心を守りチーム力を高めるEQリーダーシップ
第一本由日本旅臺作家深入探討臺灣式EQ的書！
所謂高EQ，不是當事人的感受如何，而是「如何在不失控的狀態下確實表達自己的情緒」，不委屈自己，也不為難他人，學會控制負面情緒，帶領團隊更和諧。
IQ是人類在出生時就大致底定的，相對於此，EQ則是我們可以靠自己培養的能力。「培養能力」乍聽之下彷彿很困難，但只要能控制自己的情緒短短一秒鐘，人際關係就可以獲得戲劇性的改善。
問問自己，是否符合下列描述：
對自己的「情緒（突然湧現且短暫持續的心理狀態)」瞭若指掌。
不會因為受情緒影響而發怒。
不會輕易「理智斷線」。
待人接物能抱著開放、寬容的態度。
不會把自己的熱情不足怪罪到別人身上。
心中有一道區隔自己與他人的「心理界限」。
假如你覺得這些都是你的罩門，或認為自己做得還不夠好，歡迎你透過這本書認識EQ、培養EQ！
在心煩意亂時能派上用場的金玉良言
1.找到「不委屈自己，也不為難別人的方法」。
2.用客觀的角度審視自己是不是正在拚命往牛角尖裡鑽。
3.所謂斥責的行為，不該針對某一個人，而要保持針對事情的態度。
4.我要活出最好版本的自己。
5.即使意見不合也不說破，合作才能雙贏。
6.不要活在別人的期待中。
7.「脾氣不好」的人EQ很低，通常不會受人歡迎。
8.我們不能改變任何一個人，我們只能改變自己對應它的方式。
專文推薦
張?仁Jill／國際暢銷作家
「很喜歡?生子小姐的論點：重點不是當事人的感受如何，而是『如何在不失控的狀態下確實表達自己的情緒』。她分享唐鳳『不委屈自己、也不為難他人』原則的那剎那，我像是終於終於找到指示路標的迷途旅人一樣的欣喜：原來這兩件事情可以同時存在！我糾結了半輩子的戰鬥，那些永無止境思考是要順應他人還是要忠於自我的夜晚，從那一刻起顯得毫無意義。我們需要的，或許只是一些彈性、一些換位思考；可以的話，再加上一些幽默。」--張?仁（國際暢銷作家）
「我們很習慣站在台灣人的立場介紹自己的國家，而這本書，則可以讓我們一窺外國朋友眼中的台灣。原來我們日常的人際互動與處世態度，在外國朋友的眼中，也是一種足以代表台灣文化的美好特色。
此外，書裡更充滿了?生子小姐對台灣人毫不掩飾的大誇誇。這樣比喻或許有點怪，但我總覺得讀這本書的心情，就像是不小心偷看到師長幫自己寫的推薦函一樣，既害羞又開心。」--周若珍（本書譯者，知名日語教師）
所謂高EQ，不是當事人的感受如何，而是「如何在不失控的狀態下確實表達自己的情緒」，不委屈自己，也不為難他人，學會控制負面情緒，帶領團隊更和諧。
IQ是人類在出生時就大致底定的，相對於此，EQ則是我們可以靠自己培養的能力。「培養能力」乍聽之下彷彿很困難，但只要能控制自己的情緒短短一秒鐘，人際關係就可以獲得戲劇性的改善。
問問自己，是否符合下列描述：
對自己的「情緒（突然湧現且短暫持續的心理狀態)」瞭若指掌。
不會因為受情緒影響而發怒。
不會輕易「理智斷線」。
待人接物能抱著開放、寬容的態度。
不會把自己的熱情不足怪罪到別人身上。
心中有一道區隔自己與他人的「心理界限」。
假如你覺得這些都是你的罩門，或認為自己做得還不夠好，歡迎你透過這本書認識EQ、培養EQ！
在心煩意亂時能派上用場的金玉良言
1.找到「不委屈自己，也不為難別人的方法」。
2.用客觀的角度審視自己是不是正在拚命往牛角尖裡鑽。
3.所謂斥責的行為，不該針對某一個人，而要保持針對事情的態度。
4.我要活出最好版本的自己。
5.即使意見不合也不說破，合作才能雙贏。
6.不要活在別人的期待中。
7.「脾氣不好」的人EQ很低，通常不會受人歡迎。
8.我們不能改變任何一個人，我們只能改變自己對應它的方式。
專文推薦
張?仁Jill／國際暢銷作家
「很喜歡?生子小姐的論點：重點不是當事人的感受如何，而是『如何在不失控的狀態下確實表達自己的情緒』。她分享唐鳳『不委屈自己、也不為難他人』原則的那剎那，我像是終於終於找到指示路標的迷途旅人一樣的欣喜：原來這兩件事情可以同時存在！我糾結了半輩子的戰鬥，那些永無止境思考是要順應他人還是要忠於自我的夜晚，從那一刻起顯得毫無意義。我們需要的，或許只是一些彈性、一些換位思考；可以的話，再加上一些幽默。」--張?仁（國際暢銷作家）
「我們很習慣站在台灣人的立場介紹自己的國家，而這本書，則可以讓我們一窺外國朋友眼中的台灣。原來我們日常的人際互動與處世態度，在外國朋友的眼中，也是一種足以代表台灣文化的美好特色。
此外，書裡更充滿了?生子小姐對台灣人毫不掩飾的大誇誇。這樣比喻或許有點怪，但我總覺得讀這本書的心情，就像是不小心偷看到師長幫自己寫的推薦函一樣，既害羞又開心。」--周若珍（本書譯者，知名日語教師）
推薦序 不委屈自己、也不為難他人的美好／張?仁
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
EQ相關書籍銷量領先全球的臺灣
如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言asnd 推薦序 不委屈自己、也不為難他人的美好／張?仁
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
EQ相關書籍銷量領先全球的臺灣
如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言askw 推薦序 不委屈自己、也不為難他人的美好／張?仁
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
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如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
EQ相關書籍銷量領先全球的臺灣
如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言asnd 推薦序 不委屈自己、也不為難他人的美好／張?仁
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
EQ相關書籍銷量領先全球的臺灣
如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言askw 推薦序 不委屈自己、也不為難他人的美好／張?仁
譯者序 讀這本書就像看到師長幫自己寫的推薦函一樣害羞又開心／周若珍
作者序 我想寫一本關於「臺灣式EQ」的書，介紹給日本讀者
前言 一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
第一章 當今社會為什麼需要EQ？
為什麼日本人對「高IQ」、「天才」等字眼毫無抵抗力？
「不委屈自己，也不為難別人的方法」
多元價?觀時代必備的心態
臺灣式EQ將成為東亞的模範？
為什麼高EQ的領袖在臺灣大受好評？
努力維持雙方關係的臺灣人
EQ相關書籍銷量領先全球的臺灣
如今，「EQ」的概念將再次升級
超過九成的臺灣人回答「EQ是重要的」
第二章 解析臺灣式EQ
臺灣式EQ與「爛好人」有何不同？
低EQ的我
視而不見的能力
臺灣式EQ和日本人的「讀空氣」能力有何不同？
我與作家張?仁的對談
張?仁心目中的「低EQ人物」
一秒內所浮現的想法，可能會帶來一八○度不同的結果
張?仁心目中的「高EQ人物」
臺灣人最重視的「做人」
高EQ的人不會讓人緊張
張?仁是從什麼時候開始意識到EQ的呢？
亞洲人的身分認同
在多元中形成共識
用對方的語言來溝通
如何培養孩子的EQ
臺灣式EQ在日本也適用的原因
將不合理的狀況當作「磨練EQ的機會」
臺灣人心目中的「高EQ」與「低EQ」人物
第三章 張?仁的高EQ策略??實踐篇
1來自周遭的期待太沉重
2與主管溝通不良
3面對立場不同的同事?
4面對立場不同的同事?
5下屬過於被動
6年紀比自己大的下屬愛抱怨又不做事
第四章 「臺灣式EQ」自我檢測表
臺灣式EQ自我檢測表
EQ本來是無法測量的
EQ的五大要素
與張?仁一同腦力激盪
臺灣式EQ的五大要素
第五章 在心煩意亂時能派上用場的金玉良言
近藤?生子
紀實文學作家
一九八○年出生。曾在東京的出版社擔任雜誌與網路媒體編輯，二○一一年移居臺灣。結婚生子後一度搬回日本，離婚後又帶著當時兩歲的長子再次移居臺灣，在臺灣企業工作約六年後再婚，生下次子。現在經營以日文與繁體中文進行創作的公司，用臺灣居民的視角持續撰寫有關唐鳳、文化、SDGs等主題的報導。著有《想法才是主角》（尖端出版）、《成長戰爭》（商智文化出版）、《那年，我帶著孩子回到台灣》（大旗出版社）等書。
紀實文學作家
一九八○年出生。曾在東京的出版社擔任雜誌與網路媒體編輯，二○一一年移居臺灣。結婚生子後一度搬回日本，離婚後又帶著當時兩歲的長子再次移居臺灣，在臺灣企業工作約六年後再婚，生下次子。現在經營以日文與繁體中文進行創作的公司，用臺灣居民的視角持續撰寫有關唐鳳、文化、SDGs等主題的報導。著有《想法才是主角》（尖端出版）、《成長戰爭》（商智文化出版）、《那年，我帶著孩子回到台灣》（大旗出版社）等書。
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