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我們的心都沒病

我們的心都沒病

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出版日期:2015/05/08
出版:永續圖書 / 大拓文化
作者:蕭蔓琳
語言:繁體中文(台灣)
頁數:227
ID:53029
ISBN:9789864110056
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)
下載選項:下載版 / Adobe DRM

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內容簡介

﹝結果﹞並不是我們的阻礙,它只能用來證明我們有多勇敢。

  這個世界上,人所處的絕境,在很多情況下,都不是﹝生存﹞的絕境,
  而是一種﹝精神﹞的絕境!現在的生活是由你自己掌握嗎?
  還是,你只是過著身不由己的生活?
  當你承受了痛苦,你會變得堅強自信,
  那麼此時的痛苦會變成一筆價值不菲的財富。

  小時候我們總喜歡去想人生的意義,但是現在,在人生裡過了很久之後,
  才發現原來它的意義就在於好好愛自己,愛該愛的人,做一個對得起自己的人。
  痛苦對於人生而言,常常扮演著不速之客的角色,往往不請自到。
  有些痛苦來的溫柔,如同慢慢降臨的黃昏,只會讓你慢慢地感到冰冷和黑暗。
  有些痛苦來得突然,如同一陣驟雨,讓我們來不及防範。

章節目錄

Chapter 1
讓拖延之手從你的生活中鬆開
現在是最好的行動時機       013
減少拖延,提高效率        016
在一段時間內專注於一件事     019
在精力最好的時候做最重要的事   023
讓自己喜歡上被委派的任務     027
在取得一些成果之後獎勵自己    030
不要把「明天」奉為玉律      034
懶惰只會讓你一事無成       038
勿讓等待妨礙人生         041

Chapter 2
從抑鬱的泥淖中走出來
擺脫「認同」上癮症         045
戰勝可怕的愛無力          049
正確地看待自己           052
成功來自高層次的需求        055
從內心找到樂觀           059
取悅世界前要取悅自己        063
養成幸福的習慣           066
依靠自己擺脫被動的命運       070
別讓自己的不滿升級         073
自尊心太強容易遭到傷害       077

Chapter 3
找回恐懼掠走的那些美好
過分恐懼會產生致命的傷害     081
過度緊張會讓你惴惴不安      084
對結果的預感總讓人恐懼      088
找到你內心的恐懼         091
別跟著身邊的人誠惶誠恐      094
預期最壞的情況          097
人生沒有承受不了的事情      100
理性能減少失敗帶來的恐懼     103
不苛求死亡以外的真理       106
以成長的眼光看待生命       109

Chapter 4
完善自己的「危機資料庫」
將損失和傷害降低到最小      113
凡事不要想當然          116
歡迎工作中的「壞消息」      119
預見才能更好的避免        122
找出擺脫困境的關鍵環節      126
勿以惡小而為之,勿以善小而不為  130

Chapter 5
擔負重擔也要輕鬆前行
預想的痛苦一定會發生嗎      133
不要讓壓力成為「心理魔咒」    136
在最困難中找尋機會        140
找到家庭和事業的平衡點      143
有所背負反而走的更遠       147
沉默是應對流言最好的辦法     150
過於計較是在和自己過不去     153
糾結於表象才會痛苦        156

Chapter 6
相信自己會變得更好
用轉念對付想法          160
回觀自己,不被情緒左右      163
與自己的心靈溝通         165
擺脫舊有的家庭模式        168
愛為我們的心注入新的活力     171
微笑決定幸福           174
用心去體會生活          178
快樂的回憶帶來現在的快樂     181
在工作與生活間掌握平衡      184

Chapter 7
尋找心靈的寄託
握住讓自己快樂的鑰匙       189
學會發現並獲得好心情       192
「裝」出好心情          196
寬容壞情緒            200
控制情緒,解放心情        205
鍛鍊好情緒            211
善於調節情緒的人才會成功     216
目標明確是啟動夢想鑰匙      219

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