【本書特色】
★德國亞馬遜及《明鏡周刊》暢銷書，兩個月熱銷破10萬本！
★收錄德國獲獎攝影師的企鵝作品，搭配文字，絕對療癒你心。
★不是每雙翅膀都用來飛，有些，是為了游向屬於自己的海。
在陸地上行動笨拙的企鵝，一入水中卻速度驚人、自在遨遊且擅長捕獵。
所以，如果你在所處環境中覺得格格不入，先別急著懷疑自己——
你可能只需要換個地方！
當你縱身躍入那個適合發展自身強項的天命海域，
那就是你人生發光的「企鵝時刻」！
★五座電視金鐘獎得主、自然生態紀錄片導演．製片．主持人／舒夢蘭——可愛推薦！
★讀者好評：
．每個人都需要這本書，去傾聽你內心企鵝的聲音！
．這本書為各種情況提供了溫暖的靈感，並配有精美的企鵝照片，是一份絕佳的禮物——即使是送給自己也很好。
．這是一本小巧精緻、蘊含宏大理念的書，同時能夠為生命指明新的方向。作者不帶任何偏見，卻為所有追尋生命意義的人提供了靈感。
．即使知道這並不容易，但在追求完美的世界中，這本書仍鼓勵我們專注於自己真正的優勢。
．這本書簡潔明了地展現了什麼是重要的，無論是群體凝聚力、對鄰居的愛，還是勇於開拓新道路並留下印記，都讓我深受感動。
【內容簡介】
別羨慕別人飛得高，卻忘記自己也有遠渡重洋的力量！
別執著於彌補弱點，那是白費心機，
你該做的，是進入天命海域，展現自己的強項！
你是否曾志不得伸、鬱悶沮喪？
或是看到別人富裕成功，你卻仍在原地打轉？
其實不是你不夠好，你只是還沒找到屬於自己的海域。
本書作者原本是個醫生，在醫院服務期間，他逐漸明白一件事：他不善於處理例行公事，比較擅長自由表達、迸發新點子，這樣的特質在醫院系統是致命傷，但在舞臺演出、面對群眾說話時，卻能為自己與他人帶來無盡歡樂。於是，他決定轉向到能夠發揮自身特質的領域，成為結合幽默和醫學知識的脫口秀演員。
帶動他轉念的，是一群企鵝。當時他對企鵝充滿誤解：肚子肥、不會飛，走路蹣跚，還沒長膝蓋。沒想到一轉眼企鵝躍入水中，快如飛梭地游動，甚至還似乎向他投來了一抹「你可別小看我」的白眼……他猛然領悟：企鵝只要離開「不適合的環境」，便能怡然自得、餵飽自己。我們每個人也是一樣，只要在恰當的環境中，我們的潛質自然會有機會展現。
之後在演講、YouTube頻道或電視節目的採訪中，他經常說起企鵝給他的這個啟發，對無數人的人生和職涯，帶來極大的幫助，紛紛敲碗，期待他能寫出這個故事。於是他為讀者規畫了七堂不同角度的企鵝觀察課，並且邀請一流的企鵝攝影專家合作，期待用激勵的言語、美麗的畫面提醒大家：
自我接納不是退而求其次，而是回到真正的自己；幸福不是追趕，而是找到屬於自己的海洋。
當你開始懷疑「我是不是不夠好？」、「我到底該怎麼辦？」時，請想起企鵝——牠雖然不能飛，在水中卻是最優雅的航者、最能幹的獵手。
★德國亞馬遜及《明鏡周刊》暢銷書，兩個月熱銷破10萬本！
★收錄德國獲獎攝影師的企鵝作品，搭配文字，絕對療癒你心。
★不是每雙翅膀都用來飛，有些，是為了游向屬於自己的海。
在陸地上行動笨拙的企鵝，一入水中卻速度驚人、自在遨遊且擅長捕獵。
所以，如果你在所處環境中覺得格格不入，先別急著懷疑自己——
你可能只需要換個地方！
當你縱身躍入那個適合發展自身強項的天命海域，
那就是你人生發光的「企鵝時刻」！
★五座電視金鐘獎得主、自然生態紀錄片導演．製片．主持人／舒夢蘭——可愛推薦！
★讀者好評：
．每個人都需要這本書，去傾聽你內心企鵝的聲音！
．這本書為各種情況提供了溫暖的靈感，並配有精美的企鵝照片，是一份絕佳的禮物——即使是送給自己也很好。
．這是一本小巧精緻、蘊含宏大理念的書，同時能夠為生命指明新的方向。作者不帶任何偏見，卻為所有追尋生命意義的人提供了靈感。
．即使知道這並不容易，但在追求完美的世界中，這本書仍鼓勵我們專注於自己真正的優勢。
．這本書簡潔明了地展現了什麼是重要的，無論是群體凝聚力、對鄰居的愛，還是勇於開拓新道路並留下印記，都讓我深受感動。
【內容簡介】
別羨慕別人飛得高，卻忘記自己也有遠渡重洋的力量！
別執著於彌補弱點，那是白費心機，
你該做的，是進入天命海域，展現自己的強項！
你是否曾志不得伸、鬱悶沮喪？
或是看到別人富裕成功，你卻仍在原地打轉？
其實不是你不夠好，你只是還沒找到屬於自己的海域。
本書作者原本是個醫生，在醫院服務期間，他逐漸明白一件事：他不善於處理例行公事，比較擅長自由表達、迸發新點子，這樣的特質在醫院系統是致命傷，但在舞臺演出、面對群眾說話時，卻能為自己與他人帶來無盡歡樂。於是，他決定轉向到能夠發揮自身特質的領域，成為結合幽默和醫學知識的脫口秀演員。
帶動他轉念的，是一群企鵝。當時他對企鵝充滿誤解：肚子肥、不會飛，走路蹣跚，還沒長膝蓋。沒想到一轉眼企鵝躍入水中，快如飛梭地游動，甚至還似乎向他投來了一抹「你可別小看我」的白眼……他猛然領悟：企鵝只要離開「不適合的環境」，便能怡然自得、餵飽自己。我們每個人也是一樣，只要在恰當的環境中，我們的潛質自然會有機會展現。
之後在演講、YouTube頻道或電視節目的採訪中，他經常說起企鵝給他的這個啟發，對無數人的人生和職涯，帶來極大的幫助，紛紛敲碗，期待他能寫出這個故事。於是他為讀者規畫了七堂不同角度的企鵝觀察課，並且邀請一流的企鵝攝影專家合作，期待用激勵的言語、美麗的畫面提醒大家：
自我接納不是退而求其次，而是回到真正的自己；幸福不是追趕，而是找到屬於自己的海洋。
當你開始懷疑「我是不是不夠好？」、「我到底該怎麼辦？」時，請想起企鵝——牠雖然不能飛，在水中卻是最優雅的航者、最能幹的獵手。
【目次】
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事asnd 【目次】
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事askw 【目次】
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事asnd 【目次】
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事askw 【目次】
譯者序 企鵝原則：一場從獨行到共生的溫暖旅程 先說三件事 前言 企鵝故事 1.企鵝的追尋之旅：此刻你人在何方？ 2.學會愛自己的企鵝：什麼能讓你快樂？ 3.學會信任的企鵝：誰對你而言很重要？ 4.學會團結的企鵝：當別人跟你在一起，何時感到最快樂？ 5.啟程的企鵝：你敢跳入冷水嗎？ 6.變勇敢的企鵝：那就跳吧！ 7.學會飛的企鵝：身處天命海域的感覺如何？ 其他人的企鵝時刻：其實你並不孤單 第八堂課：那些你可以為企鵝做的事
伊卡特．馮．赫希豪森 Eckart von Hirschhausen
醫生、科學傳播者、喜劇演員、電視／廣播主持人及暢銷書作家，擁有醫學與科學新聞雙重專業背景。在媒體報導中，常被稱為「德國最受歡迎的醫生之一」、「最具影響力的科學傳播者之一」，是成功將專業醫學知識與大眾傳播結合的公眾人物，在公共議題上（特別是健康與環境相關的）亦具備社會影響力。
他擅長將醫學與幽默結合，以「醫學脫口秀」或「科學喜劇」為其標誌風格。從 1990 年代起就為《焦點周刊》（Focus）、《每日鏡報》（Der Tagesspiegel）等報章雜誌撰稿，之後也成為《亮點周刊》（Stern）等媒體的固定專欄作家。
【攝影師簡介】
史蒂凡．克里斯曼 Stefan Christmann
德國自然攝影師兼導演，是極少數在南極大陸連續度過兩個冬天的厲害角色。他在阿特卡灣捕捉到的皇帝企鵝影像，可說是史詩級作品。
他的攝影技術橫掃全球大獎：2019年全世界規模最大、影響力最強的野生動物攝影賽事「野生動物攝影師作品集大獎」，以及2021年「年度海洋攝影師作品集大獎」。
這些從世界盡頭帶回的詩意影像與故事，如同寫給極地的情書——不只記錄絕美，更警示著脆弱的生態。
無論是主持電視節目、寫暢銷科普書、擔任國際會議主講人，他總能在各領域留下持續發酵的影響力。在ARD電視臺主持《知識八點檔：地球篇》科學節目與專題報導，屢獲大獎肯定，包括侯茲普林克科學新聞獎，以及2023年利奧波迪納國家科學院科學傳播獎。
此外，他還創立了兩大基金會「幽默療癒力量」與「健康地球－健康人類 」，更長期無償擔任多個頂尖組織的顧問——從德國足球聯盟基金會、德國憂鬱症防治基金會、德國癌症援助協會，到社會企業評鑑機構「PHINEO」。同時也是深具國際影響力的智庫組織「羅馬俱樂部」成員、柏林夏里特醫學院榮譽院士，並擁有榮譽教授頭銜。
2008、2009年在德國出版的《幸福不單行》、《胃被餵飽了以後，愛去何方》連續數月榮登非虛構類暢銷書排行榜，銷量超過500萬冊，使他成為德國最成功的作家之一。
另著有《企鵝時刻》、《地球啊，我們可以過得如此美好》等作品。
醫生、科學傳播者、喜劇演員、電視／廣播主持人及暢銷書作家，擁有醫學與科學新聞雙重專業背景。在媒體報導中，常被稱為「德國最受歡迎的醫生之一」、「最具影響力的科學傳播者之一」，是成功將專業醫學知識與大眾傳播結合的公眾人物，在公共議題上（特別是健康與環境相關的）亦具備社會影響力。
他擅長將醫學與幽默結合，以「醫學脫口秀」或「科學喜劇」為其標誌風格。從 1990 年代起就為《焦點周刊》（Focus）、《每日鏡報》（Der Tagesspiegel）等報章雜誌撰稿，之後也成為《亮點周刊》（Stern）等媒體的固定專欄作家。
【攝影師簡介】
史蒂凡．克里斯曼 Stefan Christmann
德國自然攝影師兼導演，是極少數在南極大陸連續度過兩個冬天的厲害角色。他在阿特卡灣捕捉到的皇帝企鵝影像，可說是史詩級作品。
他的攝影技術橫掃全球大獎：2019年全世界規模最大、影響力最強的野生動物攝影賽事「野生動物攝影師作品集大獎」，以及2021年「年度海洋攝影師作品集大獎」。
這些從世界盡頭帶回的詩意影像與故事，如同寫給極地的情書——不只記錄絕美，更警示著脆弱的生態。
無論是主持電視節目、寫暢銷科普書、擔任國際會議主講人，他總能在各領域留下持續發酵的影響力。在ARD電視臺主持《知識八點檔：地球篇》科學節目與專題報導，屢獲大獎肯定，包括侯茲普林克科學新聞獎，以及2023年利奧波迪納國家科學院科學傳播獎。
此外，他還創立了兩大基金會「幽默療癒力量」與「健康地球－健康人類 」，更長期無償擔任多個頂尖組織的顧問——從德國足球聯盟基金會、德國憂鬱症防治基金會、德國癌症援助協會，到社會企業評鑑機構「PHINEO」。同時也是深具國際影響力的智庫組織「羅馬俱樂部」成員、柏林夏里特醫學院榮譽院士，並擁有榮譽教授頭銜。
2008、2009年在德國出版的《幸福不單行》、《胃被餵飽了以後，愛去何方》連續數月榮登非虛構類暢銷書排行榜，銷量超過500萬冊，使他成為德國最成功的作家之一。
另著有《企鵝時刻》、《地球啊，我們可以過得如此美好》等作品。
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