《融合中西醫學提出的全民健康新主張》
防癌之母、健康之神 莊淑旂博士的「女性三春」全面進化版
首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」
▍本書可以解決你的這些疑問：
★一定要吃轉骨方嗎？
★如何教男孩清潔「小弟弟」？
★初潮前，怎麼幫女兒做好身心準備？
★「養精」蓄銳，該怎麼吃？
★小月子，要格外留心哪些事？
★男性有更年期嗎？
★怎麼存「骨本」和「齒本」？
★決定健康延壽的關鍵是什麼？
▍從《黃帝內經》到現代醫學：男女有別，養護關鍵也不同
十世紀以前，東西方的醫學普遍採用「一性模式」，認為男女性的身體構造並無差異。然而，早在五千年前的《黃帝內經》中，便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。
所謂「女七男八」，意指女性以七年，男性以八年為一個生命週期，分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折，不僅預防疾病，還能維持健康、延年益壽、享受人生。
莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春，並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨，首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春，構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家，男女在性別與身體構造上的差異，意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑，改善體質，就能真正甦醒健康。
▍生命節律與養生關鍵：男性三春 × 女性三春
◆男性三春
(1)轉大人期：第二性徵初現，首重筋骨與氣血調理
(2)射精期：照護陰莖，養護肝腎，注重養精蓄銳
(3)初衰期：濡養肝血，補足腎氣，遠離初老症候群
◆女性三春
(1)月經期：善養經期，調順氣血，身心安和自在
(2)養胎坐月子期：孕育新生，更是調理體質的黃金契機
(3)更年期：坦然迎接身心蛻變，活出自在與喜悅
▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書
依照性別養護臟腑機能，結合天然草本「大藥」補足營養，把握時機調整偏頗體質，並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段，專注享受過程，用心照顧自己，找到健康長壽的不二法門。
本書特色
◎首創理論：提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期，完整剖析健康藍圖。
◎中西醫結合：深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題，提供專屬照護與飲食指南。
◎古今融合：取經古籍智慧，依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。
◎藥食同源：精選多道兼具營養與療效的料理，包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等，貫徹以食補代替藥補，以廚房代替藥房的核心精神。
防癌之母、健康之神 莊淑旂博士的「女性三春」全面進化版
首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」
▍本書可以解決你的這些疑問：
★一定要吃轉骨方嗎？
★如何教男孩清潔「小弟弟」？
★初潮前，怎麼幫女兒做好身心準備？
★「養精」蓄銳，該怎麼吃？
★小月子，要格外留心哪些事？
★男性有更年期嗎？
★怎麼存「骨本」和「齒本」？
★決定健康延壽的關鍵是什麼？
▍從《黃帝內經》到現代醫學：男女有別，養護關鍵也不同
十世紀以前，東西方的醫學普遍採用「一性模式」，認為男女性的身體構造並無差異。然而，早在五千年前的《黃帝內經》中，便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。
所謂「女七男八」，意指女性以七年，男性以八年為一個生命週期，分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折，不僅預防疾病，還能維持健康、延年益壽、享受人生。
莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春，並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨，首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春，構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家，男女在性別與身體構造上的差異，意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑，改善體質，就能真正甦醒健康。
▍生命節律與養生關鍵：男性三春 × 女性三春
◆男性三春
(1)轉大人期：第二性徵初現，首重筋骨與氣血調理
(2)射精期：照護陰莖，養護肝腎，注重養精蓄銳
(3)初衰期：濡養肝血，補足腎氣，遠離初老症候群
◆女性三春
(1)月經期：善養經期，調順氣血，身心安和自在
(2)養胎坐月子期：孕育新生，更是調理體質的黃金契機
(3)更年期：坦然迎接身心蛻變，活出自在與喜悅
▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書
依照性別養護臟腑機能，結合天然草本「大藥」補足營養，把握時機調整偏頗體質，並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段，專注享受過程，用心照顧自己，找到健康長壽的不二法門。
本書特色
◎首創理論：提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期，完整剖析健康藍圖。
◎中西醫結合：深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題，提供專屬照護與飲食指南。
◎古今融合：取經古籍智慧，依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。
◎藥食同源：精選多道兼具營養與療效的料理，包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等，貫徹以食補代替藥補，以廚房代替藥房的核心精神。
【作者序】
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師
PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士asnd 【作者序】
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師
PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士askw 【作者序】
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師
PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師
PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士asnd 【作者序】
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PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士askw 【作者序】
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師
PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法
PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦
PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女
PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心
【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士
莊靜芬
知名健康養生專家，臺灣國寶級女醫、防癌教母莊淑旂博士的么女。日本國立新潟大學醫科畢業，專攻小兒科，曾任中華開放醫院小兒科醫師、甲子兒科院長；現任風車生活健康管理機構負責人、臺北市莊淑旂社會福利事業基金會董事長。多年來致力於「無毒生活」、「食物健康法」的研究，為《講義》雜誌「健康飲食」專欄作者。
著有《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《莊靜芬醫師的無毒生活》、《50歲，怎樣生活最健康》（增訂版）、《怎樣吃最健康 2.0 》上、下冊、《跟古代名醫做料理，吃出好健康》、《腹內大掃除》等書。
知名健康養生專家，臺灣國寶級女醫、防癌教母莊淑旂博士的么女。日本國立新潟大學醫科畢業，專攻小兒科，曾任中華開放醫院小兒科醫師、甲子兒科院長；現任風車生活健康管理機構負責人、臺北市莊淑旂社會福利事業基金會董事長。多年來致力於「無毒生活」、「食物健康法」的研究，為《講義》雜誌「健康飲食」專欄作者。
著有《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《莊靜芬醫師的無毒生活》、《50歲，怎樣生活最健康》（增訂版）、《怎樣吃最健康 2.0 》上、下冊、《跟古代名醫做料理，吃出好健康》、《腹內大掃除》等書。
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