內容簡介
別被「套上公式」的人生困住,活出獨特的自己
實踐自我,親情不終結;阻擋的手,也可成為擊掌的手
「我想自行創業,但父親希望我考公職……」
「我想繼續念書,但家裡的經濟需要我……」
「我想出去闖一闖,但媽媽說這樣整個家就垮了……」
阻止你前進的,往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾,套用在你身上,當你喪失了主導權,人生注定失去方向。
不過事實上,除了你自己,並沒有人能夠綑綁住你。
當下的你,或許身不由己,但你有方法,可以擁有父母的愛,同時能掙脫親情的羈絆,勇敢走自己想走的路,做你想做的事
實踐自我,親情不終結;阻擋的手,也可成為擊掌的手
「我想自行創業,但父親希望我考公職……」
「我想繼續念書,但家裡的經濟需要我……」
「我想出去闖一闖,但媽媽說這樣整個家就垮了……」
阻止你前進的,往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾,套用在你身上,當你喪失了主導權,人生注定失去方向。
不過事實上,除了你自己,並沒有人能夠綑綁住你。
當下的你,或許身不由己,但你有方法,可以擁有父母的愛,同時能掙脫親情的羈絆,勇敢走自己想走的路,做你想做的事
章節目錄
推薦序 勇敢扛起屬於你的人生責任 胡嘉琪
推薦序 當他說,我學會了放棄 歐陽立中
前言 好想勇敢做自己
第一章覺察:那條看不見的繩子
1面對夢想不被家人支持的痛苦
2是愛還是礙?看懂家人之間的情感流動
3總是回頭照顧家人需求的孩子
4試圖保護家庭避免分崩離析的孩子
5在內心否定雙親的孩子
6深度理解是邁向改變的開始
第二章準備:勇敢做自己的先決條件
7別傻了!你無法改變任何人
8面對夢想,你有多想要?
9除非自己能支持自己,才有資格請求別人的支持
10別把得不到家人支持當做不願勇敢向前的藉口
11整體平衡—面對人生的變動,你能接受嗎?
第三章蛻變:選擇只帶走愛,其餘的交還給家人
12邁向真正的獨立成熟
13每個人的人生只能由他本人去照顧
14把過度承擔的部分交還給家人
15帶著家人的愛往前走,一點都不能少
16練習自我強化,豎立人際界線
第四章行動:掙脫家人情感綑綁的行動策略
17堅定表達:尋求理解與支持
18妥協證明:用時間換取空間
19保持距離:用空間換取情緒自由
20得寸進尺:促發能改變立場的實際行動
結語除了你自己,沒有人能夠綑綁住你
推薦序 當他說,我學會了放棄 歐陽立中
前言 好想勇敢做自己
第一章覺察:那條看不見的繩子
1面對夢想不被家人支持的痛苦
2是愛還是礙?看懂家人之間的情感流動
3總是回頭照顧家人需求的孩子
4試圖保護家庭避免分崩離析的孩子
5在內心否定雙親的孩子
6深度理解是邁向改變的開始
第二章準備:勇敢做自己的先決條件
7別傻了!你無法改變任何人
8面對夢想,你有多想要?
9除非自己能支持自己,才有資格請求別人的支持
10別把得不到家人支持當做不願勇敢向前的藉口
11整體平衡—面對人生的變動,你能接受嗎?
第三章蛻變:選擇只帶走愛,其餘的交還給家人
12邁向真正的獨立成熟
13每個人的人生只能由他本人去照顧
14把過度承擔的部分交還給家人
15帶著家人的愛往前走,一點都不能少
16練習自我強化,豎立人際界線
第四章行動:掙脫家人情感綑綁的行動策略
17堅定表達:尋求理解與支持
18妥協證明:用時間換取空間
19保持距離:用空間換取情緒自由
20得寸進尺:促發能改變立場的實際行動
結語除了你自己,沒有人能夠綑綁住你