自序　這個世界我喜歡，讓我們善良的活著四射光芒，照亮世間！

第一章　善良如我，但我很懂得嚴拒這些情緒勒索

第一課　用力擺脫讓我們無法呼吸的「情緒勒索」，才能重新掌握人生，再次綻放光芒！

第二課　別讓情緒勒索者得逞

第三課　委屈難以求全！好好運用「停、看、應」步驟，來和勒索者應對，不再被他人情緒勒索

第四課　提高「自我價值感」，就可以避免被情緒勒索而發生人生悲劇

第五課　拒絕當個爛好人，用「理」來回絕對方的故意拖延，收帳要公事公辦

第六課　女人啊！不要害怕失去愛與肯定，才能理智處理正在走鋼索的婆媳關係

第七課　拋開情緒勒索，不是從數落別人開始，要從觀照自己的內心開始

第八課　趕緊培養拒絕被勒索的能力，以倔強不順從的態度進行溝通

第二章　因為善良性格，所以綻放光芒

第一課　相信自己是美麗的菩薩，就能綻放光芒

第二課　學習「客家人」硬頸性格不要漏氣精神，早晚會光芒四射

第三課　「誠實」是天下無敵的，實話實說、有話直說、坦誠就沒有錯

第四課　七個方法，養成不輕言放棄的性格，老天爺就不會放棄你！

第五課　倔強的樂觀一切，當你面對太陽時，陰影總是會落在你的背後

第六課　拒絕「與時俱進」等於與世隔絕，就很難光芒四射，還有被淘汰的風險

第七課　努力做一個很熱情、非常敬業的工作者，自然能重新做到使命必達，光芒萬丈

第八課　生命沒有完結，生命只有前進。偉業常成於「再試一次」，毀於急躁

第九課　全球已進入行動世界，快魚吃慢魚，兵貴神速，跟不上，光芒就漸漸黯淡

第十課　激發潛力，才能找回失去的活力，增加大放光芒的機會

第十一課　人生最大的風險，就是從不冒險

第三章　我很善良，也要雕塑更多正能量的性格

第一課　我永遠也不認輸，再創屬於自己的光芒

第二課　只要具備積極進取的性格，有能力激勵自己和別人，並大放光芒

第三課　一個滿懷自信的人，要比一百個謹慎太過的專家強得多

第四課　擁有快樂性格，容易感覺自信、樂觀和充滿活力

第五課　別讓自己變得不開心！快快培養樂觀性格散發正面能量

第六課　具備自我激勵的性格，就可以幫自己走出情緒低潮

第七課　培養「不須監督」的性格，自動自發工作，成功就會和你結緣

第八課　「樂天知命」故不憂的豁達，可以使我們站在光芒萬丈最有利的位置，改變命運！

第九課　沒人可以左右你人生，你缺少的只是無畏的倔強！

第十課　要綻放光芒，唯有透過持續不斷的高度專注練習，才能有微量但確實的光芒

第四章　唯有將野蠻性格斷捨離，才能好好的大放光芒！

第一課　偷懶怠惰是導致失敗的第一元凶，天生懶骨好逸惡勞的個性不改掉，你怎能放光芒？

第二課　告別消極性格，五個方法很管用

第三課　膽怯的人不能與成功結伴同行

第四課　工作缺乏執行力沒效益，很多時候問題出在「拖延」兩個字

第五課　放下自卑，把自卑從你的字典裡刪去

第六課　做人處世可以自信，但是太過自以為是，總是會壞大事的

第七課　別讓愛「抱怨」的習慣成了幸福婚姻的殺手

第八課　沒有退路時，路其實就出來了，何必留太多退路給自己

第九課　改變很痛苦，但不改變會過得更辛苦！

第十課　讓我們跟「悲觀性格」永遠說再見

第十一課　向「上班族意識」說再見，忘掉甘於平淡，並練好競爭實力，才能自力綻放光芒

自序　這個世界我喜歡，讓我們善良的活著四射光芒，照亮世間！

第一章　善良如我，但我很懂得嚴拒這些情緒勒索

第一課　用力擺脫讓我們無法呼吸的「情緒勒索」，才能重新掌握人生，再次綻放光芒！

第二課　別讓情緒勒索者得逞

第三課　委屈難以求全！好好運用「停、看、應」步驟，來和勒索者應對，不再被他人情緒勒索

第四課　提高「自我價值感」，就可以避免被情緒勒索而發生人生悲劇

第五課　拒絕當個爛好人，用「理」來回絕對方的故意拖延，收帳要公事公辦

第六課　女人啊！不要害怕失去愛與肯定，才能理智處理正在走鋼索的婆媳關係

第七課　拋開情緒勒索，不是從數落別人開始，要從觀照自己的內心開始

第八課　趕緊培養拒絕被勒索的能力，以倔強不順從的態度進行溝通

第二章　因為善良性格，所以綻放光芒

第一課　相信自己是美麗的菩薩，就能綻放光芒

第二課　學習「客家人」硬頸性格不要漏氣精神，早晚會光芒四射

第三課　「誠實」是天下無敵的，實話實說、有話直說、坦誠就沒有錯

第四課　七個方法，養成不輕言放棄的性格，老天爺就不會放棄你！

第五課　倔強的樂觀一切，當你面對太陽時，陰影總是會落在你的背後

第六課　拒絕「與時俱進」等於與世隔絕，就很難光芒四射，還有被淘汰的風險

第七課　努力做一個很熱情、非常敬業的工作者，自然能重新做到使命必達，光芒萬丈

第八課　生命沒有完結，生命只有前進。偉業常成於「再試一次」，毀於急躁

第九課　全球已進入行動世界，快魚吃慢魚，兵貴神速，跟不上，光芒就漸漸黯淡

第十課　激發潛力，才能找回失去的活力，增加大放光芒的機會

第十一課　人生最大的風險，就是從不冒險

第三章　我很善良，也要雕塑更多正能量的性格

第一課　我永遠也不認輸，再創屬於自己的光芒

第二課　只要具備積極進取的性格，有能力激勵自己和別人，並大放光芒

第三課　一個滿懷自信的人，要比一百個謹慎太過的專家強得多

第四課　擁有快樂性格，容易感覺自信、樂觀和充滿活力

第五課　別讓自己變得不開心！快快培養樂觀性格散發正面能量

第六課　具備自我激勵的性格，就可以幫自己走出情緒低潮

第七課　培養「不須監督」的性格，自動自發工作，成功就會和你結緣

第八課　「樂天知命」故不憂的豁達，可以使我們站在光芒萬丈最有利的位置，改變命運！

第九課　沒人可以左右你人生，你缺少的只是無畏的倔強！

第十課　要綻放光芒，唯有透過持續不斷的高度專注練習，才能有微量但確實的光芒

第四章　唯有將野蠻性格斷捨離，才能好好的大放光芒！

第一課　偷懶怠惰是導致失敗的第一元凶，天生懶骨好逸惡勞的個性不改掉，你怎能放光芒？

第二課　告別消極性格，五個方法很管用

第三課　膽怯的人不能與成功結伴同行

第四課　工作缺乏執行力沒效益，很多時候問題出在「拖延」兩個字

第五課　放下自卑，把自卑從你的字典裡刪去

第六課　做人處世可以自信，但是太過自以為是，總是會壞大事的

第七課　別讓愛「抱怨」的習慣成了幸福婚姻的殺手

第八課　沒有退路時，路其實就出來了，何必留太多退路給自己

第九課　改變很痛苦，但不改變會過得更辛苦！

第十課　讓我們跟「悲觀性格」永遠說再見

第十一課　向「上班族意識」說再見，忘掉甘於平淡，並練好競爭實力，才能自力綻放光芒

自序　這個世界我喜歡，讓我們善良的活著四射光芒，照亮世間！

第一章　善良如我，但我很懂得嚴拒這些情緒勒索

第一課　用力擺脫讓我們無法呼吸的「情緒勒索」，才能重新掌握人生，再次綻放光芒！

第二課　別讓情緒勒索者得逞

第三課　委屈難以求全！好好運用「停、看、應」步驟，來和勒索者應對，不再被他人情緒勒索

第四課　提高「自我價值感」，就可以避免被情緒勒索而發生人生悲劇

第五課　拒絕當個爛好人，用「理」來回絕對方的故意拖延，收帳要公事公辦

第六課　女人啊！不要害怕失去愛與肯定，才能理智處理正在走鋼索的婆媳關係

第七課　拋開情緒勒索，不是從數落別人開始，要從觀照自己的內心開始

第八課　趕緊培養拒絕被勒索的能力，以倔強不順從的態度進行溝通

第二章　因為善良性格，所以綻放光芒

第一課　相信自己是美麗的菩薩，就能綻放光芒

第二課　學習「客家人」硬頸性格不要漏氣精神，早晚會光芒四射

第三課　「誠實」是天下無敵的，實話實說、有話直說、坦誠就沒有錯

第四課　七個方法，養成不輕言放棄的性格，老天爺就不會放棄你！

第五課　倔強的樂觀一切，當你面對太陽時，陰影總是會落在你的背後

第六課　拒絕「與時俱進」等於與世隔絕，就很難光芒四射，還有被淘汰的風險

第七課　努力做一個很熱情、非常敬業的工作者，自然能重新做到使命必達，光芒萬丈

第八課　生命沒有完結，生命只有前進。偉業常成於「再試一次」，毀於急躁

第九課　全球已進入行動世界，快魚吃慢魚，兵貴神速，跟不上，光芒就漸漸黯淡

第十課　激發潛力，才能找回失去的活力，增加大放光芒的機會

第十一課　人生最大的風險，就是從不冒險

第三章　我很善良，也要雕塑更多正能量的性格

第一課　我永遠也不認輸，再創屬於自己的光芒

第二課　只要具備積極進取的性格，有能力激勵自己和別人，並大放光芒

第三課　一個滿懷自信的人，要比一百個謹慎太過的專家強得多

第四課　擁有快樂性格，容易感覺自信、樂觀和充滿活力

第五課　別讓自己變得不開心！快快培養樂觀性格散發正面能量

第六課　具備自我激勵的性格，就可以幫自己走出情緒低潮

第七課　培養「不須監督」的性格，自動自發工作，成功就會和你結緣

第八課　「樂天知命」故不憂的豁達，可以使我們站在光芒萬丈最有利的位置，改變命運！

第九課　沒人可以左右你人生，你缺少的只是無畏的倔強！

第十課　要綻放光芒，唯有透過持續不斷的高度專注練習，才能有微量但確實的光芒

第四章　唯有將野蠻性格斷捨離，才能好好的大放光芒！

第一課　偷懶怠惰是導致失敗的第一元凶，天生懶骨好逸惡勞的個性不改掉，你怎能放光芒？

第二課　告別消極性格，五個方法很管用

第三課　膽怯的人不能與成功結伴同行

第四課　工作缺乏執行力沒效益，很多時候問題出在「拖延」兩個字

第五課　放下自卑，把自卑從你的字典裡刪去

第六課　做人處世可以自信，但是太過自以為是，總是會壞大事的

第七課　別讓愛「抱怨」的習慣成了幸福婚姻的殺手

第八課　沒有退路時，路其實就出來了，何必留太多退路給自己

第九課　改變很痛苦，但不改變會過得更辛苦！

第十課　讓我們跟「悲觀性格」永遠說再見

第十一課　向「上班族意識」說再見，忘掉甘於平淡，並練好競爭實力，才能自力綻放光芒