大家健康 9.10月號/2022 第402期

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台灣「偏頭痛」族群以女性居多，其表現多元，可能是雙側或單側太陽穴或後腦杓頭痛，可能是博動性疼痛或抽痛，還伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵等情形。疼痛指數高達7至9分，甚或太痛了給出超過滿分10分的分數。
典型偏頭痛較易被發現，但若整個頭都在痛，或感覺痛感來自眼睛、鼻子，則常讓人誤以為頭部有腫瘤，或是青光眼、鼻竇炎等問題而看錯科或延誤治療。「200萬人受偏頭痛之苦，每月頭痛4天以上應就醫」，提醒你符合「5個診斷標準」就是偏頭痛。

假如想降低對於止痛藥的依賴，「８招不吃藥告別偏頭痛」列出可避開的誘發因子；「經期前後偏頭痛，中醫教你吃對食物改善」除了飲食建議，也提供保養穴位，多按摩有助降低偏頭痛頻率。此外，「２大減壓法」可減少焦慮引發的偏頭痛或緊張型頭痛。

偏頭痛發作可能長達72小時，「止痛成藥和偏頭痛處方藥有何不同？怎麼正確吃」，專訪藥師說明各種藥物的差異及使用禁忌！「偏頭痛不想吃止痛藥，注射肉毒桿菌、抗體有解？」告訴你治療的效果及健保給付條件，讓你有更多武器對付難纏的偏頭痛。

■吃出健康：9月北北基桃、竹苗宜花東等兩區域，新冠感染率有上升趨勢，感染集中在20到49歲族群。中醫師提醒，新冠治療後約有三成的人有「呼吸道不適、關節痛、憂鬱、失眠、胸痛」等「長新冠」症狀，「長新冠不處理會降抵抗力，食療茶飲、穴道保養全解析」報導，給你調理體質的實用建議。

■SMART醫療：白內障是眼睛自然老化的現象，當影響視力時，就要開刀植入人工水晶體。只是人工水晶體功能、價格差異甚大，單焦點、多焦點哪個好？最貴不一定最適合！「人工水晶體價差大，一表搞懂適合對象及費用」專訪醫師，提醒評估與選擇的注意細節。

■元氣生活：想要凍齡，除了西醫的微整形，你可知中醫也能微整形？「美顏針幫你除皺有好氣色」告訴你美顏針能淡化細紋、促進膠原蛋白增生的奧祕，及適合的對象。

■特別企劃：台灣洗腎的人已超過9萬人，糖尿病和高血壓是主因，「糖尿病、高血壓防洗腎，飲食怎麼吃、如何追蹤？」、「服用利尿劑恐傷腎？吃藥降血壓該注意什麼」讓專業醫師和營養師解答疑惑。


■心靈活水：近期討論度高的Netflix劇集《媽，別鬧了！》描述一位熟齡喪偶女性透過網路交友，積極尋求第二段婚姻的過程。這麼做會面臨哪些社會壓力？子女有哪些擔憂？「熟齡喪偶追愛考驗多，怎麼回應子女擔憂」告訴你喪偶女性如何面對這些困境，怎麼親子溝通才能勇敢邁向幸福之路？