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放下就是幸福;放下更是知足

放下就是幸福;放下更是知足

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出版日期:2014/01/10
出版:永續圖書 / 大拓文化
作者:葉振廷
語言:繁體中文(台灣)
頁數:227
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

將壓力封印,將無法呼吸的生活「格式化」,將那些壓力通通格式掉,給心情一個深呼吸,讓生活煥然一新,重新開始。

  清淨不在熱鬧繁華中,不在和別人的一爭高低中,更不在一顆所求太多的心中。少一分躁動,多一分平靜,心裡自然清淨無憂。

  放下不值錢的面子,走出面子圍城,這不是軟弱,而是人生的智慧

  一日,六祖惠能從兩個僧人身邊經過,聽到這兩個僧人正在爭吵,就在旁邊停了下來。 原來是因為一陣風吹過,吹動了經幡而引起了兩個人的爭執。

  一名僧人說:「是風在動。」而另一名僧人反對說:「錯!明明是幡在動。」

  惠能禪師走到兩人跟前說:「你們倆都錯了,不是風動,也不是幡動,而是心動,是你們的心在動。」

  風和幡都是外在的、虛幻的,只有心存在於時空之外,本體清靜而永恆。世事皆由心生,心不動則天下靜止。

  不附庸風雅,不虛榮求異,學會在生活中一點一滴的充實自己的人生,我們也才有可能達到「人的圓滿」的境界。

章節目錄

第一章 拋開羈絆,追隨自在的腳步——放下包袱,持花而行
瞬息萬變的現代社會常常會讓我們感到精疲力竭,感到煩躁不安,感到懷疑恐懼……許多人不明白,生命為什麼會有這些疲憊與眼淚?在這種壓力與煩躁中,人的心靈就像一條嚴重堵車的道路,陷入了前進不能、後退不得的境地。我們要做的就是重新給心靈開闢一條自由的通道,拋開無謂的羈絆,讓心靈得以追隨自在的腳步。

剔除生命雜質,追隨快樂的腳步
凡事放下,心地自怡然
心是快樂的根,要由心地放下
心地清淨,不著一物
以平常心泰然處世
放下包袱,品味生活
滌蕩心靈,濾去憂鬱
與群石對語,看頑石點頭
自知,遇見最真實的自我
清理心靈的後花園
從容不迫,氣定神閑
為活著的每一天喝彩

第二章 行到水窮處,坐看雲起時——放下浮躁,心安身安
與其在焦躁的旅行中愁眉緊鎖,不如在心靈的花格子上,感受一朵花的綻放。在靜謐的秋夜裡,就著皎潔的月光,在夜色裡逶迤而行,靜靜聆聽花兒的自開自落,靜靜聆聽你靈魂深處的心聲。把一顆浮躁的心放進平和裡,讓心沉下去,沉到生命的最低處,嗅到的是歲月的芬芳。

成功要耐得住寂寞
修為內在,成就外在
功夫到了自然成
欲速則不達,寧靜以致遠
摒棄浮躁,抓住機遇
沉住氣才能成大器
靜心過濾浮躁,留守安寧
少一分躁動,多一分平靜
去除妄念,安之若素
心靜如水,聆聽心聲
人淡如菊自飄香
處變不驚、泰然自若
務實鋪就成功之路

第三章 貴而不顯,富而不炫——放下虛榮,回歸本色
虛榮也許能帶給自己一時的光彩,卻讓自己喪失了一世的聰慧。真正的智者應該是貴而不顯,富而不炫。只有抽空了虛榮的氣息,還心靈一個純淨的環境,我們才能保持內心寧靜,把握好自己前進的方向。

做原本的自己
不為自己的虛榮所奴役
告別虛榮,讓心靈恢復自由
走出面子圍城
充實人生,安心走自己的路
放棄攀比,和心靈賽跑
真正的人格需要內心的充實
貴而不顯,富而不炫
虛妄的榮耀,不過是掩耳盜鈴
若真有本事,又何須炫耀
還原生命本色
保持光彩,做最好的自己
不為迎合別人而改變自己

第四章 給心情一個深呼吸——放下壓力,輕裝上路
現代人生活節奏過快,尤其是都市里的人,每日有著各種各樣的壓力,壓迫得他們都要喘不過氣來了。在如此重壓之下,根本無暇思考什麼是幸福,更不要說去尋覓幸福了,這個時候,便需要在壓力之下的人們,將壓力封印,將無法呼吸的生活「格式化」,將那些壓力通通格式掉,給心情一個深呼吸,讓生活煥然一新,重新開始。

與其垂死掙扎,不如勇敢面對
扛起來,挺過去
接納壓力,相信自己
與其逃避壓力,不如正面回應
用「沙漏哲學」過濾壓力
凡事尋常看,排壓心舒暢
給心靈一個合適的包袱
時常充電,在壓力中更新自我
燃燒壓力的乾柴
深呼吸,輕裝前行
會休息,贏得好狀態
放慢節奏,身心和諧

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