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重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!

人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!

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出版日期:2019/06/04
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:吳清忠
語言:繁體中文(台灣)
頁數:228
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

原價 NT$ 380
現折 NT$ 82
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內容簡介

著作全球熱銷逾250萬冊的肯定
數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整

「所有的病,都是自己創造出來的。
治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」

【目標】一天比一天好
只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。
每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。

把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標
這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理

繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。

●醫療和養生的差異
「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。

●目標管理養生的概念
只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。

●推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標
以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。

●能量輔助,可能是人體自癒的極致手段
充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

章節目錄

自序:建構人人都能理解操作的自癒養生系統

PART1 方法篇____養生治未病
預防醫學和治未病仍然存在著差距。「治未病」做為醫療技術不易打開市場,卻可以做為養生知識的基礎,同時也是養生技術追求的最終目標。
【第1章】醫療和養生的差異
【第2章】以自癒為基礎的養生方法
【第3章】目標管理養生法

PART2 操作篇____人體的自癒機制
對於自癒體系的理解愈多,會逐漸增強對人體的信心,養生的方向也愈來愈清楚——就是如何透過養生手段,不斷提升人體的自癒能力。
【第4章】什麼是人體的自癒
【第5章】自癒是中醫的核心概念
【第6章】自癒機制和免疫系統的差異
【第7章】人體自癒系統就像電腦的防毒軟體
【第8章】終止自癒徵狀的兩個方法
【第9章】人體「全修復」狀態的實例
【第10章】人體「全修復」狀態實例追蹤

PART3 定義篇____疾病的因和果
現代醫學是以眼見的身體異常和不適來定義疾病。但從中醫的觀點,這些異常是結果,不是原因。如果找不到原因,是無法開處方的。
【第11章】探究真正原因才能根治疾病
【第12章】健康的人容易生病?
【第13章】慢性病醫學存在的假設
【第14章】幾個重新定義克服慢性病的實例

PART4 檢測篇____利用中醫儀器輔助人體自癒
透過經絡檢測結果,可判斷出受測者的致病行為、自癒活動及其可能產生的好轉反應和骨骼異常等資訊,並且找出當天最需要調理的臟腑。
【第15章】經絡儀的檢測及解讀
【第16章】經絡檢測判讀重點及養生實例觀察
【第17章】經絡檢測和節氣的影響
【第18章】氣血檢測是下一步需要開發的儀器

PART5 反饋篇____養生心得分享
「你有多久沒有真正的開心?」學習中醫養生,至今已二十多年了,每隔一段時間總能得到一些心得,很多人追求完美,生命呈現卻是最不完美的狀態……
【第19章】失智症的案例解析
【第20章】「追求完美」的性格傷害
【第21章】對於「脾主思」的全新理解
【第22章】追求完美性格調整的實例
【第23章】家是休息和放鬆的地方
【第24章】老年人的養生心得分享
【第25章】營養補充品的使用
【第26章】牙齒健康與養生

附錄____養生需要認識的中醫概念
多年來我的研究一直圍繞在自癒的範疇,而自癒是中醫的本質,所以最後這個部分,我想再跟大家多分享一些重要的中醫養生概念。
。網路結構的人體系統
。經絡是身體修復的通道
。人體器官分類是中醫精華
。人體的氣血能量是中醫專有概念
。中醫的人體水循環
。東西方對運動健身的理解
。斷食不是人人可以做的

作者介紹

吳清忠

早期於台灣工業技術研究院從事機器人研究,並在台灣生產力中心推動工業自動化發展;後將工作重心轉移至財經領域,從事直接投資基金管理工作,先後擔任美國波士頓顧問公司世界銀行中國工業貸款顧問、香港晨興集團中國區首席代表、台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

由於健康關係,對中醫發生興趣,逐漸淡出職場,專心研究中醫養生及相關儀器開發。著有《人體使用手冊》、《人體使用手冊2:人體復原工程》、《人體使用手冊【實踐版】》、《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》。其中《人體使用手冊》總銷量超過250萬本,並有日、俄、韓、泰、越等多國譯本,為2006年中國年度最暢銷圖書,並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中,三本養生書之一。

■吳清忠的科學化中醫FB:https://goo.gl/iFrd1i
■吳清忠養生網:www.rentibook.com/
■經絡科技網站:http://www.meri-tech.com/

相關著作:《人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病》《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》

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