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至少你就不會後悔過去，不會因為對未來的擔憂和不安而白白浪費寶貴的今天
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不要再因為擔心和苦惱而浪費寶貴的時間，也不要為了無法改變的事情而浪費無謂的能量，不管是工作還是人際關係，只要專注於你現...
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放下我所追求的完美。但奇怪的是，一旦放下，幸福就來了。生活當然就變得單純了。
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找到了導致負面思維的原因時，就可以關掉開關
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就像在黑暗的房間裡，不知道開關在哪裡會讓人害怕
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一旦掌握了恐懼的真相，至少你不會再被恐懼壓倒
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我不想因為執著而錯失我仍擁有的東西而後悔
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放下對無法改變之事的執著和留戀
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老實說，你也未必喜歡所有人，不是嗎？不必為了要與所有人相處融洽而強迫自己，也就是說，沒有必要為了和討厭的人相處而費盡心...
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那麼請參考上述提及的思維錯誤，找出你正在重複的模式是什麼。一旦你了解了這個模式，當同樣的情況反覆出現時，你就能意識到：...
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