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生活最佳的健康寶典

大家健康 8月號/2013 第318期

大家健康 8月號/2013 第318期

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出版日期:2013/08/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你是否覺得下樓梯時,膝蓋有點不舒服,上樓梯時有些辛苦,總是沒有力,甚至有蹲下去,站不起來的困擾。千萬別以為關節痛是老年人的專利,調查指出,三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾,這些人常未等到受傷部位恢復健康,就急著回到運動場或職場,造成同一部位一傷再傷。本期《大家健康》雜誌封面主題,為你解開膝蓋疼痛的原因,請專家帶你護膝大作戰,教你保養膝關節的方法,避免疼痛牽制行動力!

其他精彩內容還有:

■吃出健康:小孩不喜歡吃肉,會不會營養不均衡,長不大?是偏食,還是另有原因?專家帶你找方法!

■親情巧克力:親友得乳癌,關心的話怎麼說?「不要再哭了!」、「怎麼會生病?」
這些脫口而出的安慰話,卻可能成為刺傷他們的地雷,為了避免二度傷害,關心該怎麼表達?

■SMART醫療:孩子長不高喝轉骨湯有效嗎?中醫說,立春、立秋最適宜,
二月、八月喝,掌握長高黃金期!

■元氣生活:吃完蔬果,果皮直接丟?我們教你發揮巧思融入家事清潔,讓果皮變身清潔小幫手,神奇效果讓你驚呼連連!

■好書推薦:《解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科》是《大家健康》雜誌特別為上班族量身打造,能提升健康防護力的好書,針對容易造成上班族請病假的惱人小毛病,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等,一一剖析背後的原因,提醒讀者,不要輕忽小毛病,因為它可能是大疾病的警訊!本書相當適合做為鞏固自己健康的工具書!

章節目錄

封面主題

膝蓋要好
這樣保養才對

別以為關節痛是老年人的專利,
調查指出,三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾,
這些人常未等到受傷部位恢復健康,就急著回到職場或運動場,
讓同一部位一傷再傷,如何保養膝關節,
避免疼痛牽制行動力,專家帶你護膝大作戰!



4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
杜拜的人工傑作
棕櫚群島 謝孟雄

10陽光下的隨想
卡片 恩 佐

64寰宇抗鬱風
 記錄快樂事件
 打開你的快樂開關                       林耕新
         

名人FUN輕鬆
38大師房屋總經理
陳建慶
靠社會大學歷練,闖出一片天! 張慧心、楊育浩

封面主題
12輕熟男輕熟女膝痛難忍
關節提早退化了嗎 梁雲芳

16什麼!久坐、O型腿
膝蓋也會出問題?

19保養膝蓋
你有哪些錯誤迷思 吳宜亭

22 15個傷害膝蓋的NG行為
別再做!

28護膝大作戰
用對輔具更省力 黃倩茹

34膝蓋要好
膠質、葡萄糖胺怎麼吃? 梁雲芳

蔬食好料理
8茭白筍炒鮮菇、豇豆炒素羊肉
混搭蔬食,口感多層次 吳黎華

特別企劃
56夏天常拉肚子或便祕?
專家教你養好腸 劉榮凱

60夏季養胃好飲品
喝出健康腸道

元氣生活
42檸檬、香蕉皮別丟!
變身清潔小幫手 李夢桓

吃出健康
44辦公室點心這樣吃
解饞不傷身! 劉宜菱

49我家寶貝不吃肉
餐桌上的戰爭如何解 劉紫彤、張慧心

52喝菠菜豆腐湯減肥
會得腎結石? 劉紫彤

SMART醫療
62孩子長不高
喝轉骨湯有救嗎 梁雲芳

親情巧克力
66親友得乳癌
關心的話怎麼說? 梁雲芳

70用愛陪伴癌妻
走出生命低潮

健康加油站
72憂鬱症新知                董氏基金會心理衛生組
74營養新知 董氏基金會食品營養組
76菸害新知                 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
78讓下一代遠離菸害
杜絕菸商廣告及促銷

作者介紹

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