以高特曼理論修復夫妻關係、重建育兒共識
從衝突現場，到理解彼此
教養路上的理解與重生
先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」
太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」
先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」
太太：「我不罵，她根本聽不進去！」
先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」
太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」
夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？
類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。
▍教養，是關係的照妖鏡
曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。
本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。
▍不一定要吵贏，而是要聽懂
要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。
本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。
透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。
▍不見得有對錯，而是價值觀不同
你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。
從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。
▍就算不夠完美，也能一起向前走
最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。
本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。
▍專業推薦
張瑞如 彰化縣國小退休校長
盧永盛 前臺中律師公會理事長
戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授
魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
教養路上的理解與重生
先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」
太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」
先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」
太太：「我不罵，她根本聽不進去！」
先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」
太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」
夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？
類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。
▍教養，是關係的照妖鏡
曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。
本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。
▍不一定要吵贏，而是要聽懂
要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。
本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。
透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。
▍不見得有對錯，而是價值觀不同
你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。
從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。
▍就算不夠完美，也能一起向前走
最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。
本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。
▍專業推薦
張瑞如 彰化縣國小退休校長
盧永盛 前臺中律師公會理事長
戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授
魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配asnd 【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配askw 【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配asnd 【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配askw 【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏
【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路
CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款
CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士
CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習
CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識
CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配
張雅淳
二寶媽、職業婦女、諮商心理師、家庭教育博士、小學教師、大學教授、親職教育講師，生活中多元的角色存在，喜歡傳遞心理學的美好，20年來20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，2本教養書籍。
相信家庭會帶給彼此成長、相信教育會帶來改變、相信生命擁有無限的可能；因為相信與喜歡，所以分享心理學與家庭教育的感動。
▍學歷
臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士
彰化師範大學輔導與諮商學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生
▍現任
芙樂奇心理諮商所 所長
臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
衛福部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導
累計20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓
▍獲獎記錄
教育部家庭教育博士論文獎優等
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友
▍曾任
彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導
彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授
政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）】與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）】特約心理師
各縣市家庭教育中心合作講師
▍著作
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
不是孩子不聽話，而是委屈沒人懂！：教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題
▍FACEBOOK
Dr. 張雅淳心理師：https://www.facebook.com/profile.php?id=100075931396292
芙樂奇心理成長心理諮商所：https://www.facebook.com/psflourish
邱惠振
兩個孩子的爸，諮商心理師。在企業、醫院、各級學校，社區等不同領域進行心理諮商專業。
2015年，完成婚姻大師Dr. John Gottman的伴侶治療師訓練，並且成為台灣極少數登錄於高特曼取向伴侶治療師全球網絡的一員。長期投身於家庭與關係議題推廣，並於Facebook經營「」專頁，致力於讓心理知識走進日常生活。
▍學歷
臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
中正大學心理學系學士
▍現任
芙樂奇心理諮商所 督導/諮商心理師
衛服部心芙創傷復原中心計畫 督導
彰化師範大學、嘉義大學、亞洲大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
伴侶/婚姻治療(The Gottman's Method Couple Therapy)
成人、青少年心理諮商
創傷議題（關係暴力、性暴力創傷）】
親密關係議題（外遇後信任修復）】
物質濫用、成癮
情緒困擾（憂鬱、焦慮情緒）】
▍獲獎記錄
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
▍曾任
中國醫藥大學、朝陽科技大學 兼任心理師
彰化縣政府特定對象職場就業服務計畫 計畫主持人
彰化縣政府新住民就業與創業力職場服務計畫 計畫主持人
桃園機場股份有限公司員工關懷方案 講師
臺中市教育局學生輔導中心 外聘心理師/講師
臺中市、彰化縣家庭扶助基金會（親職教育、成人保護、兒少保護）】特約心理師
▍FACEBOOK
邱惠振心理師的婚姻診療室：https://www.facebook.com/PSYCHOLOGISTCHIU
芙樂奇心理成長心理諮商所：https://www.facebook.com/psflourish
二寶媽、職業婦女、諮商心理師、家庭教育博士、小學教師、大學教授、親職教育講師，生活中多元的角色存在，喜歡傳遞心理學的美好，20年來20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，2本教養書籍。
相信家庭會帶給彼此成長、相信教育會帶來改變、相信生命擁有無限的可能；因為相信與喜歡，所以分享心理學與家庭教育的感動。
▍學歷
臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士
彰化師範大學輔導與諮商學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生
▍現任
芙樂奇心理諮商所 所長
臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
衛福部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導
累計20,000人次以上諮商輔導，2,000場次以上心理教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓
▍獲獎記錄
教育部家庭教育博士論文獎優等
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友
▍曾任
彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導
彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授
政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）】與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）】特約心理師
各縣市家庭教育中心合作講師
▍著作
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
不是孩子不聽話，而是委屈沒人懂！：教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題
Dr. 張雅淳心理師：https://www.facebook.com/profile.php?id=100075931396292
芙樂奇心理成長心理諮商所：https://www.facebook.com/psflourish
邱惠振
兩個孩子的爸，諮商心理師。在企業、醫院、各級學校，社區等不同領域進行心理諮商專業。
2015年，完成婚姻大師Dr. John Gottman的伴侶治療師訓練，並且成為台灣極少數登錄於高特曼取向伴侶治療師全球網絡的一員。長期投身於家庭與關係議題推廣，並於Facebook經營「」專頁，致力於讓心理知識走進日常生活。
▍學歷
臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
中正大學心理學系學士
▍現任
芙樂奇心理諮商所 督導/諮商心理師
衛服部心芙創傷復原中心計畫 督導
彰化師範大學、嘉義大學、亞洲大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
伴侶/婚姻治療(The Gottman's Method Couple Therapy)
成人、青少年心理諮商
創傷議題（關係暴力、性暴力創傷）】
親密關係議題（外遇後信任修復）】
物質濫用、成癮
情緒困擾（憂鬱、焦慮情緒）】
▍獲獎記錄
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
▍曾任
中國醫藥大學、朝陽科技大學 兼任心理師
彰化縣政府特定對象職場就業服務計畫 計畫主持人
彰化縣政府新住民就業與創業力職場服務計畫 計畫主持人
桃園機場股份有限公司員工關懷方案 講師
臺中市教育局學生輔導中心 外聘心理師/講師
臺中市、彰化縣家庭扶助基金會（親職教育、成人保護、兒少保護）】特約心理師
邱惠振心理師的婚姻診療室：https://www.facebook.com/PSYCHOLOGISTCHIU
芙樂奇心理成長心理諮商所：https://www.facebook.com/psflourish
Details
Review
0 ratings
1 stars
0%
2 stars
0%
3 stars
0%
4 stars
0%
5 stars
0%
Write a review
Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
