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情緒管理36計-胡明瑜

情緒管理36計-胡明瑜

您的評分:


出版日期: 2019/07/25
出版:新知榜
作者:新知榜
語言:繁體中文
長度:11:22:45
ID:168687
產品類型: 影片

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內容簡介

情緒管理36計
導語:懂很多道理,依然很受傷?
【大咖推薦】鳳凰衛視主持人許戈輝、暢銷書作家蘇芩連袂推薦!
【21天靜心冥想打卡】純公益,邀你參與!

核心理念
01顛覆:壞情緒真的是一種病!
02自測:你的情緒穩定麼?
03內向離成功太遠?怎麼辦?
04情緒產生的根源到底是什麼?
05勃然大怒的根源到底是什麼?
06引發情緒最重要的原因—內在受傷的小孩
07情緒價值-你有多悲傷,就可以有多開心
08負面情緒背後的正面禮物是什麼?
09心裡總是堵得慌?你是不是有囤積症?
10如何保持積極情緒?
11如何從心智層面控制憤怒?

案例教學
01工作被否定,如何有效避免情緒失控?
02和另一半吵架了,如何正確的表達“我很生氣”?
03年底業績壓力大,拿什麼拯救我的焦慮?
04如何真正原諒出軌的那個人?
05伴侶總在生活瑣事上有衝突,應如何化解?
06如何面對你討厭的人?
07總有人對你的生活說三道四,你該怎麼辦?
08結婚還是離婚,三點分析法幫你想明白!
09女友常常情緒化怎麼辦?
10父母總是傳播負面情緒,我該怎麼辦?
11史上最糾結情緒難題-為了孩子,到底要不要離婚?
12工作中被領導責駡,怎麼應對?
13過年回家總被父母催婚怎麼辦?
14如何做一個情緒穩定的媽媽?
15不想上班,節後焦慮症,怎麼破?
16如何快速提升自信力?
17當孩子有情緒,父母該如何應對?
18如何經營“異地戀”中的情緒問題?
19一犯拖延症,身心就失調?
20如何搞定婆媳關係?

實修練習
01藍瘦,香菇?三招教你有效釋放情緒!
02如何快速消除負面情緒?
03接納自己—優點清單
04跟著我,一起療愈內在受傷的小孩
05如何接納自己的父母?
06一起來釋放身體中的憤怒情緒~
07跟我引導,做接納自己的冥想練習~
08給自己做一件增加安全感的避彈衣
09穩定情緒的定頻時空

共有 42 集

1 情緒管理36計-胡明瑜【大咖推薦】 00:01:23
2 情緒管理36計-胡明瑜,第一課 00:04:59
3 情緒管理36計-胡明瑜,第二課 00:03:14
4 情緒管理36計-胡明瑜,第三課 00:14:15
5 情緒管理36計-胡明瑜,第四課 00:18:27
6 情緒管理36計-胡明瑜,第五課 00:23:29
7 情緒管理36計-胡明瑜,第六課 00:24:58
8 情緒管理36計-胡明瑜,第七課 00:10:24
9 情緒管理36計-胡明瑜,第八課 00:24:20
10 情緒管理36計-胡明瑜,第九課 00:13:30
11 情緒管理36計-胡明瑜,第十課 00:19:41
12 情緒管理36計-胡明瑜,第十一課 00:15:48
13 情緒管理36計-胡明瑜,第十二課 00:08:48
14 情緒管理36計-胡明瑜,第十三課 00:13:56
15 情緒管理36計-胡明瑜,第十四課 00:16:53
16 情緒管理36計-胡明瑜,第十五課 00:10:16
17 情緒管理36計-胡明瑜,第十六課 00:08:07
18 情緒管理36計-胡明瑜,第十七課 00:16:03
19 情緒管理36計-胡明瑜,第十八課 00:11:46
20 情緒管理36計-胡明瑜,第十九課 00:13:01
21 情緒管理36計-胡明瑜,第二十課 00:14:00
22 情緒管理36計-胡明瑜,第二十一課 00:22:43
23 情緒管理36計-胡明瑜,第二十二課 00:24:35
24 情緒管理36計-胡明瑜,第二十三課 00:17:26
25 情緒管理36計-胡明瑜,第二十四課 00:24:36
26 情緒管理36計-胡明瑜,第二十五課 00:22:38
27 情緒管理36計-胡明瑜,第二十六課 00:22:00
28 情緒管理36計-胡明瑜,第二十七課 00:30:01
29 情緒管理36計-胡明瑜,第二十八課 00:24:51
30 情緒管理36計-胡明瑜,第二十九課 00:19:15
31 情緒管理36計-胡明瑜,第三十課 00:21:55
32 情緒管理36計-胡明瑜,第三十一課 00:25:26
33 情緒管理36計-胡明瑜,第三十二課 00:21:08
34 情緒管理36計-胡明瑜,第三十三課 00:09:33
35 情緒管理36計-胡明瑜,第三十四課 00:14:04
36 情緒管理36計-胡明瑜,第三十五課 00:15:51
37 情緒管理36計-胡明瑜,第三十六課 00:18:01
38 情緒管理36計-胡明瑜,第三十七課 00:10:02
39 情緒管理36計-胡明瑜,第三十八課 00:20:47
40 情緒管理36計-胡明瑜,第三十九課 00:13:03
41 情緒管理36計-胡明瑜,第四十課 00:09:48
42 情緒管理36計-胡明瑜,開篇 00:07:28

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