當女性已經擁有多元選擇時，社會對男性的期待還是非常單一……

身為男人，要獨立、堅強果敢、理性、不能示弱、不能輕易說苦
作為丈夫與父親，要有肩膀與擔當、能養家活口，最好有車有房
職場上，男人要以事業為重、勇於競爭、要有野心、要當領導者

許多男人終其一生，都活在「要像個男人」的壓力下：

 不斷競爭──
在男人的世界裡，永遠不能滿意自己的表現，必須隨時隨地讓自己比他人優秀。

 成就壓力──
男人從就被教導要成就非凡，但絕大多數人都很平凡，理想與現實的落差，讓男人充滿了挫折與焦慮。

 控制他人──
社會期待男性必須擁有權力，期待他們領導、支配與征服他人。如果失去掌控（例如失業、被伴侶拒絕），會衝擊男性的自尊。

本書作者是一名女性社會學者，從小到大，她看見身邊的男性為了符合社會對男人的期待過得很辛苦，卻同時承受既得利益者的罵名。

她以敏銳的觀察與深刻的研究，揭示男性從小到大的焦慮、壓抑與無聲的痛苦。

「男人明明有很多特權，憑什麼說苦？我看見父權體制賦予他們的不只是特權，還有特苦；更多的期待，就是更多的壓力、更多的痛苦。」

本書以台灣社會為語境背景，填補台灣性別平權議題中的「男性視角」，探究一個常被忽略的議題：成為男人的代價是什麼？
透過自身經驗、時事與社會案例，作者剖析男性在家庭、學校、職場、親密關係、婚姻中被賦予什麼期待。男人為了符合這些期待，付出了什麼代價？而無法達成期待的人，又承受什麼苦楚？

這座「困住男人」的山，究竟多麼沉重－－

❏永無止境的「不夠好」焦慮
不夠勇敢、不夠高、成績不夠好、職業不夠好、賺得不夠多、不夠man、不夠成功……，男人的一生都被捲入永無止境的追求、比較與競爭中。

❏被迫獨立與情感壓抑
「男兒有淚不輕彈」，一旦說苦就是脆弱與無能。這種過度壓抑情感的教養，導致男人的情感表達和自我覺察能力受到剝奪，常常有苦難言，甚至失去說出口的動力。

❏「工作至上」的緊箍咒
工作不僅是收入，更是男性身分認同的核心。失業的男人會覺得自己不像個男人，面臨失去一家之主和陽剛氣質的危機。他們常常難以離開高壓職場。

❏婚姻市場的階梯化要求
在婚姻市場中的男性要越高越好，不只是身高、要有房子、有車子、有工作，這些競爭壓力讓許多男性疲累不堪。

❏被忽視的男性憂鬱與暴力根源
男性罹患憂鬱症的比例雖然低於女性，但自殺率卻更高。他們傾向隱藏心理困擾，因為承認憂鬱意味著不夠堅強。當痛苦無處宣洩，有些人會轉向酒精、藥物，甚至採取極端暴力手段來證明自己的存在。

【四大必讀亮點】
★女性主義視角 × 男性困境
　從女性視角理解男性之痛，突破性別對立，展開平等對話。

★不只「特權」而是「特苦」
　深度剖析職場、家庭、親密關係下，男性的壓抑與挫敗。

★從隱形憂鬱到極端暴力的社會根源
　探索男性行為背後的情緒黑洞，解讀社會「不願碰觸」的陰影角落。

★男性困境 ≠ 對抗女性，而是共同解放的開端
　父權不是男女之間的拚輸贏，而是我們共同的枷鎖。

這不是一本為男人喊冤的書，而是寫給父權體制下受苦的每個人。是一本終於願意聽男人說話、幫他們說出來的書。

唯有當我們不再用「像個男人、像個女人」去看待他人和自己時，才能打破框架，找到真正的主體性，擁有「成為自己」的機會與自由。


【各方推薦】
推薦（依姓名筆劃排序）
吳易澄｜新竹馬偕紀念醫院精神科醫師
陳豐偉｜醫師作家　
楊貴智｜法律白話文運動站長
楊雅儒｜台灣大學台灣文學研究所副教授
臺灣男性協會


作者以台灣社會文化為基調，從女性社會學家之視角，貫通心理學、文學、精神分析與大眾文化之中的眾多媒材與案例，並融入自身的觀察，寫就一本足以涵容男性之苦，既充滿同理亦不失批判的報告書。──吳易澄（新竹馬偕紀念醫院精神科醫師）

作者以女性之姿，回眸父兄輩承受的囿限，透過她的社會學訓練，嘗試討論性別又跳脫出性別，同理除了女性，男性亦在父權體制和思維框架深受壓力。書中列舉不少名例，這些例子無不令讀者延伸思索「何苦為男？」如何走向「性／別無礙」。──楊雅儒（臺灣大學臺灣文學研究所副教授）


本書的價值在於指出男性困境的制度性根源，避免將問題簡化為「男人自己的錯」。我們也想補充：父權不是只讓「弱勢男性」難受，而是籠罩所有人的結構，它同時壓抑女性，也規訓男性；無論男女，都可能成為壓迫者，不分男女在各個階層也難以全身而退。——臺灣男性協會