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心機瘦身術

隨時隨地瘦瘦瘦:走到哪瘦到哪,24小時「超速減肥」大作戰!

隨時隨地瘦瘦瘦:走到哪瘦到哪,24小時「超速減肥」大作戰!

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出版日期:2011/08/18
出版:尖端出版
作者:尖端出版編輯部
語言:繁體中文(台灣)
頁數:116
ID:9200
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

◎ 史上最輕鬆!24小時心機瘦身術
◎ 通通一本收錄!1分鐘 伸懶腰x骨盤操x毛巾操x瑜伽操x肌肉SPA按摩術
徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉!

別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥,
讓你從早忙到晚,也能從早瘦到晚,24小時「超速減肥」大成功!

〈本書特色〉
史上最輕鬆!24小時心機瘦身術全公開
● Good Morning 輕鬆瘦
伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子;踏出家門,走路、坐公車、上樓梯;在這些習以為常的生活習慣中,輕鬆打造打造名模般夢幻曲線:
‧超簡單起床伸懶腰
‧通勤美人纖體祕訣

● Good Day 立即瘦
不管苦命辦公室OL或教室學生族,
還是悠閒貴婦shopping、辛勤主婦在家拖地、燙衣服、摺衣服,各種小動作都能雕塑黃金比例修長美腿,驚艷大變身!
‧忙裡偷閒 OL心機輕盈計畫
‧東抹西抹 超簡單家事瘦身法

● Good Night 開心瘦
回到家,不論是看電視、淋浴、盆浴,還是睡前的小動作,
想瘦哪就瘦哪,快速達到瘦身目的,細臂、美背、腰臀小一號!
‧狂吃狂喝 超神奇享瘦祕方
‧呼呼睡 躺著也能瘦瘦瘦!

● Holiday 狂歡好享瘦
終於放假了!輕鬆狂歡也能快速排毒、消腫、凸腹變平坦!
PARTY前的超速瘦身計畫,讓你立即在PARTY耀眼出眾!
‧超輕鬆 KTV狂唱瘦身HAPPY!
‧PARTY前 超驚人快瘦魔法

其他精彩單元:
■ 速效S曲線穴位按摩術
■ 這樣穿少3公斤!激瘦穿衣術
■ 對症下藥!終極減肥Q&A

章節目錄

目錄:

‧Good Morning輕鬆瘦
‧Good Day輕鬆瘦
‧Good Night好享瘦
‧嘩啦啦~洗澎澎快速塑身術
‧Happy Holiday好享瘦
‧快瘦絕技:
速效S曲線!穴位按摩術
對症下藥!終極減肥Q&A
輕鬆享"瘦"美食無負擔

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