推薦語

前言  交易，是一條認識自己的路

PART 1 自我覺察，比技術更重要的事

CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」，擊敗交易心魔

回顧成長經歷，發現心魔的樣貌／別讓「成就焦慮」滲透你的決策／三個方法，擺脫成就焦慮／為了追求確定感，你會犧牲太多／完美的交易者，從接納不完美開始／要如何改善脆弱對交易的影響？

CHAPTER 2 找到金錢對你的意義，不再受錢束縛

賺多少才夠？／不實際的金錢期待與槓桿／影響投資決策的金錢匱乏感／幸福與成就，不是靠賺多少錢來衡量

CHAPTER 3 交易操作好壞，竟跟別人有「關係」

家庭的傷，會影響你用錢的心／投資目標與績效，該讓親友知道嗎？／一個人走得快，但一群人走得遠／別讓關係焦慮影響你的交易／家人對你的支持，需要經營

CHAPTER 4 交易策略、商品與個性（心理素質）的適配性

策略、商品跟心理素質的適配性，為何重要？／熟悉商品與策略的特性／擬定交易策略或投資計畫／能賺多少錢，是市場決定的／投資要資產配置，你的心理也需要

PART 2 投資總是失敗，到底哪裡錯了

CHAPTER 5 常見的認知偏誤，如何改善？

你想看的交易資訊，有幫助嗎？／虧損是必要之惡／要你不想白熊，你會滿腦白熊／信心很重要，但過度自信會慘賠／不能成為盲目的交易賭徒／成敗的歸因，影響你的交易心理

CHAPTER 6 你以為處理的是交易，但其實是情緒

情緒，交易的警報器與雙面刃／憂鬱，交易者最可怕的敵人之一／不痛苦，才能做得久／克服恐懼，有助順利交易／用正念改善情緒，提高交易表現

CHAPTER 7 「明牌」和「內線」，宛若海妖的歌聲

可以跟我說，買什麼會賺嗎？／你也被主力狙擊了嗎？／市場充斥假消息，至少還有這些事情是真的／放棄求明牌，學習為投資成敗負責／預測成癮，讓你不斷想找內線消息

CHAPTER 8 投入的時間，會等於得到的報酬率嗎？

你有發現「時間成本」嗎？／不用很強才開始，只要比旁邊的快就好／別把「有賺就好」掛在嘴邊／急著靠交易翻身，反而無法翻身／行情差的時候不交易，你做得到嗎？

CHAPTER 9 進場容易分手難，因為缺乏堅定執行的心

交易是失敗學，而不是成功學／交易問題是選擇，還是錯誤？／想要獲利，你得喚醒勇氣、迎戰脆弱！／交易錯誤行為，源自想被認可／如果你的交易與生活，充滿「一定」與「必須」／賺心理能負荷的錢就好

PART 3 對的心態，讓你邁向更好的人生與獲利

CHAPTER 10 投資本多終勝，勝在資金的心理優勢

交易賽局裡，聰明錢吃傻瓜錢／給你偷看答案，就能All-in嗎？／心理彈性管理跟資金管理一樣重要／控制賠，比本多終勝更關鍵

CHAPTER 11 運用行為心理學，實踐贏家作為

鍛鍊交易的心理肌肉／耐住無聊與痛苦，才是翻身的關鍵／培養贏家交易行為的「四個心理制約法」

CHAPTER 12 你怎麼生活，就會怎麼交易

交易，對你的生活有什麼意義？／為什麼交易不能照抄？因為生活無法複製／交易不該是你生活的全部／如何從生活的改善，來影響交易？

PART 4 交易挫敗的心理處方籤

CHAPTER 13虧到懷疑人生？你並非一無所有，只是需要重建信心！         

輸了投資，但不能輸了生命／虧到懷疑人生後，還要努力嗎？／做交易，會後悔嗎？／忙著追逐錢，卻不知如何放棄／逃得了交易，卻逃不了自我責備／痛苦跟你一陣子，但不會跟你一輩子／痛苦的養分，直面之後才能發現

CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易狀態

懂得設定目標，是改善交易心理的起點／交易壓力管理，如何進行？／把交易的傷痛說、寫出來，有助自我療癒／重大虧損後有交易心魔，該如何克服？／怕虧損，那就損損看／你怎麼相信，就會達到什麼成就

CHAPTER 15 讓專業幫你一把，穿過投資與生活的撞牆期

心理困擾是一生的課題／什麼是交易心理教練？／取得矯正性情緒經驗／為什麼交易心理教練不該給投資建議？／我該去身心科與心理諮商嗎？／改善交易心理，是為了凸顯理性的重要

結語　生活的樣子，就會是你交易的樣子

後記　「失敗」是成功之母，而「小成功」是成功之父！

致謝

附錄一　交易心理狀態的自我評估

附錄二　交易心理狀態的自我調適與增強

附錄三　生活心理狀態的整理與提升

附錄四　關於模擬交易

附表一　心情溫度計──簡式健康量表（BSRS-5）

附表二　鮪爸的交易紀錄表

推薦語

前言  交易，是一條認識自己的路

PART 1 自我覺察，比技術更重要的事

CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」，擊敗交易心魔

回顧成長經歷，發現心魔的樣貌／別讓「成就焦慮」滲透你的決策／三個方法，擺脫成就焦慮／為了追求確定感，你會犧牲太多／完美的交易者，從接納不完美開始／要如何改善脆弱對交易的影響？

CHAPTER 2 找到金錢對你的意義，不再受錢束縛

賺多少才夠？／不實際的金錢期待與槓桿／影響投資決策的金錢匱乏感／幸福與成就，不是靠賺多少錢來衡量

CHAPTER 3 交易操作好壞，竟跟別人有「關係」

家庭的傷，會影響你用錢的心／投資目標與績效，該讓親友知道嗎？／一個人走得快，但一群人走得遠／別讓關係焦慮影響你的交易／家人對你的支持，需要經營

CHAPTER 4 交易策略、商品與個性（心理素質）的適配性

策略、商品跟心理素質的適配性，為何重要？／熟悉商品與策略的特性／擬定交易策略或投資計畫／能賺多少錢，是市場決定的／投資要資產配置，你的心理也需要

PART 2 投資總是失敗，到底哪裡錯了

CHAPTER 5 常見的認知偏誤，如何改善？

你想看的交易資訊，有幫助嗎？／虧損是必要之惡／要你不想白熊，你會滿腦白熊／信心很重要，但過度自信會慘賠／不能成為盲目的交易賭徒／成敗的歸因，影響你的交易心理

CHAPTER 6 你以為處理的是交易，但其實是情緒

情緒，交易的警報器與雙面刃／憂鬱，交易者最可怕的敵人之一／不痛苦，才能做得久／克服恐懼，有助順利交易／用正念改善情緒，提高交易表現

CHAPTER 7 「明牌」和「內線」，宛若海妖的歌聲

可以跟我說，買什麼會賺嗎？／你也被主力狙擊了嗎？／市場充斥假消息，至少還有這些事情是真的／放棄求明牌，學習為投資成敗負責／預測成癮，讓你不斷想找內線消息

CHAPTER 8 投入的時間，會等於得到的報酬率嗎？

你有發現「時間成本」嗎？／不用很強才開始，只要比旁邊的快就好／別把「有賺就好」掛在嘴邊／急著靠交易翻身，反而無法翻身／行情差的時候不交易，你做得到嗎？

CHAPTER 9 進場容易分手難，因為缺乏堅定執行的心

交易是失敗學，而不是成功學／交易問題是選擇，還是錯誤？／想要獲利，你得喚醒勇氣、迎戰脆弱！／交易錯誤行為，源自想被認可／如果你的交易與生活，充滿「一定」與「必須」／賺心理能負荷的錢就好

PART 3 對的心態，讓你邁向更好的人生與獲利

CHAPTER 10 投資本多終勝，勝在資金的心理優勢

交易賽局裡，聰明錢吃傻瓜錢／給你偷看答案，就能All-in嗎？／心理彈性管理跟資金管理一樣重要／控制賠，比本多終勝更關鍵

CHAPTER 11 運用行為心理學，實踐贏家作為

鍛鍊交易的心理肌肉／耐住無聊與痛苦，才是翻身的關鍵／培養贏家交易行為的「四個心理制約法」

CHAPTER 12 你怎麼生活，就會怎麼交易

交易，對你的生活有什麼意義？／為什麼交易不能照抄？因為生活無法複製／交易不該是你生活的全部／如何從生活的改善，來影響交易？

PART 4 交易挫敗的心理處方籤

CHAPTER 13虧到懷疑人生？你並非一無所有，只是需要重建信心！         

輸了投資，但不能輸了生命／虧到懷疑人生後，還要努力嗎？／做交易，會後悔嗎？／忙著追逐錢，卻不知如何放棄／逃得了交易，卻逃不了自我責備／痛苦跟你一陣子，但不會跟你一輩子／痛苦的養分，直面之後才能發現

CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易狀態

懂得設定目標，是改善交易心理的起點／交易壓力管理，如何進行？／把交易的傷痛說、寫出來，有助自我療癒／重大虧損後有交易心魔，該如何克服？／怕虧損，那就損損看／你怎麼相信，就會達到什麼成就

CHAPTER 15 讓專業幫你一把，穿過投資與生活的撞牆期

心理困擾是一生的課題／什麼是交易心理教練？／取得矯正性情緒經驗／為什麼交易心理教練不該給投資建議？／我該去身心科與心理諮商嗎？／改善交易心理，是為了凸顯理性的重要

結語　生活的樣子，就會是你交易的樣子

後記　「失敗」是成功之母，而「小成功」是成功之父！

致謝

附錄一　交易心理狀態的自我評估

附錄二　交易心理狀態的自我調適與增強

附錄三　生活心理狀態的整理與提升

附錄四　關於模擬交易

附表一　心情溫度計──簡式健康量表（BSRS-5）

附表二　鮪爸的交易紀錄表

推薦語

前言  交易，是一條認識自己的路

PART 1 自我覺察，比技術更重要的事

CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」，擊敗交易心魔

回顧成長經歷，發現心魔的樣貌／別讓「成就焦慮」滲透你的決策／三個方法，擺脫成就焦慮／為了追求確定感，你會犧牲太多／完美的交易者，從接納不完美開始／要如何改善脆弱對交易的影響？

CHAPTER 2 找到金錢對你的意義，不再受錢束縛

賺多少才夠？／不實際的金錢期待與槓桿／影響投資決策的金錢匱乏感／幸福與成就，不是靠賺多少錢來衡量

CHAPTER 3 交易操作好壞，竟跟別人有「關係」

家庭的傷，會影響你用錢的心／投資目標與績效，該讓親友知道嗎？／一個人走得快，但一群人走得遠／別讓關係焦慮影響你的交易／家人對你的支持，需要經營

CHAPTER 4 交易策略、商品與個性（心理素質）的適配性

策略、商品跟心理素質的適配性，為何重要？／熟悉商品與策略的特性／擬定交易策略或投資計畫／能賺多少錢，是市場決定的／投資要資產配置，你的心理也需要

PART 2 投資總是失敗，到底哪裡錯了

CHAPTER 5 常見的認知偏誤，如何改善？

你想看的交易資訊，有幫助嗎？／虧損是必要之惡／要你不想白熊，你會滿腦白熊／信心很重要，但過度自信會慘賠／不能成為盲目的交易賭徒／成敗的歸因，影響你的交易心理

CHAPTER 6 你以為處理的是交易，但其實是情緒

情緒，交易的警報器與雙面刃／憂鬱，交易者最可怕的敵人之一／不痛苦，才能做得久／克服恐懼，有助順利交易／用正念改善情緒，提高交易表現

CHAPTER 7 「明牌」和「內線」，宛若海妖的歌聲

可以跟我說，買什麼會賺嗎？／你也被主力狙擊了嗎？／市場充斥假消息，至少還有這些事情是真的／放棄求明牌，學習為投資成敗負責／預測成癮，讓你不斷想找內線消息

CHAPTER 8 投入的時間，會等於得到的報酬率嗎？

你有發現「時間成本」嗎？／不用很強才開始，只要比旁邊的快就好／別把「有賺就好」掛在嘴邊／急著靠交易翻身，反而無法翻身／行情差的時候不交易，你做得到嗎？

CHAPTER 9 進場容易分手難，因為缺乏堅定執行的心

交易是失敗學，而不是成功學／交易問題是選擇，還是錯誤？／想要獲利，你得喚醒勇氣、迎戰脆弱！／交易錯誤行為，源自想被認可／如果你的交易與生活，充滿「一定」與「必須」／賺心理能負荷的錢就好

PART 3 對的心態，讓你邁向更好的人生與獲利

CHAPTER 10 投資本多終勝，勝在資金的心理優勢

交易賽局裡，聰明錢吃傻瓜錢／給你偷看答案，就能All-in嗎？／心理彈性管理跟資金管理一樣重要／控制賠，比本多終勝更關鍵

CHAPTER 11 運用行為心理學，實踐贏家作為

鍛鍊交易的心理肌肉／耐住無聊與痛苦，才是翻身的關鍵／培養贏家交易行為的「四個心理制約法」

CHAPTER 12 你怎麼生活，就會怎麼交易

交易，對你的生活有什麼意義？／為什麼交易不能照抄？因為生活無法複製／交易不該是你生活的全部／如何從生活的改善，來影響交易？

PART 4 交易挫敗的心理處方籤

CHAPTER 13虧到懷疑人生？你並非一無所有，只是需要重建信心！         

輸了投資，但不能輸了生命／虧到懷疑人生後，還要努力嗎？／做交易，會後悔嗎？／忙著追逐錢，卻不知如何放棄／逃得了交易，卻逃不了自我責備／痛苦跟你一陣子，但不會跟你一輩子／痛苦的養分，直面之後才能發現

CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易狀態

懂得設定目標，是改善交易心理的起點／交易壓力管理，如何進行？／把交易的傷痛說、寫出來，有助自我療癒／重大虧損後有交易心魔，該如何克服？／怕虧損，那就損損看／你怎麼相信，就會達到什麼成就

CHAPTER 15 讓專業幫你一把，穿過投資與生活的撞牆期

心理困擾是一生的課題／什麼是交易心理教練？／取得矯正性情緒經驗／為什麼交易心理教練不該給投資建議？／我該去身心科與心理諮商嗎？／改善交易心理，是為了凸顯理性的重要

結語　生活的樣子，就會是你交易的樣子

後記　「失敗」是成功之母，而「小成功」是成功之父！

致謝

附錄一　交易心理狀態的自我評估

附錄二　交易心理狀態的自我調適與增強

附錄三　生活心理狀態的整理與提升

附錄四　關於模擬交易

附表一　心情溫度計──簡式健康量表（BSRS-5）

附表二　鮪爸的交易紀錄表