NLP實踐指南：人生幸福和事業成功的全面指導

序言

第1部 教練技術和NLP
第1章 什麼是NLP？
利用NLP知識來認識世界
第2章 NLP教練方法

第2部 NLP教練工具
第3章 24個NLP工具
心錨／連結和抽離／行為彈性／歸類／肯定的未來／對比分析／準則和準則相等／迪士尼創意策略／生態檢核／視線解析／設定框架／邏輯層次／後設模式／後設程式／模仿／成果導向：結構良好的前提／同步和引領／採用不同的感知位置／親和感／換框法／表像系統／感覺敏銳性／狀態／次感元

第3部　認識成功和失敗
第4章　失敗並非偶然
失敗的結構與個人有關／認識你自己的模式／常見的失敗模式／反成功的策略／化失敗為成功／換個框架看失敗
第5章 回饋是成功的基礎
失敗就是回饋／有用的回饋幫助你的前進／回饋的類型／造成不同結果的差別／如何建設性地利用回饋
第6章 成功有結構可循
NLP中的成功是指什麼？

第4部 成功的五個方面
第七章 你的潛力
要求更多
第8章 你的風格
運用模仿／使用後設程式／運用感覺敏銳性
第9章 你的個人平衡
生活輪盤／調整生活的平衡／長期以來形成的模式／評估你的模式
第10章 你的世界
你和內在世界／你和外部世界／學會關注
第11章 你自己
投資自己／建立對自己的親和感／尊重自己的每個部分

第5部 成功的祕訣
導言
第12章 自尊心
怎樣增強自我感／如何更喜歡自己／如何控制你的狀態／如何發現你的目的感
第13章 構建良好的關係
身分的基本角色／忠於自己／如何增強「我們」意識／如何以不同觀點看待事物？／如何投資未來？／當事情出錯時，如何知道該做些什麼？
第十四章 增強你的腦力
如何讓你擁有的腦力發揮最大效用？／如何更有創造力？／如何加速學習？／如何改善記憶力？
第十五章 健康、富裕與幸福
保持的價值／如何照顧自己？／如何變得更健康？／如何增加財富？／如何獲得幸福？
第十六章 讓工作更有價值
如何管理自己和他人？／如何增強你的影響力？／如何在工作上有進展？／如何過有益的生活？
第十七章 保持精神煥發
如何停止嘗試？／活在當下／如何創造一種更廣闊的意識？／如何心懷感恩？

附錄：NLP培訓課程
參考書目
謝詞

伊恩‧麥克德莫特（Ian McDermott）
NLP教練技術培訓師、顧問和作者。他也是歐洲最主要的培訓和教練機構「國際教學研討會」的培訓主管。在過去的15年中，他曾用本書所概括的NLP技巧培訓成千上萬的人。作為一名顧問，他為《金融時報》100指數和《財富》500強的企業提供過服務，其中包括可口可樂公司、大東電報局、IBM公司，還包括一些公共管理機構以及英國廣播公司。同時，他還與別人合作出版了10本的NLP方面的書籍，這些書被翻譯成了15種語言。
溫蒂．賈珂（Wendy Jago）
從業顧問、教練和心理治療師。她擁有催眠和精神療法的資格證書，並且是一位傑出的NLP從業人員。在她繁忙的個人工作之外，她還參與了一系列的專業培訓課程，也是英國催眠療法和諮詢學院的課程主管。