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靜心的力量【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法

Highlight(78)
Author 賴佩霞
Publisher 天下文化
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Released
2025/07/25
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (18MB), fit in large screen and Pubook EPUB Reflowable (3MB), fit in all devices and Pubook
Pages
354
ID
597197
ISBN
9786264170291
Provide Adobe DRM
Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
Does not provide PDF (Not provided by the publisher)
Offer DRM free license
No
Text-to-Speech
Text-to-Speech is available for EPUB / Text-to-Speech is available for PDF
Campaign 天下文化專區 | 心理勵志【勵志】類

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Details
DRM
NT$338
Printed book
NT$355
Explanation
eBook
Standard NT$450
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書籍影片連結：https://youtu.be/K5YIEBpJbw4?si=rbnEMeSl7wV3dkfE

賴佩霞以靜心三十多年的感悟，引領你享受靈魂的淨化過程
9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜
帶著覺知、探詢內在穩定力量
由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅

靜心，才能看清楚前行的方向
隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發

靜心，把自己放在最關鍵的位置上
道謝、道歉、道愛、道別
清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和

每一天、每一個層面，我都愈來愈好。

人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」
把焦點帶回自己身上
善待自己、享受生命、笑看人生

誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。
我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。
靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」
──賴佩霞

本書特色
1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作
2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習
3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義
4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受
5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
自序 活得輕鬆自在一點
前言 關於靜心

靜心修練1 停止自責
靜心，給腦袋空間
清明的活在當下
如實如是體驗生命的開闊
轉念的每個提問，都是靜心
調整意識：停，回到當下
拆解困擾我們的想法
◆靜心練習：微笑靜心

靜心修練2 融解冰山下的自己
喬哈里窗
靜心，幫你找回內心的平衡
靜心不是怎麼做，而是什麼都不做
冥想外境
營造儀式感
將光亮照向內在陰影
帶著覺知，行動時靜心
不著急，不預設結果
◆靜心練習：我是誰？

靜心修練3 愛自己多少才夠？
愛的運轉力
檢視人生遺憾順位
「臨在」美好喜悅，就是愛
靜心，運轉豐沛愛的能量
靜心，觀照內在批判
靜心，活在愛裡的人
愛是動物性與神性之間的橋梁
◆靜心練習：生命的忠告

靜心修練4 擁抱自己的獨一無二
釐清思緒，放下自我否定
認同與被認同
比自己想像來得優秀
接納完整的自己，不苛求
無論如何，用愛送他一程
◆靜心練習：吸入痛苦，呼出喜悅

靜心修練5 語言的力量
說好話，不吝嗇讚賞別人
語言是抒發情緒的管道嗎？
臨在，口不出惡言
語言蘊藏著強大的心理暗示
聽清楚如何跟自己對話
從說出喜歡、欣賞和感謝開始
◆靜心練習：空椅對話

靜心修練6 撬開不快樂的枷鎖
四道靜心──道謝、道歉、道愛、道別
回歸自性找到神性
我愛的是你，還是愛自己的夢？
生氣時，快速阻隔負面思緒
寶貝痛過的自己
適時發洩情緒
◆靜心練習：讓能量流動

靜心修練7 找到人生目標
對人生負責，不喜歡就改變
勇敢面對所愛
享受臨在的自由自在
正視自己純粹的需要
學習面對失望
找到人生目標
回過頭看自己，回歸中心
繼續勇敢的自己
◆靜心練習：問問十年後的自己

靜心修練8 與人連結
先安頓好自己
先找到自己
親密感來自「與我同在」
我是愛；愛是我
珍惜身體
享受全然投入的喜樂
◆靜心練習：手指舞蹈

靜心修練9 身心靈健康寶典
三大生命品質──善良、成長、喜樂
維持正向情緒
活著就是快樂的理由
◆靜心練習：笑靜心

結語 勇敢做自己！
作者介紹
賴佩霞
一位勇於敞開自己生命故事的旅人。
她是知名身心靈作家、歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練，豐盛的斜槓人生經歷，是她最大的心靈資產。
投入身心靈研究多年，不時走訪世界各地探訪名師，迄今出版多部相關著作，2022年以《轉念的力量》獲博客來年度暢銷作家，為華文地區身心靈成長領域最重要的導師之一。
近年積極投入身心整合與教練工作，除了創立「中華好好說話，學會」、完成美國哈佛大學甘迺迪學院公共領導力學程，並自哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業，同時也是國際Marshall Goldsmith SCC授證高階領導人教練。
三十年多來，透過靜心，漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放。接下來，希望能幫助你定下心來，看到自己的潛力與價值，持續成長，並找到擁有美好生命的關鍵。

著作：《轉念的力量》、《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》
譯作：《失落的幸福經典》
有聲書：《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》
線上課程：《賴佩霞的非暴力溝通》

官方網站「賴佩霞 好好說話」：laipeixia.com
YouTube「Dr. 賴佩霞」：https://www.youtube.com/@dr.laipeixia
Facebook「賴佩霞 快樂家」：www.facebook.com/iReborn
Instagram「Dr. 賴佩霞」：www.instagram.com/dr.laipeixia

Details

Released
2025/07/25
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen/EPUB: Fit in all devices
ID
597197
ISBN
9786264170291
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