全新版序   生命中的難關是我們的人生功課

前言      生活情境是最好的上師

Part 1 快樂是一種選擇     你的心態決定你的幸福等級

為你的快樂負起責任

順其自然地接納，別問「為什麼」

親愛的，那不過是一個想法

喜悅是消融負面情緒最好的光

人類最大的痛苦是什麼？

影響快樂的最大障礙

個人責任承擔的層次決定你的快樂程度

將黑暗帶到光明之中

我們一直是命運的主人

如果身心靈是一棟房子

與不舒服的感覺和平共處



Part 2 找出「我是誰 」     喚醒被催眠的幸福

「 我是誰 」這個問題其實無解

沒有你的故事，你是誰？

放下你的故事，走出信念的陰影

陰影效應

人生究竟是怎麼一回事？

走出心中的牢籠，自在解脫

你和耶穌的差別在於，你擁有很多

Part 3 好好愛自己了嗎？     學會聽懂身體的「吶喊 」

會痛的不是愛

怎能輕易說愛？

我們都是巴士上的小丑

對愛的渴望

好好愛自己了嗎？

別人都是為你而來

別人身上的美好，其實你也擁有

停止做上帝

給自己一個表達憤怒的機會

建立內在力量，讓自己變強大

覺照的光慢慢融化冰山

負責任地表達自己的情緒

內在空間的力量會影響外在

Part 4 幸福的門一直敞開著     讓心頭的能量自然流動

以遊戲的心情看待人生大夢

負面情緒不過是生命能量的自然流動

誰能寫出玫瑰的芬芳？

百分之九十以上的苦是沒必要受的

人生不過是一場遊戲

頓悟也需要一個過程

我們追尋的，不過是活著的體驗

Part 5 擁抱生命中的陰影     面對內在的黑暗角落

我們的人生只能在安全模式下運作嗎？

如何走出受害者牢籠？

不放過你的，是你的思想

連結真正的靈性，解決所有問題

無意識是一切禍亂的根源

唯一的敵人是你自己

如何化解兩難的困境？

要想全然地活，必須先接受死亡

死亡的陰影

隧道的盡頭就是禮物

每個人心中都有兩匹「 狼  」

      

Part 6 最美妙的人生     建立圓滿的親密關係與親子關係

真正有魅力的女人

真愛需要冒險

婚姻必修課：溫柔的堅持

「 我 」需要你的愛，這是真的嗎？

向自己的婚姻請個長假

溫柔的堅持和脆弱的要求

高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物

任何時候都要做回自己

有條件的愛不如不愛

全新版序   生命中的難關是我們的人生功課
前言      生活情境是最好的上師

Part 1 快樂是一種選擇     你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任
順其自然地接納，別問「為什麼」
親愛的，那不過是一個想法
喜悅是消融負面情緒最好的光
人類最大的痛苦是什麼？
影響快樂的最大障礙
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
將黑暗帶到光明之中
我們一直是命運的主人
如果身心靈是一棟房子
與不舒服的感覺和平共處

Part 2 找出「我是誰 」     喚醒被催眠的幸福
「 我是誰 」這個問題其實無解
沒有你的故事，你是誰？
放下你的故事，走出信念的陰影
陰影效應
人生究竟是怎麼一回事？
走出心中的牢籠，自在解脫
你和耶穌的差別在於，你擁有很多

Part 3 好好愛自己了嗎？     學會聽懂身體的「吶喊 」
會痛的不是愛
怎能輕易說愛？
我們都是巴士上的小丑
對愛的渴望
好好愛自己了嗎？
別人都是為你而來
別人身上的美好，其實你也擁有
停止做上帝
給自己一個表達憤怒的機會
建立內在力量，讓自己變強大
覺照的光慢慢融化冰山
負責任地表達自己的情緒
內在空間的力量會影響外在

Part 4 幸福的門一直敞開著     讓心頭的能量自然流動
以遊戲的心情看待人生大夢
負面情緒不過是生命能量的自然流動
誰能寫出玫瑰的芬芳？
百分之九十以上的苦是沒必要受的
人生不過是一場遊戲
頓悟也需要一個過程
我們追尋的，不過是活著的體驗

Part 5 擁抱生命中的陰影     面對內在的黑暗角落
我們的人生只能在安全模式下運作嗎？
如何走出受害者牢籠？
不放過你的，是你的思想
連結真正的靈性，解決所有問題
無意識是一切禍亂的根源
唯一的敵人是你自己
如何化解兩難的困境？
要想全然地活，必須先接受死亡
死亡的陰影
隧道的盡頭就是禮物
每個人心中都有兩匹「 狼  」
      
Part 6 最美妙的人生     建立圓滿的親密關係與親子關係
真正有魅力的女人
真愛需要冒險
婚姻必修課：溫柔的堅持
「 我 」需要你的愛，這是真的嗎？
向自己的婚姻請個長假
溫柔的堅持和脆弱的要求
高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物
任何時候都要做回自己
有條件的愛不如不愛

全新版序   生命中的難關是我們的人生功課

前言      生活情境是最好的上師

Part 1 快樂是一種選擇     你的心態決定你的幸福等級

為你的快樂負起責任

順其自然地接納，別問「為什麼」

親愛的，那不過是一個想法

喜悅是消融負面情緒最好的光

人類最大的痛苦是什麼？

影響快樂的最大障礙

個人責任承擔的層次決定你的快樂程度

將黑暗帶到光明之中

我們一直是命運的主人

如果身心靈是一棟房子

與不舒服的感覺和平共處



Part 2 找出「我是誰 」     喚醒被催眠的幸福

「 我是誰 」這個問題其實無解

沒有你的故事，你是誰？

放下你的故事，走出信念的陰影

陰影效應

人生究竟是怎麼一回事？

走出心中的牢籠，自在解脫

你和耶穌的差別在於，你擁有很多

Part 3 好好愛自己了嗎？     學會聽懂身體的「吶喊 」

會痛的不是愛

怎能輕易說愛？

我們都是巴士上的小丑

對愛的渴望

好好愛自己了嗎？

別人都是為你而來

別人身上的美好，其實你也擁有

停止做上帝

給自己一個表達憤怒的機會

建立內在力量，讓自己變強大

覺照的光慢慢融化冰山

負責任地表達自己的情緒

內在空間的力量會影響外在

Part 4 幸福的門一直敞開著     讓心頭的能量自然流動

以遊戲的心情看待人生大夢

負面情緒不過是生命能量的自然流動

誰能寫出玫瑰的芬芳？

百分之九十以上的苦是沒必要受的

人生不過是一場遊戲

頓悟也需要一個過程

我們追尋的，不過是活著的體驗

Part 5 擁抱生命中的陰影     面對內在的黑暗角落

我們的人生只能在安全模式下運作嗎？

如何走出受害者牢籠？

不放過你的，是你的思想

連結真正的靈性，解決所有問題

無意識是一切禍亂的根源

唯一的敵人是你自己

如何化解兩難的困境？

要想全然地活，必須先接受死亡

死亡的陰影

隧道的盡頭就是禮物

每個人心中都有兩匹「 狼  」

      

Part 6 最美妙的人生     建立圓滿的親密關係與親子關係

真正有魅力的女人

真愛需要冒險

婚姻必修課：溫柔的堅持

「 我 」需要你的愛，這是真的嗎？

向自己的婚姻請個長假

溫柔的堅持和脆弱的要求

高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物

任何時候都要做回自己

有條件的愛不如不愛