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望舌知養生之道

望舌知養生之道

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出版日期:2015/01/15
出版:御出版 / 御璽出版社
作者:楊力
語言:繁體中文(台灣)
頁數:223
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

最近在中央電視臺播放的紀錄片《舌尖上的中國》,肯定讓不少美食愛好者垂涎三尺。但在中醫眼中,舌頭不僅能品味美血食,更是健康的晴雨錶。中醫認為,舌與經絡、五臟相連,因此,人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映於舌像。如果我們能根據舌像的變化調整日常的起居、飲食,有針對性地進行養生,這對於增進健康具有重要的意義。
本書詳細講述了各種異常舌像及其所揭示的身體的異常狀態。同時還給出了各種舌像對應的養生、保健、食療、簡方等方法。我們相信,本書將有利於提高大家的養生保健能力,有利於提高大家的身心健康水準!
你的舌頭上蘊含豐富的身體健康資訊,照照鏡子,看看舌頭,瞭解你的健康狀況吧!

章節目錄

第一篇 舌尖上的五臟六腑
舌透過經絡與全身相通
2條主經脈到達舌下
2條經別由裡到外到達舌部
1條絡脈系於舌
3大經筋脈絡與舌根
奇經八脈通於舌
看舌像能分辨體質判斷疾病
“淡紅舌,薄苔”是正常體質
普通健康人也有異常舌像
機體正氣的盛衰常明顯體現於舌像
舌像能夠分析病位的深淺
不同的“病邪”舌像特徵有區別
看看舌像就知病情變化
舌頭變化能預知五臟六腑的虛實
五臟六腑之精氣神均反映於舌神
舌像是五臟六腑的一面鏡子
舌為脾胃之外候,觀舌苔知脾胃運化功能強弱
舌為心之苗,舌色直接體現身體氣血運行狀況
五臟六腑在舌像上的全息圖
第二篇 舌色:人體健康的晴雨錶
淡白舌者多虛寒
舌淡白,脾胃傷,多虧四君子湯
多次人流傷氣血,不孕不育的禍根
陽氣虛損,寒邪入侵,男人的手腳也冰冷
紅舌為熱證的徵兆
心火上炎,五心煩熱致失眠
體內有火要分清虛實
舌紅苔黃燥,為內有實熱
舌紅少苔,為陰虛內熱
絳舌預示熱邪更甚
絳舌多為熱邪深入體內
久病陰虛火旺,舌絳少苔有裂紋
紫舌為血瘀的徵象
慢性病患者多青紫舌
長期酗酒者,酒毒內蘊舌紫
紫舌者宜活血化瘀
青舌主寒證和瘀血證
舌青寒凝血滯,溫陽袪寒為重
寒凝血滯,冬天當心中風來襲
舌青瘀血鬱阻,氣虛氣滯所為
青紫舌生瘀點或瘀斑當心瘀血內停
第三篇 舌形:告訴你9個健康秘密
蒼老舌主實證,扶正袪邪最相宜
舌色蒼老是正邪鬥爭的結果
正氣足則免疫力強
嬌嫩舌主虛證,虛則補之要對症
嬌嫩舌因體內基本物質虧虛所致,補虛要對症
舌質老嫩體現疾病虛實
胖大舌主水腫痰飲,化痰袪濕在脾腎
脾腎陽虛,痰濕積聚體內
舌體胖大腿腳腫,化痰袪濕在脾腎
濕熱內蘊所致胖大舌,應清熱利濕
腫脹舌心脾熱盛,治宜清火瀉熱
心脾熱盛致舌腫脹,需清心瀉脾
小兒食積化火出現腫脹舌
瘦薄舌氣血兩虛或陰虛火旺
氣血兩虛辨證補
氣血雙補治貧血
點刺舌提示臟腑陽熱亢盛
肝膽火盛要清火
胃腸熱盛需清胃火瀉腸熱
裂紋舌多為陰虛熱盛之證
陰液虧少,易生燥熱,滋陰清熱為重
裂紋舌像大觀
舌淡白有裂紋提示身體血虛
齒痕舌多屬脾虛
脾虛寒舌頭發白有齒痕
鬱悶氣結,則脾胃運行不暢
光滑舌提示胃陰枯竭,胃氣大傷
光滑舌伴消瘦,當心惡性腫瘤
光滑舌伴疲勞敲響疾病的警鐘
光滑舌可能是癩皮病
第四篇 舌態:從動態中窺視健康
強硬舌、歪斜舌、顫動舌多與風邪有關
舌頭強硬是中風前兆
風動舌歪斜,當心面癱毀容
風動舌顫,需防風邪致病
肝陽上亢要平肝熄風
舌體震顫流口水,是帕金森症的外象
萎軟舌——氣血俱虛、陰虧已極
久病傷脾胃,氣血不足舌萎軟
肝血不足筋脈失養舌萎軟
吐弄舌——小兒智慧發育不全
心脾積熱小兒愛吐弄舌
吐舌少年當心出現小舞蹈病
第五篇 舌苔:內臟功能活動的“鏡子”
白苔多為表證、寒證
薄白苔提示病未入裡或疾病轉輕
厚白苔為病邪入裡或寒濕內停
黃苔提示疾病深入、邪已化熱
薄黃苔提示外感風熱或表邪入裡
厚黃苔為熱盛傷津之象
黃厚膩苔為痰、濕熱毒或食積化熱
灰、黑苔主裡證、重證
灰黃乾苔屬熱極傷陰
黑苔主熱極、寒盛之病
苔之潤、滑、燥、糙反映身體津液狀況
舌之潤燥反應五臟津液之存亡
津液虧損則精血同虧陰陽失衡
腐、膩苔提示體內痰濕、食積
舌苔白膩屬胃中寒濕
夏季舌苔黃膩多為暑濕感冒
第六篇 舌覺異常是自我感知疾病的好辦法
舌味覺異常有酸、甜、苦、辣、咸、辛
舌覺辛辣多為肺熱壅盛或胃火上延
血壓升高舌頭也會火辣辣
舌覺甘甜脾胃濕熱有邪氣
心糖尿患者口甜,甜在脾虛
脾失健運,舌淡沒滋味
口中有酸味多為肝膽熱邪侵脾所致
口苦多為肝火移於膽
口發苦在提醒夜貓子少熬夜
鹹味屬腎,腎虛舌覺鹹
舌感覺異常有冷、熱、痛、癢、麻、脹、澀、膩
舌灼熱疼痛多為火邪內盛上炎於舌
心腎陰虛或心火熾盛讓舌有癢的感覺
血虛者舌體失養故麻木不仁
服藥不當也可致口舌麻木
舌頭有脹滿的感覺提示身體出現氣滯
癌症晚期常出現口澀症狀
口舌黏膩不爽,體內濕氣重
第七篇 望舌形,觀舌苔,輕鬆調體質補氣血
氣虛質:舌淡、苔厚、胖嫩有齒痕
氣虛體質舌像自查
反復感冒與氣虛有關
大人常流口水要補脾氣
女人經期總是提前,該補氣了
氣虛質補氣養生方
血虛質:色淺、苔薄、舌體瘦
血虛體質舌像自查
血虛不能簡單地等同於貧血
補血先要補氣
久視傷血,乾眼症緣自血虛
血虛質補血養生方
陽虛質:舌胖嫩有齒痕、苔白滑
陽虛體質舌像自查
陽虛質當壯陽袪寒,溫補脾腎
陽虛當防老年耳聾
水腫多因陽氣不足
陽虛導致黎明前的五更瀉
陽虛質溫陽養生方
陰虛質:舌紅、少苔、有裂紋
陰虛體質舌像自查
陰虛質應滋陰
口腔潰瘍偏愛陰虛人群
陰虛火旺,血壓升高
陰虛質滋陰養生方
痰濕質:舌淡、胖嫩有齒印、苔白膩
痰濕體質舌像自查
脾失健運,痰濕質人多虛胖
貪睡,是痰濕質人的通病
痰濕質,糖尿病的常見體質
痰濕內阻,易引發高脂血症
痰濕質健脾祛炎濕養生方
濕熱質:舌質紅、苔黃膩
濕熱體質舌像自查
濕熱體質,讓男性“襠”不住的煩惱
濕熱體質夏季更易“暑濕”致病
濕熱質清熱祛濕養生方
血瘀質:舌暗紫、有瘀斑、苔黃
血瘀體質舌像自查
血瘀質重在活血化瘀
“瘀則痛”,血瘀質女性易痛經
血瘀不通帶來腦中風
血瘀質活血化瘀養生方
氣鬱質:舌瘦、色淡紅、苔薄白
氣郁體質舌像自查
乳腺增生多是氣鬱的後果
氣鬱生痰,當防慢性咽炎
氣鬱質疏肝理氣養生方

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