本書融合了哲學、心理學和社會學的分析，諸多文句也充滿了洞見和積極意義。
無怪乎當代的哲學大師丹尼爾．丹尼特稱讚本書為「自我成長類書籍的原型」！

「他說自己寫的都是常識，但事實上卻是不凡的智慧。」——《觀察家報》

羅素以現代邏輯學的奠基者聞名於世，而他對現代人的文化、心理與思維困境，也有一番獨到而精準的分析，再加上他對於古典文學的掌握度，致使他在一九五○年獲得諾貝爾文學獎的殊榮，以表彰「他的作品多樣而富有意義，尤其是弘揚人道主義的理念與自由精神」。

本書分為兩大部分。首先羅素請讀者思索，進入二十世紀後，物質的生產與享受超越了數千年來的文明，但大多數人卻活得不快樂。因此他一一先列舉不幸福的原因，包括嫉妒、過度競爭與追求刺激、無謂的嫉妒與罪惡感，以及過於在意他人眼光。

在第二部分，羅素緊接著提出相對應的解方，包括培養廣泛的興趣、付出真心的愛、設定有建設性的工作目標、適度的努力與順其自然等。羅素強調，幸福是一種技能，必須不斷練習才能更為熟練。最重要的是，跳出自我沉溺的陷阱，在廣大的世界中投入熱情，才有機會踏上幸福之路。

本書金句：
「嫉妒：人們本應該從已有的事物中找到快樂，卻從別人擁有的東西中找到痛苦。」
「與古代人相比，現代人過得並不無聊，卻更害怕無聊。」
「有些學者喜歡集郵、有些喜歡看棒球，我喜歡走入大自然、收集河流。」
「與人為善，就是喜歡觀察他人、研究他的個性，並帶給對方快樂。」
「比起任何事情，被愛的感覺最能提升對生活的熱忱。」

剪輯工程：王奕久