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當羞愧感在我們年幼時以微妙的非語言或語言互動滲入時，就像一種病毒，早早擴散並頻繁發作，直到感染全身。這並不意味著每個念...
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微觀敘事，並不是因為毫無分量，而是因為它們通常十分短暫。還要注意的是，這些敘事不僅僅局限於想法或話語，我們的行為同樣在...
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小型或微觀故事則是那些出現短暫，以至於我們幾乎未曾留意的故事，對生活影響可能甚微。
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這些想法構成了我們心理生活的思路，根據當下情境，以不同的強度影響我們，並塑造出能帶來長期人際影響的瞬間決策。
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中型故事通常代表著一些長期、顯著的情感記憶，被我們暗地編入持續的自我敘事中。
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大型故事指的是我們的形而上學或世界觀。
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，自己之所以感受到這樣的情緒，是因為與他人關係中的某些事情發生在我身上。即使知道某人對我說了什麼或做了什麼，才引發了這...
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請記住，當我們面對情緒困擾，特別是像羞愧感這樣令人厭惡的感受時，大腦會竭盡全力儘快減輕這種痛苦。因此，我們對羞愧感的反...
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我們或許會將羅伯特的問題想成是他相信了一個謊言，這是一種他吸收了虛假現實的經歷。從某個層面來說，這並非完全錯誤。然而，...
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他沒有意識到，羞愧感並不是他故事的結果，而是其原因，是其情緒的源頭。他沒有意識到父母的行為是他經驗的源頭。
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