如果父母老後難相處（二版）

難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重
他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲
如何照顧好父母，卻不必透支自己？

★6種「老後難相處」的父母類型
★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議
★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作

聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？

「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」
「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」
「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」
「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」
「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」

我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。

子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。

作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。

六種老後難相處父母類型

依賴型父母
・無法忍受獨處，希望兒女能時刻相伴、隨傳隨到
・緊緊依附兒女，凡事皆靠其打理
・要與子女分離時，立刻表現出身體不適或明顯不安
・無法為自己的決定負責，凡事都仰賴子女幫忙定奪

潑冷水型父母
・言語負面，滿腔怨言，覺得全天下人都對不起他
・對別人極度挑剔，自己卻承受不了別人的責難
・不講理，總要別人先讓步
・疑神疑鬼，充滿戒心，有時到了偏執的地步

自戀型父母
・只從自己的角度看事情，無法理解對別人造成的影響
・一下自認高人一等，一下又覺得矮人一截
・對他人的需求無感，卻自以為寬厚慷慨
・嫉妒別人的生活，見不得別人好

控制型父母
・利用內疚感等情緒勒索的手法操縱子女
・生活方式不容挑戰，無論是一般瑣事或重要的價值觀
・若子女的回應不如預期，馬上展開報復行動
・樂於激起子女的無助感，實際上是反映出自己內在的無力感

自毀型父母
・曾有酒精或藥物成癮、飲食失調等問題
・曾有自殺傾向，或威脅有此打算
・曾有某些強迫行為，像是賭博、不停清洗身體等
・不配合醫療，不遵守飲食限制或不肯服藥

恐懼型父母
・杞人憂天，容易恐慌，擔心個不停
・一天到晚覺得身體不適，也許是真的，也許是想像
・有許多莫名的恐懼，害怕人群、細菌等
・拒絕面對現實，不敢看醫生、害怕住進醫院就再也出不來

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（以上依姓氏筆劃排列）

「面對難搞的家人，再多的SOP都不一定有用。有時候，你的家人需要的是被理解，而不是解決。這本書則是替這份『理解』提供了一個起點。」——海苔熊（科普心理學作家）