「頭がいい」とはどういうことか ―脳科学から考える
一個人頭腦「聰明」是什麼意思？
腦科學專家帶你從科學角度思考大腦聰明的意義
江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任
洪仲清／臨床心理師
蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯
謝伯讓／國立臺灣大學心理系教授
——強韌推薦
我們都想要擁有強大的腦袋，被人稱讚頭腦很好時會感到開心。
身為家長，也往往期待子女能夠聰明伶俐，擁有天賦才能。
但是，一個人的頭腦聰明與否，到底是誰說了算？
IQ高就是聰明嗎？
擁有超群記憶力就是聰明嗎？
能隨心所欲地活動身體就是聰明嗎？
具有過人的感受力與創造力就是聰明嗎？
人工智能時代來襲，人類能夠比AI聰明嗎？
實際上，一般所謂的「聰明」是一個相當模糊的概念，每個人對「聰明」印象和定義都不盡相同。那麼被稱為「頭腦聰明」的人，究竟具備什麼樣的特徵呢？頭腦聰明的人，是因為腦細胞比較多，還是腦細胞的運作方法和別人不一樣呢？頭腦聰明與否，是否完全取決於大腦呢？本書的目標是從腦科學的角度，把「頭腦聰明」這個籠統的概念梳理清楚。
藤井聰太與大谷翔平都擁有的重要共通點，那就是「大腦持久力」！
聰明的人所擁有的特質，不單只是IQ的高低，還包括許多無法透過數值測量的「非認知能力」，例如創造力、自我學習能力、領導力等。而作者提出，真正的「頭腦聰明」看重的是優秀的「大腦持久力」，也就是大腦在面對各種事情時都能展現出強大韌性、不易受挫的能力。本書將從不同方面切入，透過大腦的各種運作機制，解析何謂「大腦持久力」。
發展「大腦持久力」的關鍵⸺星狀膠質細胞
星狀膠質細胞是長期以來都被忽略的一種大腦細胞，它肩負清除大腦中的廢物、維持腦內環境的穩定以及積極參與資訊處理等重任。研究顯示，高智商者大腦中星狀膠質細胞的數量較多，可說是對維持「大腦持久力」息息相關。本書將探討深入星狀膠質細胞的作用，以及其在頭腦發展和知性進化中扮演何種重要角色。
AI時代的我們如何擁有勝過人工智能的大腦？
隨着AI的發展漸趨成熟，有人提出AI智慧超越人類的科技奇點即將發生。那麼AI真的比人類聰明嗎？作者強調，相比與人工智能擁有的「智能」，我們人類有着更勝一籌的「知性」，本書將帶你了解，為何擁有「大腦持久力」和非認知技能，才是AI時代真正需要的「聰明頭腦」。
好評推薦
遺忘與記憶同等重要。在記憶研究中，「遺忘」並不是缺陷，而是大腦運算中不可或缺的機制。它幫助我們過濾無關的資訊，避免認知過載，並透過遺忘曲線的作用，使重複提取與間隔學習能更有效地鞏固記憶。換言之，遺忘並非記憶的失敗，而是記憶系統的智慧設計。從這個角度來看，老年健忘也許並非疾病，而是大腦隨著自然老化所進行的調適；甚至可以說，這是一種「遺忘能力」在經歷多年複提取與間隔學習後的延伸表現。
隨著年齡增長，資訊處理速度放緩、回憶需要更多時間，多數情況只是自然現象，並不等於失智症或病態退化。更重要的是，適度的遺忘，反而能幫助長者淡化不必要的記憶，減輕負面經驗的困擾，維持心理平衡。由此可見，記憶與遺忘並非對立，而是共同塑造人類心智與生命歷程的兩個面向。《大腦持久力》正是從神經可塑性與大腦韌性的角度，提供了一個值得深思的新視野。
——江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任
前言
第一章 「頭腦聰明」是怎麼一回事﹖
1 大腦為何存在
2 「知性」究竟是什麼
3 真正應該培養的「知性」是什麼
第二章 不注意就無法察覺
1 大腦如何輸入與輸出
2 大腦一直努力想要「節能」
3 我們看到的東西其實並不存在﹖
4 即使不用言語表達也明白
第三章 什麼是工作能力強的大腦
1 大腦真的會變僵硬嗎
2 提升學習效率的規則
3 年輕時的智力與上了年紀後的智力
第四章 不可思議的記憶形成機制
1 記憶有各式各樣的種類
2 記憶在大腦的何處形成
3 遺忘與記憶一樣重要
第五章 隨心所欲地活動身體
1 「活動身體」的腦部機制
2 為什麼運動過後不會「暈」
3 腦中內建「身體的地圖」
4 提高自己的「體現認知」
5 把注意力放在自己的體內
第六章 感受性與創造性
1 如何撬開感覺過濾器
2 大腦如何理解藝術
3 為什麼欣賞藝術會讓人感到快樂
第七章 感受他人的情緒
1 心和情感都是人類專屬的嗎
2 情感、意志、行動的順序
3 該怎麼做才能互相了解
4 提高自已內心的解析度
第八章 負責大腦持久力的星狀膠質細胞
1 神經膠質細胞是腦內的幕後功臣
2 保護神經元的星狀膠質細胞
3 星狀膠質細胞與頭腦的聰明程度有關
4 星狀膠質細胞何時會活化
最終章 AI時代真正需要的「聰明頭腦」
1 AI和大腦有什麼不一樣
2 不變的自己真的存在嗎
結語
延伸閲讀
前言
第一章 「頭腦聰明」是怎麼一回事﹖
1 大腦為何存在
2 「知性」究竟是什麼
3 真正應該培養的「知性」是什麼
第二章 不注意就無法察覺
1 大腦如何輸入與輸出
2 大腦一直努力想要「節能」
3 我們看到的東西其實並不存在﹖
4 即使不用言語表達也明白
第三章 什麼是工作能力強的大腦
1 大腦真的會變僵硬嗎
2 提升學習效率的規則
3 年輕時的智力與上了年紀後的智力
第四章 不可思議的記憶形成機制
1 記憶有各式各樣的種類
2 記憶在大腦的何處形成
3 遺忘與記憶一樣重要
第五章 隨心所欲地活動身體
1 「活動身體」的腦部機制
2 為什麼運動過後不會「暈」
3 腦中內建「身體的地圖」
4 提高自己的「體現認知」
5 把注意力放在自己的體內
第六章 感受性與創造性
1 如何撬開感覺過濾器
2 大腦如何理解藝術
3 為什麼欣賞藝術會讓人感到快樂
第七章 感受他人的情緒
1 心和情感都是人類專屬的嗎
2 情感、意志、行動的順序
3 該怎麼做才能互相了解
4 提高自已內心的解析度
第八章 負責大腦持久力的星狀膠質細胞
1 神經膠質細胞是腦內的幕後功臣
2 保護神經元的星狀膠質細胞
3 星狀膠質細胞與頭腦的聰明程度有關
4 星狀膠質細胞何時會活化
最終章 AI時代真正需要的「聰明頭腦」
1 AI和大腦有什麼不一樣
2 不變的自己真的存在嗎
結語
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前言
第一章 「頭腦聰明」是怎麼一回事﹖
1 大腦為何存在
2 「知性」究竟是什麼
3 真正應該培養的「知性」是什麼
第二章 不注意就無法察覺
1 大腦如何輸入與輸出
2 大腦一直努力想要「節能」
3 我們看到的東西其實並不存在﹖
4 即使不用言語表達也明白
第三章 什麼是工作能力強的大腦
1 大腦真的會變僵硬嗎
2 提升學習效率的規則
3 年輕時的智力與上了年紀後的智力
第四章 不可思議的記憶形成機制
1 記憶有各式各樣的種類
2 記憶在大腦的何處形成
3 遺忘與記憶一樣重要
第五章 隨心所欲地活動身體
1 「活動身體」的腦部機制
2 為什麼運動過後不會「暈」
3 腦中內建「身體的地圖」
4 提高自己的「體現認知」
5 把注意力放在自己的體內
第六章 感受性與創造性
1 如何撬開感覺過濾器
2 大腦如何理解藝術
3 為什麼欣賞藝術會讓人感到快樂
第七章 感受他人的情緒
1 心和情感都是人類專屬的嗎
2 情感、意志、行動的順序
3 該怎麼做才能互相了解
4 提高自已內心的解析度
第八章 負責大腦持久力的星狀膠質細胞
1 神經膠質細胞是腦內的幕後功臣
2 保護神經元的星狀膠質細胞
3 星狀膠質細胞與頭腦的聰明程度有關
4 星狀膠質細胞何時會活化
最終章 AI時代真正需要的「聰明頭腦」
1 AI和大腦有什麼不一樣
2 不變的自己真的存在嗎
結語
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姓名:毛内 拡
東京女子大學基幹研究院自然科學系助教。1984年生於北海道函館市。2008年畢業於東京藥科大學生命科學部。2013年完成東京工業大學大學院綜合理工學研究科博士課程，獲得理學博士學位。曾任日本學術振興會特別研究員、理化學研究所腦科學綜合研究中心研究員，自2018年起擔任東京女子大學基幹研究院自然科學系助教，並成立生體組織功能學研究室。對腦部有著極大的熱愛，擔任「いんすぴ！ゼミ」的代表，該小組由一群對腦部充滿熱情的成員組成，會輪流閱讀關於腦部的書籍。以「大腦如何運作」為口號，毛內以小鼠腦部活動為靈感，致力於建立基礎研究與醫學研究之間橋樑。
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