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理想生活的起點:善用四種天生傾向,改變習慣與人際關係,讓日子越過越輕鬆

理想生活的起點:善用四種天生傾向,改變習慣與人際關係,讓日子越過越輕鬆

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出版日期:2018/08/07
出版:城邦文化 / 商周出版
作者:葛瑞琴‧魯賓(Gretchen Rubin)
語言:繁體中文(台灣)
頁數:300
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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原價 NT$ 350

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內容簡介

一個簡單問題的背後,
隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。
繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後,
「美好生活大使」葛瑞琴.魯賓最新力作!

◆美國Amazon近五顆星好評
◆逾1,000,000網友熱烈響應,下載次數破6,000,000次,風靡全美的線上人格測驗
◆一套認識自我與他人的新方法,打開人生無限可能!

「為什麼我總是改不了壞習慣?」
「為什麼他總是叫不動?」
只要了解自我與他人的人格傾向,就能找到改變自我與他人的方法,
讓生活更輕鬆!

葛瑞琴.魯賓在《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯:過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》中,透過親身實踐與分享,告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。

然而,隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦?」、「就算我改變自己的習慣,但別人的行為不改變有什麼用?這樣生活根本無從改善。」,於是她逐漸發現,其實每個人與生俱來的特質,似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天,她突然想通了這個核心分類法是什麼——那就是我們如何面對「期待(Expectation)」。

經由將「期待」分為外部期待(例如老闆交辦的事項)和自我內部期待(你自己想做的事)兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向:
.自律者Upholder:對外部期待和自我期待同樣看重
.質疑者Questioner:不理會外部期待,只在意自我期待
.盡責者Obliger:先達成外部期待,在考慮自我期待
.叛逆者Rebel:排拒接受外部期待,對自我也沒有特定期待

面對任務時,這些人內心的OS通常是……
「人就是要有紀律,做好自己該做的事是自然的,沒什麼好討價還價的。」→自律者
「我會願意做,但你得先給我一個合理的說法。」→質疑者
「我的看法不重要,你要我做什麼我都會做。」→盡責者
「規矩就是要來被打破的,你又不是我媽,我想幹嘛就幹嘛!」→叛逆者

只要搞懂自己與他人屬於何種傾向,在此架構下,
僅僅是微妙的用詞或些許的行為改變,
都足以全盤改變一個人的行為模式,
幫助你做出更好的決策、快又有效地完成工作,並且與他人的互動更加和諧!

例如以下這個有趣的例子:
.要怎麼讓自律者換燈泡?
→你不用叫,他已經換好了。

.要怎麼讓質疑者換燈泡?
→你必須先回答他的問題:「我們到底為什麼需要那個燈泡?」

.要怎麼讓盡責者換燈泡?
→直接要求他去做就對了。

.要怎麼讓叛逆者換燈泡?
→別指望他了,你自己來吧!

目前有超過百萬人在網路上接受過她所提出的傾向測驗,幫助他人做出長期改變。最重要的是,讀者可透過認識傾向深入了解自己,打造自己想要的人生。

【名家盛讚】

能夠找到人生中想做的事是幸福的,說甚麼也要堅持下去。
——宛志蘋│正聲電台主持人

看了這本書才知道,我這一生,都在與外界對我以及我對自己的期待在鬥爭。但,最高明的生存方式並不是鬥爭,而是兼容與自律,並且在了解自我的同時,也體諒他人,這樣才能促進良好的溝通,也達到理想人生的目的!
——鄭匡宇│激勵達人、演講家

除了NLP神經語言學的四種人格模式外,又多了一種「認識自己」的有趣方式,讀來不忍釋卷,推薦給對自己有興趣的你。
——駱亭伶│專欄作家

「通往快樂的道路始於你的性格。在本書中,作者顛覆了將人性一言以蔽之的普遍認知,她為每個人量身打造一條通往健康、幸福的道路。這是一本由世界上最棒的說書人所寫的必讀之作。」
——《你的電,充飽了嗎?》與《尋找優勢2.0》作者湯姆.雷斯(質疑者)

「這本書讓某位叛逆者選擇順從眾人的聲音:你一定要閱讀本書!不只是因為線上傾向測驗非常熱門,本書還將帶給讀者意外收穫,影響深遠。你將知道該如何依據個人情況做出最好的決定——無須順著他人的期待或要求行事。」
——《你可以不只是上班族》作者克里斯.古利博(叛逆者)

「如果你曾覺得自己的人際關係、職業發展、健康情況或是個人自信停滯不前,只要能認識個人傾向並且善加利用,你將會得到想要的一切。」
——《30天全食療法》作者瑪莉薩.哈維格(自律者)

「本書思緒縝密、發人深省。作者讓身為叛逆者的我知道,為何我經常與他人的期待格格不入,並且幫助我發展出一套更全面的觀點。更棒的是,本書提供了有力的方法,幫助所有讀者完善人生中的人際關係。」
——《混蛋生存指南》作者羅伯特.薩頓(叛逆者)

【讀者好評】

「這是一本讓我們能夠「心想事成」的書。」
——讀者Wally Bock

「本書提出的「四種人格傾向」真是太實用了,讓我能更透徹地了解自己和他人。」
——讀者Stephanie Taylor

「這是本簡單又別具洞察力的好書!」
——讀者Amazon Customer

「快去呼朋引伴,一起去做這個有趣的測驗吧!大家都會會心一笑的!」
——讀者Annie S. kay

作者介紹

葛瑞琴‧魯賓Gretchen Rubin
耶魯大學高材生,原從事法律工作,在擔任的法務助理時,找到自己的寫作職志,轉而成為作家,暢銷代表作有《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《待在家裡也不錯》(Happier at Home)、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》(Better Than Before)等。近期於個人部落格發表了一項測驗,通過整理、分析近百萬份問卷,發現「人如何回應期待」與「幸福」之間的密切關聯,因而著成本書。
部落格:gretchenrubin.com
Twitter:@gretchenrubin
Facebook:www.facebook.com/GretchenRubin

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