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越容易拿自己和他人比較、越在意別人評價的人，越應該祝他人幸福。這樣一來，自我肯定感就會逐漸提升，也會更不容易產生負能量...
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「原本的我就很有價值」、「我要更愛自己」、「我就是我，這樣就很好」
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習慣把自己的順位放到最後的人
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在早上剛醒來或臨睡前這兩個意識模糊的時刻，顯意識的煞車會放鬆，這時候，我們就更容易直接影響潛意識
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剛開始，每天十分鐘
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請盡可能在剛開始的三個月，每天挑一句自己喜歡的話，唸誦一千次試試看。
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因此，早上剛醒來時，請在床上唸五分鐘；晚上睡前，也同樣在床上唸五分鐘看看。
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對於我所提倡能夠獨自進行的「個人淨化」，為了讓它發揮最大的功效，必須涵蓋三項要素。就是以下這三項： 「整理（Clean）」「...
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當我們待在像飯店房間那樣乾淨整齊的環境裡，心情自然會安定下來，這是因為大腦本來就偏好井然有序的狀態。據說人類大約有八成...
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即使不是看電視，但把手機當成鬧鐘，醒來後就先躺在床上滑手機看新聞，這也是與上述相同的情況。據說，其實人類在日常生活中產...
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