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為你的目的與選擇而活：談阿德勒的創造性自我，從超越自卑到成就人生三大課題

Author 胡慎之
Publisher 大雁文化 /啟動文化
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Released
2025/07/21
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (3MB), fit in all devices and Pubook
Pages
224
ID
597041
ISBN
9789864932153
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No
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中國影響力Top 50的心理學家，深度解讀阿德勒的生活哲學。

●所有煩惱都來自兩處：對自己的認知、與他人的關係
●如何不再透過他人照見自己，而是獲得自給自足的肯定
●如何在交友、戀愛與工作中學會課題分離，擺脫消耗型的人際關係

遺傳和環境只是提供了人格的原材料，
詮釋經歷的方式、把握未來的能力，則仰賴我們自己。

許多人將現在的不幸歸咎於過去的經歷，例如原生家庭的問題。阿德勒認為，我們的行為並非由過去決定，而是受到「目的」引導。那些無法從困境中走出的人，往往不是能力不足，而是內心不願脫離。無論是沉浸在失戀的痛苦中、抱怨犧牲太多，這些行為背後都隱藏著特定目的。

而我們天生就帶有一定的自卑感，這源於幼兒時期的弱小和依賴。但自卑感本身是中性的，它可以成為自我發展的強大動力。阿德勒進一步提出「創造性自我」概念，主張人擁有主動力量，可以掌握自己的命運。每一次的嘗試，都能幫助我們發展這種力量。

從「課題分離」走向「共同體感覺」，
透過阿德勒的核心理論，主動掌握命運。

人際關係的三大類：工作、交友、愛的課題，之所以會滋生負面感受，在於人們總是——干涉他人的課題、自己的課題被他人干涉。解決人際煩惱的起點是「課題分離」：區分開「我的事」和「你的事」，才能獲得精神上的自由。而人際關係的終點是「共同體感覺」：將他人視為夥伴，並在群體中感受到自己的位置和歸屬感。

阿德勒心理學是一種充滿勇氣和選擇的哲學，通過重新審視我們賦予生活經歷的意義，理解自身的生活風格如何影響與塑造自己；當我們能夠不再透過他人照見自己，而是獲得自給自足的肯定時，人際關係將從煩惱的源頭轉變為滋養的所在。

導言 世界沒有那麼糟糕，美好是一種選擇

第一章 目的論
我們的行為和情緒，都隱含著目的
痛苦源於目的不明確
自主選擇是一種能力

第二章 自卑與補償
自卑感的產生
自卑情結的運作
解決自卑感的方式

第三章 追求優越
我們的一切行為都是為了追求優越
優越感的滿足
需要被警惕的四種優越感

第四章 生活風格
生活風格是人格的核心
生活風格的形成與特性
影響生活風格發展的因素
如何看待你的生活風格

第五章 社會興趣
社會興趣是人類的本性
什麼樣的人會缺乏社會興趣
人生三大問題
如何發展社會興趣

第六章 創造性自我
「我命由我不由天」
部分地決定自己的人格
創造性自我的表現

第七章 滋養型的人際關係
人的一切煩惱都源於人際關係
只有課題分離，才能獲得精神上的自由
人際關係的起點是課題分離，終點是共同體感覺

【作者簡介】
胡慎之
著名關係心理學家，被評為中國具有影響力的50位心理學家之—。
擁有20多年的諮詢實踐經驗，超過15,000小時的個案經驗，曾任CCTV《心理訪談》特邀嘉賓、湖南衛視《變形計》和《奇葩說》等節目特邀知識顧問、《蔡康永的情商課》首席知識顧問。
在各大心理平臺開設關係心理類人氣課程。著有《恰如其分的孤獨》、《如果父愛缺席》、《在人際關係中成長》、《與家人相處的秘密》等作品。譯有阿德勒的《走出孤獨》。

Details

Released
2025/07/21
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
ID
597041
ISBN
9789864932153
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Text-to-Speech is available for EPUB / Text-to-Speech is not available for PDF

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