前言

一起思考的專家們

第1章・我不希望她因為自己是女孩而感到後悔

養育孩子、尤其是女孩時的種種不安‧身為女性至今走來的辛苦經歷‧養育女孩時的不安／傷痕累累的我們，該如何養育女兒？／孩子的人生是孩子的。那我的人生，屬於誰？／「我不能丟下這個孩子死去」的想法會持續到幾歲大？／因為發聲，世界改變了／我們在丈夫面前扮演什麼樣的妻子，孩子都看在眼裡／我們擁有改變的力量／說不出三個以上孩子朋友名字的父親

第2章・希望她不是活得「像女生」，而是「像自己」

在自己還帶著創傷的情況下，該如何保護女兒／當周遭的人說「因為是女生」「因為是男生」時該怎麼辦？／不讓孩子陷入男女有別的「理想職業」框架／展示不同的價值觀給孩子看／在教性別落差時，同時建立孩子的自信／我們有自由選擇「性」與「生活方式」的權利／不讓孩子被年齡框住、限制／希望她成為能獨立「自己養活自己」的女孩？／不要把自己的夢想投射在孩子身上／不希望她在親密關係中被逼入絕境／我們能對社會做的事

第3章・比起被強加的「美」，更希望她發現自己的美

從小就被外貌所困／理解孩子想減肥的心理／讚美外貌也可能造成負面影響／當其他人評論孩子的外貌時，該如何保護她？／青春期的孩子聽不進去「沒有必要在意外貌」的難題／有問題的是將外貌標準強加於人的社會 ／存在多元社群，各自擁有不同的美麗／孩子說想整形時該怎麼辦／飲食障礙的背後推手、發現覺察與康復之路／孩子的飲食障礙與家長的應對方式／家長必學：如何分享相關知識的方法／強加美的標準於眾人之上的媒體之罪／家長自己要擺脫根深蒂固的外貌主義

第4章・透過性教育，希望她懂得珍惜自己，也尊重他人

如何開始性教育 ／具體該怎麼教？／性教育的適齡與內容／同意的重要性：說「不」不等於「討厭你」／面對孩子遭遇性暴力時的應對方式／自衛與憤怒，我們有生氣的權利／青少女真實的性煩惱／如何挑選好的婦產科／地方婦產科難尋的問題／更新對生理期的理解與態度／爸爸與女兒的生理期

第5章・想保護孩子免於社群網路與網路的威脅

給孩子手機的標準是「學會遵守規則之後」／如何給孩子手機——制定規則需結合實體與數位／孩子很容易洩漏密碼與個人資訊／家長必學：社群網路霸凌／如何保護孩子不遭受網路上的性暴力／線上性誘騙（Grooming）的危險性／兒童傳送私密照性影像，要求傳送照片的人也可能是同學／不要將孩子的照片上傳至社群網路——提升家長的資訊素養／推薦的功能與App

第6章・希望無論是何種性向，你都能感受到被愛

性傾向並非只有絕對的兩極／保持願不斷更新知識的心態，能營造出好溝通的氛圍／孩子向你出櫃時不該說的話／孩子出櫃後能讓孩子安心的話／如何讓家庭成為一個安全的避風港

第7章・不希望她霸凌別人，也不希望她被霸凌

關於霸凌的基本認識：存在高風險群／容易發生霸凌的年齡與形式／為了避免霸凌，家長該做的事前教育／為了不讓孩子成為霸凌者的家庭教育／為了不讓孩子成為旁觀者，要教育孩子還有成為旁觀者之外的選擇／當孩子遭到霸凌／當孩子霸凌了別人／創造低壓力的家庭環境：生氣的兩種替代方式／提升孩子幸福程度的方法

第8章・想培養出面對逆境百折不撓的心理韌性

不評斷孩子，接受孩子說的話／透過「再評估」，擺脫負面情緒的控制／如何培養心靈的復原能力「心理韌性（Resilience）」／對孩子大吼或反應過度之後該怎麼辦／當我們對孩子的成功過度執著時及升學期間的照護方式／什麼時候應該尋求身心科或心理諮商的幫助／精神狀況不佳時，孩子會發出這些訊號／如何說服孩子去心理諮商／如何挑選好的心理諮商師／其他可用資源：保健所或健康中心asnd 前言

一起思考的專家們

第1章・我不希望她因為自己是女孩而感到後悔

養育孩子、尤其是女孩時的種種不安‧身為女性至今走來的辛苦經歷‧養育女孩時的不安／傷痕累累的我們，該如何養育女兒？／孩子的人生是孩子的。那我的人生，屬於誰？／「我不能丟下這個孩子死去」的想法會持續到幾歲大？／因為發聲，世界改變了／我們在丈夫面前扮演什麼樣的妻子，孩子都看在眼裡／我們擁有改變的力量／說不出三個以上孩子朋友名字的父親

第2章・希望她不是活得「像女生」，而是「像自己」

在自己還帶著創傷的情況下，該如何保護女兒／當周遭的人說「因為是女生」「因為是男生」時該怎麼辦？／不讓孩子陷入男女有別的「理想職業」框架／展示不同的價值觀給孩子看／在教性別落差時，同時建立孩子的自信／我們有自由選擇「性」與「生活方式」的權利／不讓孩子被年齡框住、限制／希望她成為能獨立「自己養活自己」的女孩？／不要把自己的夢想投射在孩子身上／不希望她在親密關係中被逼入絕境／我們能對社會做的事

第3章・比起被強加的「美」，更希望她發現自己的美

從小就被外貌所困／理解孩子想減肥的心理／讚美外貌也可能造成負面影響／當其他人評論孩子的外貌時，該如何保護她？／青春期的孩子聽不進去「沒有必要在意外貌」的難題／有問題的是將外貌標準強加於人的社會 ／存在多元社群，各自擁有不同的美麗／孩子說想整形時該怎麼辦／飲食障礙的背後推手、發現覺察與康復之路／孩子的飲食障礙與家長的應對方式／家長必學：如何分享相關知識的方法／強加美的標準於眾人之上的媒體之罪／家長自己要擺脫根深蒂固的外貌主義

第4章・透過性教育，希望她懂得珍惜自己，也尊重他人

如何開始性教育 ／具體該怎麼教？／性教育的適齡與內容／同意的重要性：說「不」不等於「討厭你」／面對孩子遭遇性暴力時的應對方式／自衛與憤怒，我們有生氣的權利／青少女真實的性煩惱／如何挑選好的婦產科／地方婦產科難尋的問題／更新對生理期的理解與態度／爸爸與女兒的生理期

第5章・想保護孩子免於社群網路與網路的威脅

給孩子手機的標準是「學會遵守規則之後」／如何給孩子手機——制定規則需結合實體與數位／孩子很容易洩漏密碼與個人資訊／家長必學：社群網路霸凌／如何保護孩子不遭受網路上的性暴力／線上性誘騙（Grooming）的危險性／兒童傳送私密照性影像，要求傳送照片的人也可能是同學／不要將孩子的照片上傳至社群網路——提升家長的資訊素養／推薦的功能與App

第6章・希望無論是何種性向，你都能感受到被愛

性傾向並非只有絕對的兩極／保持願不斷更新知識的心態，能營造出好溝通的氛圍／孩子向你出櫃時不該說的話／孩子出櫃後能讓孩子安心的話／如何讓家庭成為一個安全的避風港

第7章・不希望她霸凌別人，也不希望她被霸凌

關於霸凌的基本認識：存在高風險群／容易發生霸凌的年齡與形式／為了避免霸凌，家長該做的事前教育／為了不讓孩子成為霸凌者的家庭教育／為了不讓孩子成為旁觀者，要教育孩子還有成為旁觀者之外的選擇／當孩子遭到霸凌／當孩子霸凌了別人／創造低壓力的家庭環境：生氣的兩種替代方式／提升孩子幸福程度的方法

第8章・想培養出面對逆境百折不撓的心理韌性

不評斷孩子，接受孩子說的話／透過「再評估」，擺脫負面情緒的控制／如何培養心靈的復原能力「心理韌性（Resilience）」／對孩子大吼或反應過度之後該怎麼辦／當我們對孩子的成功過度執著時及升學期間的照護方式／什麼時候應該尋求身心科或心理諮商的幫助／精神狀況不佳時，孩子會發出這些訊號／如何說服孩子去心理諮商／如何挑選好的心理諮商師／其他可用資源：保健所或健康中心askw 前言

一起思考的專家們

第1章・我不希望她因為自己是女孩而感到後悔

養育孩子、尤其是女孩時的種種不安‧身為女性至今走來的辛苦經歷‧養育女孩時的不安／傷痕累累的我們，該如何養育女兒？／孩子的人生是孩子的。那我的人生，屬於誰？／「我不能丟下這個孩子死去」的想法會持續到幾歲大？／因為發聲，世界改變了／我們在丈夫面前扮演什麼樣的妻子，孩子都看在眼裡／我們擁有改變的力量／說不出三個以上孩子朋友名字的父親

第2章・希望她不是活得「像女生」，而是「像自己」

在自己還帶著創傷的情況下，該如何保護女兒／當周遭的人說「因為是女生」「因為是男生」時該怎麼辦？／不讓孩子陷入男女有別的「理想職業」框架／展示不同的價值觀給孩子看／在教性別落差時，同時建立孩子的自信／我們有自由選擇「性」與「生活方式」的權利／不讓孩子被年齡框住、限制／希望她成為能獨立「自己養活自己」的女孩？／不要把自己的夢想投射在孩子身上／不希望她在親密關係中被逼入絕境／我們能對社會做的事

第3章・比起被強加的「美」，更希望她發現自己的美

從小就被外貌所困／理解孩子想減肥的心理／讚美外貌也可能造成負面影響／當其他人評論孩子的外貌時，該如何保護她？／青春期的孩子聽不進去「沒有必要在意外貌」的難題／有問題的是將外貌標準強加於人的社會 ／存在多元社群，各自擁有不同的美麗／孩子說想整形時該怎麼辦／飲食障礙的背後推手、發現覺察與康復之路／孩子的飲食障礙與家長的應對方式／家長必學：如何分享相關知識的方法／強加美的標準於眾人之上的媒體之罪／家長自己要擺脫根深蒂固的外貌主義

第4章・透過性教育，希望她懂得珍惜自己，也尊重他人

如何開始性教育 ／具體該怎麼教？／性教育的適齡與內容／同意的重要性：說「不」不等於「討厭你」／面對孩子遭遇性暴力時的應對方式／自衛與憤怒，我們有生氣的權利／青少女真實的性煩惱／如何挑選好的婦產科／地方婦產科難尋的問題／更新對生理期的理解與態度／爸爸與女兒的生理期

第5章・想保護孩子免於社群網路與網路的威脅

給孩子手機的標準是「學會遵守規則之後」／如何給孩子手機——制定規則需結合實體與數位／孩子很容易洩漏密碼與個人資訊／家長必學：社群網路霸凌／如何保護孩子不遭受網路上的性暴力／線上性誘騙（Grooming）的危險性／兒童傳送私密照性影像，要求傳送照片的人也可能是同學／不要將孩子的照片上傳至社群網路——提升家長的資訊素養／推薦的功能與App

第6章・希望無論是何種性向，你都能感受到被愛

性傾向並非只有絕對的兩極／保持願不斷更新知識的心態，能營造出好溝通的氛圍／孩子向你出櫃時不該說的話／孩子出櫃後能讓孩子安心的話／如何讓家庭成為一個安全的避風港

第7章・不希望她霸凌別人，也不希望她被霸凌

關於霸凌的基本認識：存在高風險群／容易發生霸凌的年齡與形式／為了避免霸凌，家長該做的事前教育／為了不讓孩子成為霸凌者的家庭教育／為了不讓孩子成為旁觀者，要教育孩子還有成為旁觀者之外的選擇／當孩子遭到霸凌／當孩子霸凌了別人／創造低壓力的家庭環境：生氣的兩種替代方式／提升孩子幸福程度的方法

第8章・想培養出面對逆境百折不撓的心理韌性

不評斷孩子，接受孩子說的話／透過「再評估」，擺脫負面情緒的控制／如何培養心靈的復原能力「心理韌性（Resilience）」／對孩子大吼或反應過度之後該怎麼辦／當我們對孩子的成功過度執著時及升學期間的照護方式／什麼時候應該尋求身心科或心理諮商的幫助／精神狀況不佳時，孩子會發出這些訊號／如何說服孩子去心理諮商／如何挑選好的心理諮商師／其他可用資源：保健所或健康中心