想死不如健身！改變一生的超科學...
出版日期：2020/10/07
作者：泰史特龍, 久保孝史
出版：一起來出版
- 一般版NT$266
最後一次下定決心！
號召114萬追蹤者／日本狂銷13萬冊／幫助無數人「化想法為動能」
★本世紀最神奇的力量，60天就能看見效果★
必須「馬上開始」的科學實...
肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程
出版日期：2020/10/15
作者：馬克．銳普托
出版：楓書坊
- 一般版NT$637
肌力訓練者必讀經典，沒有之一。★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽
★全球狂銷50萬冊
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教...
疼痛、復健與肌力訓練全書
出版日期：2020/12/16
作者：米契爾．亞斯物理治療博士（Dr. Mitchell Yass）
出版：如果出版
如果出版 / 米契爾．亞斯物理治療博士（Dr. Mitchell Yass）
- 一般版NT$279
一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練
惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」
健行、瑜伽、爬山、上健身...
圖解版．下半身肌力鍛鍊法
出版日期：2020/09/14
出版：漫遊者文化
- 一般版NT$196
★在日銷售突破35萬冊！
★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。
久坐不動的上班族，
享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，...
這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身...
出版日期：2014/02/27
作者：鄭周鎬
出版：采實文化
- 一般版NT$294
"只需6週，「鮪魚肚」變「王字肌」，
1天10分鐘，比運動1小時更有效。
66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解！
極限體能王──李恩至【專業推薦】
從花...
強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最...
出版日期：2018/02/06
作者：柯品瑄, 周傳易
出版：橡實文化
- 一般版NT$450
臀部肌群──女性肌肉力量的來源！
臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實
連健身教練都找他請教！世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯
累積20年肌電圖科學研究＋健...
一天100秒，遠離骨質疏鬆
出版日期：2020/02/14
作者：太田博明
出版：時報出版
- 一般版NT$224
日本骨科博士經過數十年研究，
一天只需100秒的「超級回春法」，
無論幾歲都能打造健康不老的身體！
骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！
無論是女性或男性，「老...
70歲運動也不遲！50+的肌力訓練...
出版日期：2019/08/29
出版：原水文化
- 一般版NT$280
誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？
專家研究，50歲以後練肌力，
能增加骨密度、遠離肌少症，
防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，
並能...
運動功能修復全書：喚醒肌肉、放...
出版日期：2019/08/07
作者：凃俐雯
出版：幸福文化
- 一般版NT$315
"★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──
凃俐雯 醫師 最新力作！★★
＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜
沿著8個...
徹底看懂自行車功率訓練數據
出版日期：2016/08/09
作者：羅譽寅
出版：臉譜
- 一般版NT$279
"國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書
從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說
史上最強素人、自行車功率訓練達人范永奕 審定
人人有...
健身教練118種技巧肌力訓練法
出版日期：2015/05/08
作者：趙健
出版：鳳凰含章
- 一般版NT$224
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果...
Cycling Update單車誌 2019年05...
出版日期：2019/05/17
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 下載版NT$99
單車誌第108期 超磨人挑戰路線這樣騎
愈來愈多熱愛騎車的車友，喜歡挑戰各種磨人路線來自虐一番，藉以磨練自我的意志力與腿力，這樣的路線，令人越騎越起...
羽健身：小資女變小隻女！輕肌力...
出版日期：2017/07/01
作者：丁小羽
出版：如何出版
- 一般版NT$252
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思，
圖文＋...
Cycling Update單車誌 2018年3月...
出版日期：2018/03/22
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 下載版NT$99
單車誌第101期 經典公路車，你騎過幾輛？
本期封面人物是今年環台賽剛剛出爐的黃衫與藍衫得主～日本國家隊車手新城幸也，他也是巴林美利達一級車隊的車手...
Cycling Update單車誌 2018年7月...
出版日期：2018/07/20
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 下載版NT$99
單車誌第103期 長距離騎行攻略
100K、200K、400K、600K、一日北高、環台、雙塔、環球......你也有屬於自己的單車壯遊夢嗎?長距離、多天數的騎行，對身體跟...
Cycling Update單車誌 2017年01...
出版日期：2017/01/16
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 下載版NT$99
單車誌第94期 汰舊換新 迎新春
澡要天天洗、垃圾要天天倒、桌子要天天擦，那一年到頭陪著你遊山玩水、四處征戰的愛車呢？你是否也該定期進行清潔保養呢？再...
Cycling Update單車誌 2014年11...
出版日期：2014/11/01
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 一般版NT$99
我還記得第一次騎單車環臺時，騎完第一天屁股便疼痛不堪、坐立難安，第二天換了幾款不同硬度與寬度的座墊，疼痛依舊有增無減，後來才發現是都是座桿太高惹的...
Cycling Update單車誌 2015年5月...
出版日期：2015/05/18
作者：單車誌編輯小組
出版：輪彥國際有限公司
- 下載版NT$99
單車誌第84期 勇腳之路
想騎得更遠更快、爬陡坡如履平地，是每位愛騎車的人共同的心聲，不想被刷卡、海放， 光靠意志力支撐或運動能量補給品是不夠的，更不...