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免疫養生該知道的事

免疫養生該知道的事

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出版日期:2014/10/01
出版:御出版 / 禦璽出版
作者:楊力
語言:繁體中文(台灣)
頁數:284
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

本書從如何認識自身的免疫系統、瞭解自身免疫力開始,從日常習慣、飲食、運動、心理、醫學方法、藥物等幾大方面,系統地揭示了如何提高人體免疫力,如何健康養生的方法和建議。
本書的內容大多是提高免疫力的有效方法,這些方法不只是醫學研究證實的,而且經過了人們的反復實踐證實是行之有效的方法,難得的是這些方法就存在與我們的日常生活中,既不神秘,也不難學,關鍵是如何在生活中更好地貫徹實行。讀者可以慢慢讀,邊讀邊實踐,在全面提高身體免疫力的同時,也獲得一種更為保健的生活方式。

章節目錄

第一章 瞭解免疫養生
第二章 破壞現代人免疫力的因素
第三章 免疫力自我評測
第四章 健康飲食,免疫養生的基礎
第五章 運動健身,免疫養生動起來
第六章 心理健康,免疫力自然提高
第七章 生活習慣,影響你的免疫力
第八章 醫學方法,為免疫助“力”

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