．序
．前言

第1章　提升理解力的必備認知
1 「理解力」到底是什麼？
．為什麼理解力可以提升？
．你對於「哪些事情」理解到「什麼程度」呢？
2 首要任務是打造「理解思維箱」
．「理解思維箱」是什麼？
．「自以為已經理解」是最大的敵人
．「理解思維箱＝基模」
．解讀力不可或缺的「推測力」①
．解讀力不可或缺的「推測力」②
3 「理解力」的必備要素是什麼？
．做到理解的4個過程
．理解的必要3步驟
．步驟①理解「詞語」
．步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
．步驟③以「批判性思考」加深理解
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」①
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」②

第2章　步驟①理解「詞語」
1 「理解詞語」是第一優先事項
．「詞語」就是資訊
．提升理解力的關鍵是「學習語言」
．將詞語收藏在「大腦知識庫」
．仔細確認「詞語的定義」
．你能清楚解釋這個詞語嗎？
2 有效率解讀文章的「理解文句脈絡」
．這個社會所要求的「理解文句脈絡的能力」
．理解文句脈絡的趣事①
．理解文句脈絡的趣事②
．提升「文句脈絡理解力」的必要鍛鍊
．擺脫「手機腦」是提升理解力的關鍵
．缺乏語法的溝通使人失去表達能力
3 「聆聽」可以加深理解
．「好好聽」是理解的第一步
．用「仔細觀察＋發揮想像力」來理解
．要確認「專有名詞」及「數字」
4 用書本、小說、電影鍛鍊理解力
．透過閱讀鍛鍊語言能力
．理解力好的人都會做主動式閱讀
．以「書寫淺顯易懂文句」鍛鍊理解力
．以小說與電影鍛鍊人際理解力

第3章　步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
1 理解的基本原則是「先整體，後細節」
．先掌握主題，再進入細節
．對話（文章）的主幹（整體）是什麼？
2 加深理解的13個方法
．加深理解的方法①「寫出來」理解
．加深理解的方法②以「順藤摸瓜」的方式去理解
．加深理解的方法③邊「比較」邊理解
．加深理解的方法④用「圖表」輔助理解
．加深理解的方法⑤用「邏輯關係」去理解
．加深理解的方法⑥透過「具體實例」去理解
．加深理解的方法⑦透過「五感」去理解
．加深理解的方法⑧透過「摘要」去理解
．加深理解的方法⑨至少要掌握「主語」跟「謂語」
．加深理解的方法⑩透過「5W3H」去理解
．加深理解的方法⑪用「因數分解」去理解
．加深理解的方法⑫「站在對方的立場」去理解
．加深理解的方法⑬結合「理解思維箱」去理解

第4章　步驟③以「批判性思考」加深理解
1 具備批判性思考才不會囫圇吞棗地接收資訊
．「批判性思考」是什麼？
．「主動積極」去理解
．理解不可或缺的「鳥眼」與「蟲眼」
．別被對話或文句的「不合理」給騙了
．非知不可的2個「理論結構」
2 積極主動地加深理解的方式
．用「朗讀」提升理解度
．不停地「提問」加深理解
．建立「假設」加深理解
．一邊進行「反論」一邊理解
．透過「討論」加深理解
．透過「體驗」去理解他人的感受
．接受「意見回饋」更能理解
．「筆記」是幫助理解的工具

第5章　工作上必須理解的10件事
1 確認自己需要理解什麼
．理解自己「需要先理解什麼」
．需要先理解什麼①理解「目的」
．需要先理解什麼②理解「主題與構想」
．需要先理解什麼③理解「運作體系」
．需要先理解什麼④理解「理由」
．需要先理解什麼⑤理解「背景」
．需要先理解什麼⑥理解「前提」
．需要先理解什麼⑦理解「現況」
．需要先理解什麼⑧理解「風險」
．需要先理解什麼⑨理解「角色」
．需要先理解什麼⑩理解「行動」

第6章　將「理解」運用在輸出行動
1 以具體輸出行動，使理解真正內化
．理解是為了輸出而存在
．從理解出發，做出「選擇與決定」
．從理解出發，精進表達及寫作方式
2 解讀對方的理解程度
．理解時別讓「情感」介入
．讓「動機」成為理解的動力
．如何判斷對方是否理解
．透過「即時暫停」重新思考與檢討
．透過輸出行動提升理解
．不要逃避「理解他人」

．結語asnd ．序
．前言

第1章　提升理解力的必備認知
1 「理解力」到底是什麼？
．為什麼理解力可以提升？
．你對於「哪些事情」理解到「什麼程度」呢？
2 首要任務是打造「理解思維箱」
．「理解思維箱」是什麼？
．「自以為已經理解」是最大的敵人
．「理解思維箱＝基模」
．解讀力不可或缺的「推測力」①
．解讀力不可或缺的「推測力」②
3 「理解力」的必備要素是什麼？
．做到理解的4個過程
．理解的必要3步驟
．步驟①理解「詞語」
．步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
．步驟③以「批判性思考」加深理解
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」①
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」②

第2章　步驟①理解「詞語」
1 「理解詞語」是第一優先事項
．「詞語」就是資訊
．提升理解力的關鍵是「學習語言」
．將詞語收藏在「大腦知識庫」
．仔細確認「詞語的定義」
．你能清楚解釋這個詞語嗎？
2 有效率解讀文章的「理解文句脈絡」
．這個社會所要求的「理解文句脈絡的能力」
．理解文句脈絡的趣事①
．理解文句脈絡的趣事②
．提升「文句脈絡理解力」的必要鍛鍊
．擺脫「手機腦」是提升理解力的關鍵
．缺乏語法的溝通使人失去表達能力
3 「聆聽」可以加深理解
．「好好聽」是理解的第一步
．用「仔細觀察＋發揮想像力」來理解
．要確認「專有名詞」及「數字」
4 用書本、小說、電影鍛鍊理解力
．透過閱讀鍛鍊語言能力
．理解力好的人都會做主動式閱讀
．以「書寫淺顯易懂文句」鍛鍊理解力
．以小說與電影鍛鍊人際理解力

第3章　步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
1 理解的基本原則是「先整體，後細節」
．先掌握主題，再進入細節
．對話（文章）的主幹（整體）是什麼？
2 加深理解的13個方法
．加深理解的方法①「寫出來」理解
．加深理解的方法②以「順藤摸瓜」的方式去理解
．加深理解的方法③邊「比較」邊理解
．加深理解的方法④用「圖表」輔助理解
．加深理解的方法⑤用「邏輯關係」去理解
．加深理解的方法⑥透過「具體實例」去理解
．加深理解的方法⑦透過「五感」去理解
．加深理解的方法⑧透過「摘要」去理解
．加深理解的方法⑨至少要掌握「主語」跟「謂語」
．加深理解的方法⑩透過「5W3H」去理解
．加深理解的方法⑪用「因數分解」去理解
．加深理解的方法⑫「站在對方的立場」去理解
．加深理解的方法⑬結合「理解思維箱」去理解

第4章　步驟③以「批判性思考」加深理解
1 具備批判性思考才不會囫圇吞棗地接收資訊
．「批判性思考」是什麼？
．「主動積極」去理解
．理解不可或缺的「鳥眼」與「蟲眼」
．別被對話或文句的「不合理」給騙了
．非知不可的2個「理論結構」
2 積極主動地加深理解的方式
．用「朗讀」提升理解度
．不停地「提問」加深理解
．建立「假設」加深理解
．一邊進行「反論」一邊理解
．透過「討論」加深理解
．透過「體驗」去理解他人的感受
．接受「意見回饋」更能理解
．「筆記」是幫助理解的工具

第5章　工作上必須理解的10件事
1 確認自己需要理解什麼
．理解自己「需要先理解什麼」
．需要先理解什麼①理解「目的」
．需要先理解什麼②理解「主題與構想」
．需要先理解什麼③理解「運作體系」
．需要先理解什麼④理解「理由」
．需要先理解什麼⑤理解「背景」
．需要先理解什麼⑥理解「前提」
．需要先理解什麼⑦理解「現況」
．需要先理解什麼⑧理解「風險」
．需要先理解什麼⑨理解「角色」
．需要先理解什麼⑩理解「行動」

第6章　將「理解」運用在輸出行動
1 以具體輸出行動，使理解真正內化
．理解是為了輸出而存在
．從理解出發，做出「選擇與決定」
．從理解出發，精進表達及寫作方式
2 解讀對方的理解程度
．理解時別讓「情感」介入
．讓「動機」成為理解的動力
．如何判斷對方是否理解
．透過「即時暫停」重新思考與檢討
．透過輸出行動提升理解
．不要逃避「理解他人」

．結語askw ．序
．前言

第1章　提升理解力的必備認知
1 「理解力」到底是什麼？
．為什麼理解力可以提升？
．你對於「哪些事情」理解到「什麼程度」呢？
2 首要任務是打造「理解思維箱」
．「理解思維箱」是什麼？
．「自以為已經理解」是最大的敵人
．「理解思維箱＝基模」
．解讀力不可或缺的「推測力」①
．解讀力不可或缺的「推測力」②
3 「理解力」的必備要素是什麼？
．做到理解的4個過程
．理解的必要3步驟
．步驟①理解「詞語」
．步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
．步驟③以「批判性思考」加深理解
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」①
．要注意妨礙理解的「認知偏誤」②

第2章　步驟①理解「詞語」
1 「理解詞語」是第一優先事項
．「詞語」就是資訊
．提升理解力的關鍵是「學習語言」
．將詞語收藏在「大腦知識庫」
．仔細確認「詞語的定義」
．你能清楚解釋這個詞語嗎？
2 有效率解讀文章的「理解文句脈絡」
．這個社會所要求的「理解文句脈絡的能力」
．理解文句脈絡的趣事①
．理解文句脈絡的趣事②
．提升「文句脈絡理解力」的必要鍛鍊
．擺脫「手機腦」是提升理解力的關鍵
．缺乏語法的溝通使人失去表達能力
3 「聆聽」可以加深理解
．「好好聽」是理解的第一步
．用「仔細觀察＋發揮想像力」來理解
．要確認「專有名詞」及「數字」
4 用書本、小說、電影鍛鍊理解力
．透過閱讀鍛鍊語言能力
．理解力好的人都會做主動式閱讀
．以「書寫淺顯易懂文句」鍛鍊理解力
．以小說與電影鍛鍊人際理解力

第3章　步驟②以「主幹→分枝→末葉」來理解
1 理解的基本原則是「先整體，後細節」
．先掌握主題，再進入細節
．對話（文章）的主幹（整體）是什麼？
2 加深理解的13個方法
．加深理解的方法①「寫出來」理解
．加深理解的方法②以「順藤摸瓜」的方式去理解
．加深理解的方法③邊「比較」邊理解
．加深理解的方法④用「圖表」輔助理解
．加深理解的方法⑤用「邏輯關係」去理解
．加深理解的方法⑥透過「具體實例」去理解
．加深理解的方法⑦透過「五感」去理解
．加深理解的方法⑧透過「摘要」去理解
．加深理解的方法⑨至少要掌握「主語」跟「謂語」
．加深理解的方法⑩透過「5W3H」去理解
．加深理解的方法⑪用「因數分解」去理解
．加深理解的方法⑫「站在對方的立場」去理解
．加深理解的方法⑬結合「理解思維箱」去理解

第4章　步驟③以「批判性思考」加深理解
1 具備批判性思考才不會囫圇吞棗地接收資訊
．「批判性思考」是什麼？
．「主動積極」去理解
．理解不可或缺的「鳥眼」與「蟲眼」
．別被對話或文句的「不合理」給騙了
．非知不可的2個「理論結構」
2 積極主動地加深理解的方式
．用「朗讀」提升理解度
．不停地「提問」加深理解
．建立「假設」加深理解
．一邊進行「反論」一邊理解
．透過「討論」加深理解
．透過「體驗」去理解他人的感受
．接受「意見回饋」更能理解
．「筆記」是幫助理解的工具

第5章　工作上必須理解的10件事
1 確認自己需要理解什麼
．理解自己「需要先理解什麼」
．需要先理解什麼①理解「目的」
．需要先理解什麼②理解「主題與構想」
．需要先理解什麼③理解「運作體系」
．需要先理解什麼④理解「理由」
．需要先理解什麼⑤理解「背景」
．需要先理解什麼⑥理解「前提」
．需要先理解什麼⑦理解「現況」
．需要先理解什麼⑧理解「風險」
．需要先理解什麼⑨理解「角色」
．需要先理解什麼⑩理解「行動」

第6章　將「理解」運用在輸出行動
1 以具體輸出行動，使理解真正內化
．理解是為了輸出而存在
．從理解出發，做出「選擇與決定」
．從理解出發，精進表達及寫作方式
2 解讀對方的理解程度
．理解時別讓「情感」介入
．讓「動機」成為理解的動力
．如何判斷對方是否理解
．透過「即時暫停」重新思考與檢討
．透過輸出行動提升理解
．不要逃避「理解他人」

．結語