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花瓣不只各具形狀與質地，還有不同的開展方向。有些向外張開，迎向陽光與風聲；有些向內蜷曲，守著雨後的寧靜與深層的根系。榮...
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在自我探索的過程中，你不是混亂了，而是開始覺察了；你不是為了要成為別人期待的樣子，而是為了要找到最適合你的方式去活。認...
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我們需要區分「改變」（change）與「發展」（develop）
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改變是一種質變，是一種替換。從 A 變成 B，是天性被切換、被取代。發展則是一種擴充，是從 A → A+ → A++。它保留了核心本質...
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這些不是偶發情緒，是訊號。不要誤會，水怪不是來毀了你，牠是你內心所發出的 SOS、求救訊號。真正危險的不是水怪的出現，而是...
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心理投射（projection）是我們最常見的防衛機制。當我們無法接受自己某部分的陰影，就會不自覺地將其投射在他人身上：你愈無法...
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人格若只有面具，就像一間永遠開著日光燈的房子，亮，但膚淺；清楚，但空洞。人格若能容納陰影，才會產生深度，有層次，有迴響。
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面具是你說給世界聽的語言，陰影則是你說給自己聽的聲音。陰影不是來挑戰你的，而是來邀請你成為更完整的自己。
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陰影人格，是人格中被排擠、壓抑、忽略的一部分。
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陰影不是惡，它只是沒被好好對待。它的出現不是為了破壞，而是為了求救。
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