常春月刊 2月號/2018第419期

【本月專題】
宮廷御醫秘傳 慈禧太后抗老術
歲月催人老！不論男女，步入中年後，都想抹去逐年浮現臉上、身上的時光刻痕，即使無法永保年輕、活力；至少，也要慢一點老！
不想只倚靠正夯的醫美外在手法維持年輕樣貌？那麼，70歲仍保有少女般白皙肌膚與烏黑長髮的凍齡始祖──慈禧太后的「御用抗老術」，便值得大家探究。坊間流傳不少她的抗老護膚秘方、宮廷養顏美饌……。
新春伊始，在中醫師與營養師解析下，讓我們學一回清宮御醫秘傳的慈禧太后由內到外與歲月抗衡的方法，讓青春常駐，健康的慢慢變老！
【PART1】
跟著做！凍齡始祖慈禧太后的美肌寶典
新春新氣象、新展望！想要慢老，不妨從現在開始，學會凍齡始祖慈禧太后的美肌抗老術。她的獨特美肌妙方有哪些？可以先從她的生活作息、睡美容覺、護膚保養面膜、按摩等方法探索，想方設法學個幾招，讓自己也能像慈禧一樣常保青春、健康又長壽！
【PART2】
大揭密！慈禧的4大美肌飲食習慣
據說慈禧太后非常愛美，也保養得很好，駐顏有方，沒有老態。根據古籍所載，慈禧太后有「不吃冰冷食物」、「重視飲茶時光」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中，和慈禧太后一樣永保青春不老又養生。
【part3】
抗衰老！慈禧最愛5大美容食材
宮廷美食配方流傳於世的不下千百餘種，其中，山藥、白蘿蔔、核桃、黑芝麻、雞翅（雞肉）等5大美容食材，都是慈禧太后經常食用的特選食材。究竟這些食材現代人應該怎麼吃，才能抗衰老、美容養顏呢？台北郵政醫院資深營養師黃淑惠逐一解析。
【PART4】
吃美饌！慈禧的20道抗老宮廷料理上菜
慈禧太后認為，青春是上天賜給人類的恩惠，因此，要認真的累積青春的本錢，透過每日的飲食來保養，即使年歲增長，也能保持青春美麗、延年益壽！
【特別報導】
幾歲開始做微整形？
台灣人認為面相好、運勢也會跟提升，尤其是年關將近，大家都想要有個姣好面容來過好年，因此，過年前後興起了一波「修修臉」風潮，帶動了農曆年前的醫美商機，但你的狀況真的需要進場維修嗎？年紀輕輕的就做微整形好嗎？讓專家來解析。
【part1】太早做微整，老了肌膚更糟？
有人說年紀輕輕的就做微整形，等到初老症狀出現，真的需要做微整的時候，肌膚反而會變得更糟糕，真的是如此嗎？
【part2】30、40、50、60歲，必做微整大公開
每個年齡層肌膚老化的狀況不一樣，需要微整形的項目也不同，身為30、40、50、60歲的各個族群，適合做哪些微整形項目呢？
【part3】術後勤保養，效果更持久
微整形不需動刀，處理時間短，整型也不會有太大的腫脹或瘀血，可以讓人短時間變漂亮，又不太會被發現，一直受到各年齡層的歡迎。不過，術後該注意哪些事情，該怎麼做，才能讓微整的效果保持得更好、更久呢？
【特別報導】
喝油養生好健康，聽聽專家怎麼說
為了身體健康，坊間流傳許多養生秘方，這幾年來，就流行一種「喝油」養生法，因此，有些人早上起床的第一件事，就是先喝一湯匙的油，包括亞麻仁油、苦茶油、椰子油…...等，甚至還有人以「油」漱口後再吞下肚的方式，傳說不但能養生，還能減肥、潤腸、降三高，來聽聽專家怎麼說。

【part1】亞麻仁油含Omega-3，增強免疫、抗發炎
亞麻仁油因為含有多元不飽和脂肪酸Omega-3，與魚油成分相仿，可幫助大腦活化、具有調節免疫作用的說法，而引起市場熱賣，到底應該怎麼吃才有效？
【part2】適量攝取古早味麻油，調節血脂、降膽固醇
麻油是國人料理中經常使用的調味油，由於芝麻的品項多，而且含油量高，又具有很強的抗氧化力，常被視作控制血壓、預防心血管疾病的健康油品，但怎麼使用最健康？
【part3】喝苦茶油護胃？油入料理才是正確觀念
說到顧胃食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？
【part4】椰子油生酮體防失智？飲食多元較有幫助
在生酮飲食熱潮中，椰子油可以促進酮體生成作用備受矚目，不過，即使椰子油與刺激酮體產生息息相關，但它仍是油脂的一種，吃多了仍對健康無益。