篇
1　用書寫連結內在智慧
書寫的開啟
❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息
書寫的形式
❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來
▲操作：書寫三形式
與內在交談
❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維
看見內在的聲音
❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引

2　以直覺為行動指令
認識直覺
❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉
與直覺合作
❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習
進入睡眠中創造的旅程
❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致
▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊
體會新視野
❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我

Part 2　理論篇

3　重新認識創造的法則
心的工程
❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉
▲練習：情緒掃毒™
光粒子的旅行
❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則
▲練習：發現「光粒子」
將思想轉變為意識能量
❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀
「中心思想」與「核心經驗」的合作
❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想

4　你的內在是個巨大的量子場
思想就是你的旅程
❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本
意識、意識流、意識轉移
❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」
▲練習：打開內在覺知維度
用意識決定結果
❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生
平行世界
❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間

Part 3　分享篇
5　與高我合作的經驗分享
❖念頭放在我要的目標上，心想事成
❖突破角色限制，形勢立刻逆轉
❖當機會來臨時，務必覺察
❖精準確實，達到利人、利已、利他之目標
❖擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌
❖所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求
❖心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限
❖從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在
❖睡前放目標，精準達成
❖更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上
❖觀察、淨化、定奪所下決定的訓練
後記askw 作者序　「人類新操作系統」的由來

Part 1　操作篇
1　用書寫連結內在智慧
書寫的開啟
❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息
書寫的形式
❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來
▲操作：書寫三形式
與內在交談
❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維
看見內在的聲音
❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引

2　以直覺為行動指令
認識直覺
❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉
與直覺合作
❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習
進入睡眠中創造的旅程
❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致
▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊
體會新視野
❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我

Part 2　理論篇

3　重新認識創造的法則
心的工程
❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉
▲練習：情緒掃毒™
光粒子的旅行
❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則
▲練習：發現「光粒子」
將思想轉變為意識能量
❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀
「中心思想」與「核心經驗」的合作
❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想

4　你的內在是個巨大的量子場
思想就是你的旅程
❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本
意識、意識流、意識轉移
❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」
▲練習：打開內在覺知維度
用意識決定結果
❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生
平行世界
❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間

Part 3　分享篇
5　與高我合作的經驗分享
❖念頭放在我要的目標上，心想事成
❖突破角色限制，形勢立刻逆轉
❖當機會來臨時，務必覺察
❖精準確實，達到利人、利已、利他之目標
❖擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌
❖所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求
❖心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限
❖從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在
❖睡前放目標，精準達成
❖更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上
❖觀察、淨化、定奪所下決定的訓練
後記