大家健康 8月號/2013 第318期

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膝蓋要好
這樣保養才對

別以為關節痛是老年人的專利，
調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，
這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到職場或運動場，
讓同一部位一傷再傷，如何保養膝關節，
避免疼痛牽制行動力，專家帶你護膝大作戰！



4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
杜拜的人工傑作
棕櫚群島 謝孟雄

10陽光下的隨想
卡片 恩 佐

64寰宇抗鬱風
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　打開你的快樂開關　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 林耕新
　　　　　　　　　

名人FUN輕鬆
38大師房屋總經理
陳建慶
靠社會大學歷練，闖出一片天！ 張慧心、楊育浩

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12輕熟男輕熟女膝痛難忍
關節提早退化了嗎 梁雲芳

16什麼！久坐、O型腿
膝蓋也會出問題？

19保養膝蓋
你有哪些錯誤迷思 吳宜亭

22 15個傷害膝蓋的NG行為
別再做！

28護膝大作戰
用對輔具更省力 黃倩茹

34膝蓋要好
膠質、葡萄糖胺怎麼吃？ 梁雲芳

蔬食好料理
8茭白筍炒鮮菇、豇豆炒素羊肉
混搭蔬食，口感多層次 吳黎華

特別企劃
56夏天常拉肚子或便祕？
專家教你養好腸 劉榮凱

60夏季養胃好飲品
喝出健康腸道

元氣生活
42檸檬、香蕉皮別丟！
變身清潔小幫手 李夢桓

吃出健康
44辦公室點心這樣吃
解饞不傷身！ 劉宜菱

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餐桌上的戰爭如何解 劉紫彤、張慧心

52喝菠菜豆腐湯減肥
會得腎結石？ 劉紫彤

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62孩子長不高
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關心的話怎麼說？ 梁雲芳

70用愛陪伴癌妻
走出生命低潮

健康加油站
72憂鬱症新知 　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會心理衛生組
74營養新知 董氏基金會食品營養組
76菸害新知 　　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
78讓下一代遠離菸害
杜絕菸商廣告及促銷

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