徒步，是最深刻的旅遊方式
長距離步道
邀你體驗極致壯闊美景，與世界精神連線
台灣千里步道精心策劃，精選世界最美長距離步道
涵蓋 5大洲 x 6大類型 x 6級難易程度
帶你走上通往世界與自我的長路！
★一覽世界級生態寶庫：動植物特色、地形地質、生態廊道
★深度朝聖之路：精神、文化與心靈的徒步探索
★生態旅遊新趨勢：地方創生、工作假期、活化社區經濟
★最暖心的健行文化：步道天使、尋寶地圖、志工社群
★自然無國界：姐妹步道、區域綠網、環境意識的全球串連
「長距離步道」（long-distance trail）指的是延伸距離長、設計供徒步旅行者多日健行使用的步行路徑，其長度通常從數十公里到數千公里不等，跨越不同地形、生態與人文景觀，提供深入自然與文化環境的體驗。
從中世紀朝聖路線、19世紀歐洲自由通行運動，一直到現代步道系統、乃至跨國跨域跨洲際路網的建立，長距離步道已成為地球上最美的風景線！
★5大洲、6大類型：走讀世界最經典的長距離步道
壯美遼闊、生態寶庫、文化路徑、心靈探索⋯⋯本書由台灣千里步道協會、攜手世界各地資深步道達人，帶你認識並走向通往世界與自我的長路：
✦山岳型：穿越高山、森林與荒野，強調挑戰性與壯麗景觀；
如美國太平洋屋脊步道（PCT）、阿爾卑斯高山路徑（Alps GR系列）等
✦自然景觀型：結合沿海、湖泊、峽谷、林地等多樣地貌與風景；
如紐西蘭蒂阿拉羅亞步道（Te Araroa）、英國西高地步道（West Highland Way）
✦跨文化歷史型：結合古道、朝聖路、歷史遺跡，深具人文意涵的文化路徑；
如西班牙聖雅各之路（Camino de Santiago）、北歐聖奧拉夫朝聖路網（St. Olav Ways）等
✦沿海型與島嶼祕境：沿海岸線行走，風景遼闊壯美、地勢起伏較小；
英格蘭西南海岸步道（SW Coast Path）、紐西蘭蒂阿拉羅瓦步道（TA）等
✦城鄉融合型：結合都市、農村與自然區域，體驗生活、人情與在地文化多樣性；
如台灣樟之細道、京都一週步道、韓國濟州偶來環島小路等
✦大洲型超長路徑：跨越國家甚至洲級的超長路線；
如歐洲長距離步道E-Path、GR大健行步道系統、美國阿帕拉契山徑（AT）等
★達人Tips：規劃人生的第一條長距離步道
書中精選步道，除介紹步道故事、自然特色、歷史背景、文化意義、旅人經驗分享及體悟等；更由達人整理實用資訊，讓讀者可以具體規劃最適合自己的路徑：
✔步道路線概覽、距離與行走天數
✔難易分級規劃：入門級、簡易級、健腳級、挑戰級、魔王級
✔長距離步道的分段設計：可依體力與時間，彈性安排行走
✔規劃最適合自己的路線：可依季節、天數、難易度、風格特色做選擇
✔行前準備提醒：體能、裝備、路線、住宿、簽證與補給等
✔步道官網QRcode：即時查詢細節、具體規劃出行
★徒步，是最深刻的旅遊方式
＃自我探索、心靈轉化的過程
西方聖雅各之路、東方熊野古道，皆為宗教朝聖路徑與世界歷史遺產；近年締結為姊妹之路，推出「雙朝聖之路證書」，是體驗信仰、儀式、歷史、故事的文化路徑。
＃最美的風景，是人——步道天使與志工們，和沿途居民合作發展出完善的步道天使支援網絡，鼓勵徒步者並提供食宿、沐浴、緊急救援等；甚至規劃地理藏寶（geocache），在乾熱欲焚的曠野地區，水源珍稀如珠寶，預先在路徑上埋藏飲水。
＃台灣的世界級寶藏路徑——如淡蘭山徑、山海圳綠道、南島國家綠道，皆深植在地文化脈絡，如客家、原民、水圳、古道、產業，是環境教育、歷史識讀與地方創生的實踐場域；連綴的中央山脈脊樑保育綠道，則是生物多樣性廊道、野生動物遷徙路線的世界級生態路徑。
＃體驗地球的深度時間——國際阿帕拉契山徑（IAT）體現了地質學的延伸想像，IAT路徑因應2.5億年前盤古大陸的山脈分佈，延伸至加拿大、格陵蘭、英法西、摩洛哥等地；跨越地理與政治邊界，象徵人類共享自然遺產、超越族群分隔的理想色彩。
＃與世界精神連線——阿帕拉契山徑從最初的社會烏托邦構，成為全球長距離步道運動的源頭。它帶動志工文化、戶外運動風潮、社群參與、地方永續、地球公民意識，並持續影響黎巴嫩、以色列、澳洲、日本等地的步道建置與精神探索。
路長，所以看見綿延的生態與風景；
路長，所以慢行、靜心、沉澱、磨練；
路長，所以開拓、挑戰、冒險、追尋⋯⋯
釋放自己心中的渴望，
世界長距離步道，上路吧！
長距離步道
邀你體驗極致壯闊美景，與世界精神連線
台灣千里步道精心策劃，精選世界最美長距離步道
涵蓋 5大洲 x 6大類型 x 6級難易程度
帶你走上通往世界與自我的長路！
★一覽世界級生態寶庫：動植物特色、地形地質、生態廊道
★深度朝聖之路：精神、文化與心靈的徒步探索
★生態旅遊新趨勢：地方創生、工作假期、活化社區經濟
★最暖心的健行文化：步道天使、尋寶地圖、志工社群
★自然無國界：姐妹步道、區域綠網、環境意識的全球串連
「長距離步道」（long-distance trail）指的是延伸距離長、設計供徒步旅行者多日健行使用的步行路徑，其長度通常從數十公里到數千公里不等，跨越不同地形、生態與人文景觀，提供深入自然與文化環境的體驗。
從中世紀朝聖路線、19世紀歐洲自由通行運動，一直到現代步道系統、乃至跨國跨域跨洲際路網的建立，長距離步道已成為地球上最美的風景線！
★5大洲、6大類型：走讀世界最經典的長距離步道
壯美遼闊、生態寶庫、文化路徑、心靈探索⋯⋯本書由台灣千里步道協會、攜手世界各地資深步道達人，帶你認識並走向通往世界與自我的長路：
✦山岳型：穿越高山、森林與荒野，強調挑戰性與壯麗景觀；
如美國太平洋屋脊步道（PCT）、阿爾卑斯高山路徑（Alps GR系列）等
✦自然景觀型：結合沿海、湖泊、峽谷、林地等多樣地貌與風景；
如紐西蘭蒂阿拉羅亞步道（Te Araroa）、英國西高地步道（West Highland Way）
✦跨文化歷史型：結合古道、朝聖路、歷史遺跡，深具人文意涵的文化路徑；
如西班牙聖雅各之路（Camino de Santiago）、北歐聖奧拉夫朝聖路網（St. Olav Ways）等
✦沿海型與島嶼祕境：沿海岸線行走，風景遼闊壯美、地勢起伏較小；
英格蘭西南海岸步道（SW Coast Path）、紐西蘭蒂阿拉羅瓦步道（TA）等
✦城鄉融合型：結合都市、農村與自然區域，體驗生活、人情與在地文化多樣性；
如台灣樟之細道、京都一週步道、韓國濟州偶來環島小路等
✦大洲型超長路徑：跨越國家甚至洲級的超長路線；
如歐洲長距離步道E-Path、GR大健行步道系統、美國阿帕拉契山徑（AT）等
★達人Tips：規劃人生的第一條長距離步道
書中精選步道，除介紹步道故事、自然特色、歷史背景、文化意義、旅人經驗分享及體悟等；更由達人整理實用資訊，讓讀者可以具體規劃最適合自己的路徑：
✔步道路線概覽、距離與行走天數
✔難易分級規劃：入門級、簡易級、健腳級、挑戰級、魔王級
✔長距離步道的分段設計：可依體力與時間，彈性安排行走
✔規劃最適合自己的路線：可依季節、天數、難易度、風格特色做選擇
✔行前準備提醒：體能、裝備、路線、住宿、簽證與補給等
✔步道官網QRcode：即時查詢細節、具體規劃出行
★徒步，是最深刻的旅遊方式
＃自我探索、心靈轉化的過程
西方聖雅各之路、東方熊野古道，皆為宗教朝聖路徑與世界歷史遺產；近年締結為姊妹之路，推出「雙朝聖之路證書」，是體驗信仰、儀式、歷史、故事的文化路徑。
＃最美的風景，是人——步道天使與志工們，和沿途居民合作發展出完善的步道天使支援網絡，鼓勵徒步者並提供食宿、沐浴、緊急救援等；甚至規劃地理藏寶（geocache），在乾熱欲焚的曠野地區，水源珍稀如珠寶，預先在路徑上埋藏飲水。
＃台灣的世界級寶藏路徑——如淡蘭山徑、山海圳綠道、南島國家綠道，皆深植在地文化脈絡，如客家、原民、水圳、古道、產業，是環境教育、歷史識讀與地方創生的實踐場域；連綴的中央山脈脊樑保育綠道，則是生物多樣性廊道、野生動物遷徙路線的世界級生態路徑。
＃體驗地球的深度時間——國際阿帕拉契山徑（IAT）體現了地質學的延伸想像，IAT路徑因應2.5億年前盤古大陸的山脈分佈，延伸至加拿大、格陵蘭、英法西、摩洛哥等地；跨越地理與政治邊界，象徵人類共享自然遺產、超越族群分隔的理想色彩。
＃與世界精神連線——阿帕拉契山徑從最初的社會烏托邦構，成為全球長距離步道運動的源頭。它帶動志工文化、戶外運動風潮、社群參與、地方永續、地球公民意識，並持續影響黎巴嫩、以色列、澳洲、日本等地的步道建置與精神探索。
路長，所以看見綿延的生態與風景；
路長，所以慢行、靜心、沉澱、磨練；
路長，所以開拓、挑戰、冒險、追尋⋯⋯
釋放自己心中的渴望，
世界長距離步道，上路吧！
目錄
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗asnd 目錄
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗askw 目錄
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗asnd 目錄
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗askw 目錄
【序】賦予「朝聖」更多元而豐富的時代意義 文／周聖心
【導論】走上通往世界的長路——長距離步道的百年追求 文／徐銘謙
Part I 步道之夢
一條步道，就是一條夢想之路。
1 〔美國〕阿帕拉契山徑及啟發的步道——自阿帕拉契山脈開展的理想主義
2 〔歐洲〕長距離步道網絡——不變的分水嶺與變動的國界
3 〔日本〕長距離步道——從入山修行走向災後復興
4 〔西班牙&日本〕聖雅各之路＆日本・熊野古道——從宗教朝聖到多元融合的文化路徑
5 〔香港〕遠足徑——在異鄉實踐對公眾通行權的美好想像
6 〔歐亞〕絲路與歐亞之路——跨越地理、國界與政治的藩籬
7 〔韓國〕濟州偶來步道系統——家門口的小路走向區域和平與和解
8 〔中國〕長距離步道系統——古老步道的新挑戰
9 〔加拿大〕全國步道——世界最長的長距離步道
10 〔台灣〕國家級綠道——小島上繽紛綻放的夢想之路
Part II 步道之心
漫長的健行是挑戰，也是向內的自我探求與追尋。
1 〔智利〕百內國家公園W環狀線步道——荒蕪與秩序共存的世界
2 〔紐西蘭〕蒂阿拉羅瓦步道——邁向遙遠那端的長路
3 〔日本〕陸奧潮風步道——漫流，在生命的縱走線上
4 〔日本〕四國遍路——走出人類自我實踐的歷程
5 〔北歐〕聖奧拉夫朝聖之路——每一步，都朝自己的心更靠近
6 〔法國〕GR大健行步道系統——如血管般密布的步道，流動著細微無聲的感動
7 〔台灣〕樟之細路——走進常民生活裡的浪漫
8 〔台灣〕山海圳國家綠道——山海故道的奇幻之旅
Part III 世界經典50
規劃一生必走的長距離步道願望清單。
美洲
1 美國大鐵道綠道——走過美國鐵道運輸史
2 加拿大全國步道——全世界最長的遊憩型步道
3 布魯斯步道——保護尼加拉斷崖沿線多元生態與地景
4 大西洋森林步道——以步道守護南美洲雨林
5 阿帕拉契山徑——世界長距離步道的啟蒙
6 太平洋屋脊步道——美國太平洋岸的西部荒野之旅
7 大陸分水嶺步道——人跡最少、挑戰最高的美國長距離步道
8 印加古道路網——以古道作為生態保育廊道
歐洲
9 阿爾卑斯山—亞得里亞海步道——滿足心靈與味蕾的美食徒步
10 蘇丹小徑——跨越鄂圖曼帝國，兼容並蓄的人文之路
11 法蘭奇納古道——英吉利海峽到地中海的羅馬朝聖之路
12 艾格納提亞大道——東羅馬帝國的交通命脈
13 西高地步道——充滿蘇格蘭特色的荒野及古堡風情
14 奔寧之路——英國通行權與國家步道的起點
15 西南海岸步道——行走在戶外的自然史博物館
16 匈牙利國家藍色步道——歐洲第一條長距離步道
17 國王小徑——與麋鹿、極光相遇的北歐風情
18 GR大健行步道系統——洋溢法國人文風情的路線
19 歐洲長距離步道E-Path——綿延不盡的歐洲自然風光
20 聖雅各之路——世界最知名的長距離朝聖之路
21 聖奧拉夫朝聖路網——古老的北歐朝聖之路
亞洲
22 濟州偶來步道——亞洲健行文化的開創者
23 九州偶來步道——老幼都能親近的步道
24 宮城偶來步道——蘊含人類與自然共生的意義
25 麥理浩徑——香港第一條遠足徑
26 淡蘭國家綠道——北台灣百年發展的歷史蹤跡
27 山海圳國家綠道——你家我家門口，就是玉山登山口
28 樟之細路——穿越客家庄，極具生活感的步道
29 日本信越步道——美式荒野體驗與日式節制風格的完美結合
30 京都一周步道——盡攬古都文化與自然體驗
31 蒙古偶來步道——廣袤草原任我行
32 智異山環山道——朝鮮半島第一條長距離步道
33 熊野古道——東方最著名的宗教朝聖之路
34 四國遍路——徒步參拜八十八間寺廟
35 陸奧潮風步道——體驗震災復興的堅韌力量
36 呂基亞之路——土耳其古文明的時光隧道
37 黎巴嫩山岳步道——獨特的中東風情與自然生態
38 跨高加索步道——高峰連綿的生態寶庫
39 跨不丹步道——連結不丹的過去、現在與未來
40 以色列國家步道——走過以色列錯綜複雜的歷史之路
41 喜馬拉雅大步道——三千公尺高山上的嚴峻挑戰
42 日本長距離自然步道系統——徒步旅行保護大自然
43 JAPAN TRAIL——從沖繩至北海道，縱貫日本的偉大步道
44 亞伯拉罕步道——串聯中東各國的古老文化路徑
45 貝加爾湖步道——環湖一周的生態守護圈
46 環韓國步道——徒步環繞南韓一整圈
大洋洲、非洲
47 比布蒙步道——途經22個國家公園的澳洲式叢林漫遊
48 澳洲國家步道——穿越澳洲東部高地的千里之路
49 蒂阿拉羅瓦步道——貫穿紐西蘭南北島的長路
50 非洲之緣——極致壯闊的非洲荒野體驗
致力於保護台灣山海風光與人文之美，以「自然步道零損失、水泥步道負成長 」為目標，全力投入步道師專業認證、公民科學家 iTrail 網站等扎根工作。
同時串連環島路網、國家綠道的倡議與建置；在鄉鎮田野，則強調「手作步道」的公民參與環境守護。榮獲第十一屆總統文化獎「在地希望獎」。
同時串連環島路網、國家綠道的倡議與建置；在鄉鎮田野，則強調「手作步道」的公民參與環境守護。榮獲第十一屆總統文化獎「在地希望獎」。
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