休閒生活

第二關 點子 「點子的好與蠢只有一線之隔。」

  來聊聊做電玩遊戲吧。對大部分的人來說,做電玩遊戲是一件謎一般的事情。 通常在派對時對話會像這樣: 你做電玩程式?要寫那麼多程式碼是不是很難? 不對,我說我做遊戲設計。 喔,所以你負責畫那些角色?那一定很有趣。 不是,我不畫角色。那是美術人員的工作。 我不懂耶。如果你不寫程式也不畫畫,那你是做什麼的? 看來是什麼都不用做。 對話來到這個階段,我會告訴對方遊戲會自己創造自己(有時告訴別人一個幻想的答案比解釋我的工作還容易)。不過,的確有個問題是比較容易回答的:「你的遊戲點子是從哪來的?」   點子:去哪裡找,放哪裡去   點子的好與蠢只有一線之隔。 ──米歇爾・龔特利   我喜歡這句引言,因為許多遊戲的點子常常聽起來都很蠢。聽聽看下面這些: ● 一個黃色的生物邊吃點點邊被鬼追。 ● 一位水管工為了找尋他的女朋友,在香菇的頭上跳來跳去。 ● 一位王子將廢棄物滾成越來越大的球來重建星球。   這些聽起來很蠢的點子最後都成了賺大錢的遊戲。也許它們其實並沒那麼蠢。我在這邊學到的一課就是,永遠不要排除任何遊戲點子,即便它真的聽起來很蠢。 那麼,我是去哪裡找我自己的蠢點子來做成遊戲的呢?照慣例,想到點子的方法是透過啟發。好消息是,好的遊戲點子可以來自任何地方。這邊有一個清單,上面有我需要靈感時會做的事情。我建議你下次需要想點子的時候自己試試看。   1. 塞滿你的頭腦。我發現創作的過程是這樣的:看、讀、聽一大堆東西,盡可能地接受資訊。再來,讓所有的畫面、故事、聲音、點子、想法等滲入腦中,再加上你自己對人生的觀點。運氣好的話,會形成一個新的點子。記得要隨時備好紙筆(或錄音筆,看你的偏好)才能在點子蹦出時記錄下來。 2.  讀一些你平常不會讀的東西。不要用千篇一律的事物塞滿你的頭腦。舉例來說,我曾經和知名遊戲設計師威爾・萊特(Will Wright)一起參加一個圓桌會談。萊特先生說他做遊戲的靈感來自打理日式庭園、建築設計與生物學。我回說這樣真棒,但那是你剛好喜歡日式庭園、建築設計與生物學。那喜歡漫畫、科幻電影和電玩遊戲的「正常人」怎麼辦?不過老實說,我在提出問題的同時就知道答案是什麼了。 3.  許多電玩遊戲有時感覺頗相像,其中一個原因是許多遊戲開發者都愛一樣的東西。喜歡電玩遊戲、漫畫、電影沒什麼不對。不過,當所有的開發者都從相同的事物得到靈感,遊戲會漸漸感覺起來都差不多。在熱門電影上映時,你會發現它們的主題開始出現在遊戲中;當熱門遊戲上市時,你會發現他們的遊戲機制被用在其他遊戲中。遊戲開始讓人覺得缺乏創新。當不同開發者在同一時間出相似的遊戲,這種巧合讓人不安。 花點時間拓展你的學習領域,就算只有一點也好。你不需要在某個學科取得學位,只要翻過一兩本雜誌、在圖書館耗個一下午,或者上網找一些新資訊。換句話說,不要再讀一大堆垃圾了,跨出舒適圈吧,阿宅! 4.  去散步、兜風、沖澡。當大腦有意識的部分在做熟悉的活動,例如走路或開車,你的潛意識就可以開始自由遊走,把平常八竿子打不著的事物串接起來,這些連結常常會勾起很棒的點子。況且,不少遊戲設計師其實該洗個澡了。不過,如果要開車找靈感的話,請確保你有免手持的紀錄裝置,不然就是在寫下想法之前先停車。 5.  去聽演講。我很愛遊戲開發者大會,因為那些遊戲設計演講與討論給我很大的啟發,到最後我常常寫出滿滿一整本筆記的點子。記得也要跟遊戲設計師同業分享一些你的點子。「讓你的點子出來活動活動」永遠是個好主意,這樣你才知道它的強項還有弱點在哪。不過要做好心理建設,一定會有人說你的點子很蠢。 6.  玩遊戲,最好是個爛遊戲。玩優質的 遊戲有其益處,但是我認為玩劣質遊戲比較有教育價值。當你在玩爛遊戲的時候,注意所有做得不好的地方,然後思考$你自己$會怎麼改善。想想看有多少人「發明」了飛機之後,萊特兄弟才建造他們自己的飛機並成功起飛。有時候一個點子要反覆實作許多次才會成功。 7.  玩一個不一樣的遊戲。你媽叫你不要整天玩電動,她是對的。你要不要改玩桌遊看看?許多電玩遊戲的靈感來自圖板與卡牌遊戲:《巨洞冒險》的靈感來自《龍與地下城》,而《文明帝國》靈感則來自 Avalon Hill 公司的《Civilization》圖板桌遊。對圖板桌遊沒興趣嗎?那鬼抓人?奪旗遊戲?警察捉強盜?這些遊戲可能會激發你去創作下一個《小精靈》、《絕地要塞2》或《俠盜獵車手》。 8. 前面講的都別管了,追隨你的熱情吧。你永遠不知道什麼時候有機會把你所愛的事物融入遊戲設計中。就算你愛的是看漫畫與玩電玩,當你真正熱愛某件事物,那份愛會在你的遊戲中表現出來。田尻智設計《精靈寶可夢》,是將他對採集昆蟲的熱愛變成遊戲;大衛・傑飛將他對雷.哈利豪森(Ray Harryhausen)電影的喜好變化成《戰神》;宮本茂也常常將他在現實世界的興趣轉變成遊戲設計。當你跟著熱情走,設計遊戲時甚至不會覺得是在工作。 有個好點子是一回事,但有個能賣的點子又是另一回事。在我的職涯中,我曾多次被(行銷部門的同事)告知我的點子是個「設計師的點子」──也就是說,他們認為我的遊戲點子會讓我自己愛玩,但是無法行銷給一般玩家。就我個人來說,這個評價讓我很掙扎。一方面我可以理解他們想要做一個會賣座的遊戲,賣座的遊戲代表之後能做更多遊戲;但另一方面,在我準備好對西裝畢挺的商人妥協之前,我想起歷年來那些別出心裁的遊戲,我相信在某個時間點,這些遊戲的設計師也曾被行銷同仁告知他們的想法太奇特、太難以行銷、太愚蠢等等。若是如此,創新的遊戲如《PaRappa the Rapper》、《模擬市民》、《時空幻境》等就不會問世。   遊戲的領頭羊   不過,讓我跟你說個祕密。你可以再靠近一點⋯⋯再近一點⋯⋯太近了! 假如你覺得某樣東西很創新,這只代表你看得不夠。 ──史考特・羅傑斯   雖然我很確定在全宇宙的構想中還是可能有一個完全原創的點子,但絕大多數的玩法設計能夠成功,是因為有前人打下的基礎。我認真相信這對創作優良的遊戲設計是很關鍵的策略。即便是最有創意的遊戲,如先前提到的《PaRappa》、《模擬市民》與《時空幻境》,它們也各自有各自的「前人」:《Simon》、《模擬城市》 及 《霹靂酷炫貓:穿越時空》。 再跟你說一個祕密:就連我的點子也不是原創的。拉夫.柯斯特(Raph Koster)在他的《遊戲設計的有趣理論》(中譯:歐萊禮,2016)一書中圖解「shoot'em up」類型的演化史。以柯斯特的圖為靈感,我要為你畫出平台遊戲玩法設計的演化史。 ● 《Space Panic》(Universal Entertainment,1980)一個會走路與爬梯子的角色挖洞讓敵人暫時無法動彈。 ● 《大金剛》加入了跳躍以及能夠打敗敵人的強化能力。 ● 《大力水手》導入了移動式的可收集道具,以及玩家可以與環境互動的機制。 ● 《Pitfall!》(動視,1982)加入了不同的動作,包括盪藤蔓及踏過鱷魚頭頂。 ● 《瑪利歐兄弟》加入了第二玩家,以及能單靠玩家技巧而不需能力強化就能打倒的敵人。 ● 《小精靈世界》有世界地圖、各種主題的關卡,及動態危險物。 ● 《魔界村》加入了包含投射武器的多種武器選擇、生命值(以會壞掉的盔甲表現)以及可與其戰鬥的「頭目」級怪物。 ● 《超級瑪利歐兄弟》的精密控制系統、異想天開的環境及創意關卡設計掀起了一波模仿熱潮。 ● 《Dark Castle》(Silicon Beach Software,1986)中的主角鄧肯可以「藏起來」不被敵人發現。這也是第一個在玩家墜下時不會死掉而是掉到地牢裡的遊戲。 ● 《洛克人》在遊戲中做出設有主題的關卡,關卡最後的頭目擁有此主題的能力,玩家在打倒頭目後便可以使用這種能力。 ● 《袋狼大進擊》利用 3D 模型與環境製作名為「2.5D」的鏡頭視角。 ● 《超級瑪利歐64》將所有瑪利歐系列的平台遊戲玩法帶入了真 3D 世界。   如你所見,每一個點子都為下一個點子建立基礎。每一位遊戲設計師都為他的後輩提供靈感。或者就像畢卡索說的:「差勁的藝術家模仿,好的藝術家剽竊。」 現在你有了一個很棒的遊戲點子,下一個標題的內容,就是你必須問自己的問題。 玩家們想要什麼?   ▍ 本文節錄自 史考特‧羅傑斯《通關升級!》
休閒生活

想知道毛小孩在想什麼? 你需要靠大腦的意念!

  大腦內的意念丟接球   對動物溝通完全不了解的人,有時會將動物溝通誤解為從「汪汪」「喵喵」的叫聲中解讀出動物的意思,或是以為你學會了狗語貓語鳥語甚至烏龜語。甚至當你提出跟兔子也能溝通時,不了解的人第一個反應多半會問:「兔子會叫嗎?」 會有這樣的疑惑,是因為我們最常使用的溝通媒介就是語言,所以下意識地把「溝通」和「對話」畫上等號。但語言從來都不是唯一的溝通媒介,比如在沒有電話的遠古時代,寫信就是一種用文字作為媒介的溝通方式,又比如古時候會用烽火來傳報軍情,語言不通的異國人之間也會透過比手畫腳等肢體語言來溝通。 讓我們這樣想好了,人與人之間的聊天很像丟接球。 「你好嗎?」(丟) 「我很好。」(接) 「你吃過飯了嗎?」(丟) 「我剛吃過呀,你呢?」(接後再丟) 也就是說,我們透過說話的方式來溝通,來表達(丟球)和接收(接球)意念。 而我們和動物溝通時,進行的場域是在我們的大腦,也就是說我們在大腦內進行意念的丟接球。 意念是具有能量的,所以我們可以把這個意念跟想法想像成是球,跟毛小孩進行對接傳遞。既然是丟接球,當然也就關係到彼此的頻率,跟丟接球的技巧有沒有很好地對應到。 假設對方是世界第一的投手,你也有可能就是接不到他的球;就算是很糟的投手,你也有可能說不出原因但就是跟他對接地很順暢。這就是所謂的「溝通頻率」是否有對上。 有時在和動物溝通時,很多人會說接收不到毛小孩的訊息,但換了一個溝通師,毛小孩立刻變成話匣子。當你換跟另一個毛小孩聊天,也有可能馬上接收到他嘰哩呱啦迸發出的直覺訊息,然後懷疑昨天那個什麼都接收不到的自己是發生什麼事。     有的時候沒有什麼為什麼,就是當下的頻率能否對接得上。想要進步,唯一能做的就是多練習,多「丟接球」。經常跟不同頻率的毛小孩(投手)練習,自然丟接球的姿勢跟力道都會拿捏得更好。   意念溝通的原理     如果把動物溝通形容為大腦內的意念丟接球,那你也許會好奇,意念究竟有沒有能量呢?芭比的製造商美泰兒公司提供了一個有趣的例子。 二○○九年,美泰兒推出了一款名為Mindflex Duel的玩具,標榜只要戴上耳機和頭套裝置,裡頭的微晶片就能接收到玩家的腦波,控制裝置中的一顆小球,讓它懸浮在空中,並根據意念的強度讓它上下挪移。這個遊戲還有另一種玩法:兩個人進行意念對戰,你可以跟對手比拚意念的強度,運用意志力把球逼近對方,就能贏得遊戲。 在YouTube上可以找到許多人玩這個遊戲的影片,它證明了意念具有能量,而且這份能量足以影響實體,影響物質世界。 所以每次課上到這邊,我都一定會花十分鐘講接下來的事情,而我在這邊也要花一點篇幅討論,因為我覺得這遠比動物溝通更重要。我甚至會說,如果十年後你完全不記得這本動物溝通初階教學書的內容也無妨,但我希望你記得我接下來要跟你說的觀念。   意念的能量如何影響物質世界?   咪拿桑,讀到這裡你已經知道,意念是有能量的,意念可以影響物質世界,也就是說:你關注,你創造。所以,請你對他人還有自己,都保持好的信念。簡單來說就是:說好話、做好事、做好人。 你的想法會成為你的言語,你的言語會成為你的動作,你的動作會成為你做的事情,最後終將構成你的生活與人生。 盡可能對自己與他人都抱持著好的信念,還有,最重要的,不要自責、不要卑怯、不要自我厭惡。學習擁抱自己、讚美自己、愛惜自己,自重自愛自諒。 如果你認同意念是有能量的,那自責和自我厭惡不就像是一直拿棍子打自己嗎?別做這樣的傻事,讓我們試著練習用感謝取代對不起。 例如,大遲到,害朋友等很久,真的抱歉,說一句對不起,表達誠摯的歉意,再用感謝與行動作結。「真的很抱歉,我遲到了,謝謝你等我。謝謝你包容我的迷糊,等一下讓我請你吃塊蛋糕感謝你吧!」這樣是不是比不斷鞠躬說對不起來得緩和舒服許多呢? 跟自己說:「今天沒有做得很好沒關係,我盡力了,我想我今天值得吃一塊美味的蛋糕,或是睡一場舒服的長覺,我辛苦了。」意念具有能量,話語當然也有,因此我們要練習的第一件事情,就是讚美自己與別人。   讚美也是一種意念能量的練習   如果你對於讚美自己有點不好意思,那我們先練習習慣讚美別人吧!這樣做有兩個好處: 第一個好處,習慣先看到優點。 常常讚美別人,就會讓你帶著這樣的濾鏡看世界,總是先看到美好、優秀的地方,對於生活心態會有很好的提昇能量。漸漸地,你當然也會習慣這樣審視自己。 「我真棒!」「我今天做得很好!」「我辛苦了,今天做到這樣不容易了!」常常這樣對自己說,你也會習慣這樣對世界的。我相信,你用什麼方式對待世界,這個世界就用什麼方式來對待你——這個世界就是你的一面鏡子。 第二個好處,讓人對你常說的讚美詞產生連結。 如果你是個對於誇獎自己有點害羞的人,這個誇獎練習你一定要常做。 跟你說個小祕密,人們其實會把一個人掛在嘴邊的話和他的人對照連結。例如,如果A常常說每個人很聰明,開口閉口就是「你真聰明」,久而久之,A的朋友其實會把A跟聰明連結在一起,因為這個人太常把這件事掛嘴邊了。只要一看到他,大腦就會想到「聰明」兩個字。 想想你那個很愛說別人北爛的朋友,是不是一想到他就覺得很好笑,但也真的很北爛?也就是說,「你常誇別人à其他人把讚美詞跟你連結,也這樣誇你à你大方道謝並接受à你也開始相信自己是這樣的形象」,如此正向循換。 一句話講完:誇出你自己喜歡的樣子。 以上就是我在課堂上會補充強調的一些觀念,若能讓這些觀念深植大腦,必定對你的人生會有美好且正面的影響,請務必嘗試看看!   ▍ 本文節錄自  Leslie《來~一起跟毛小孩聊天:我們都是動物溝通小天才!》
休閒生活

第五堂表演課──表演的暖身,準備好「中空」狀態

  暖身準備好「中空」狀態   演員A總是看來非常繁忙,匆忙來現場後常常都還在電話裡處理著事情。平常大家都看著他如此繁忙,有些事如果覺得不算大問題,就體貼的選擇不吵他。今天他還遲到了,一進來就氣急敗壞說他在來的路上車子與人擦撞。他抱怨對方耽誤了他時間,居然還和他爭執對錯。同事們都忙著關心他身體是否有受傷,花時間聽他紓解情緒。看他遇到這樣的倒楣事心情不好,大家的情緒多少也受影響。甚且不太好意思再針對排練的問題跟他討論。 演員A這樣和同事們的溝通狀況絕不是一個有效的工作狀態。如果大家都花了時間要來工作,應該把握有限的時間純粹花在該專注的事情上,把該溝通的細節都弄清楚。這樣反而才是真正節省大家時間的方式。所有的工作都是如此,更別說表演原本就是一件需要扮演另一個角色,需要用角色情緒來呈現的工作。所以情緒的穩定和「中空」是很重要的。   第一步暖身的重要   我在帶著大家進入表演的第一堂課就是暖身。暖身?有那麼重要? 就跟我們以前小學一早要先做健康操,現在很多企業在工作前也會讓員工集合做個暖身操,這個道理就像所有工匠在工作前會先整理準備好自己的工具一樣。演員的工具就是自己的身體和心理狀態,所以必須將「工具」整理到一個「中性」的姿態。所謂的中性,是某種程度的清空、乾淨狀態。情緒、表情上沒有特別的喜怒哀樂。身體舒適靜止,亦無展現特殊性格、狀態的體態。 然後開始從頭到腳專心的活動身體。暖身可依著不同年齡、不同個體的身體狀況,調整著屬於自己的強弱。除了是要將身體活動舒展開來,重點是在於要「專注」!藉由專注的暖身,將注意力拉到很純粹、動物性地感受自己的身體狀況。摒除掉每個人原本從不同地方帶來的各種心理狀態。也許有些人還沉浸在剛和情侶吃完飯的喜悅、心裡記掛著進到工作場合前看到的帳單或是煩心家人之間的不愉快。這時就要藉由「專注」的暖身把這些情緒先清空。唯有將自己整理成一種「中空」的狀態,才能讓即將要扮演的角色「進入」。 這種角色「進入」的概念,我喜歡用像乩童起乩的狀態來形容。就像乩童要起乩前需要「淨身」,演員要扮演角色前也需要一個清空雜訊的「儀式」。 不管進入的角色是哪一尊神明(角色),每一個乩童都是用自己現有的面貌、聲線、身體來展現。換一個說法,就算是同一個神明(角色),如果是藉由不同乩童的身體現身,也都會呈現出不同且獨一無二的風貌。但那也是不同演員之所以珍貴的地方。 絕大多數劇團在正式演出前的十五到二十分鐘,會有一個所有演員和導演組的暖身。通常是由所有演員輪流帶領大家做暖身的動作。也有許多用成熟演員的劇團,是讓演員依照個別的身體狀況暖身,畢竟只有演員自己最了解原本身體的條件和演出身體的需求。共同的是,最後都會有一個「集氣」。大家圍成一個圈,將所有人的手搭在一起齊喊加油!加油!加油! 這個集體的暖身,也是想將所有演員的注意力從演出前繁瑣的準備中,拉回到注意身體和心理的「中空」狀態。並藉由共同做一些規律相同的動作,將所有演員的關注力放在彼此身上,大家調和出一個演出前相近的頻率,然後共同喊出「加油」後,就猶如「儀式」啟動! 接下來演員們會安靜的各自離開,把握最後的十分鐘做各自不同習慣的上台準備。據我所知,有上廁所、靜坐、檢查鏡中自己,和等一下在台上的親密角色做最後細節確認、擁抱互相鼓勵。有些是檢查道具、提早站在翼幕邊感受……各式各樣都是演員上台前很私密的時空。   回到「中空」狀態   有少數表演者喜歡到處聲稱自己從演出角色開始,就連生活都會讓自己隨時活在角色的狀態裡,想藉以表現對表演的專業。有些初學表演的人,在不了解的起始會相信、憧憬這樣的狀態。以至於我在教課時都必須提出來提醒學生,這種迷思的不可為和危險。就我表演的觀點,這不只是謬誤,事實上也會對表演的對手和生活的夥伴產生困擾。 用理性來判斷,有時表演裡故事的時序是很長的、狀態是很繁複的。那種號稱自己一直活在角色狀況裡的表演者,到底是活在什麼階段的狀況?舞台劇常常是人生或事件的濃縮版,角色又不見得只有一種單一狀況或情緒。影視表演更不用說了,常常需要因應場景、造型等狀態拆開場次來拍攝。拍攝又因鏡頭移動、重新打燈,過程更是斷斷續續。恕我直言,講穿了那一類號稱自己長時間沉溺在所謂角色裡的表演者,比較是努力的想「扮演」看似專業的角色,實質上是浪費很多本應該抽出角色去好好生活的時間。好!對方可能會吶喊:我是真的無法從角色中抽出!那我們從情感的角度來看,一個已經分不清楚真實生活和角色的人,很可能是在心理上生病了。而這種生病的狀況是無法準確的掌控情緒,不只對自己危險,也可能會傷害到無辜的對手,所以那根本稱不上是個專業演員。不管是上述哪一種情形,都只是再再表明演員在工作前沒有讓自己回歸到「中空」的狀態。 如果是剛演出完覺得身體和心理狀態還殘留演出時的情緒,這時演出後一個簡單舒展專注於自己身體的暖身也是必要的。就像工匠工作後清理工具,我們也要將角色清出讓身體和心理回到中性的狀態,然後就好好回去過日子。 這運用到生活上是一樣的。工作前暖身清除多餘的情緒,進入工作狀態的角色扮演。工作結束後,起碼伸個懶腰,吸氣吐氣放鬆,回歸生活角色。不要全攪在一起,要讓身心靈有扮演區別的能力。這樣才能工作有效率、少情緒,生活多一點點品質。 事實上,身為演員更是需要強健的身、心、靈。演員是需要經過專業的訓練。在劇本情境的需求裡,適當、準確地用己身有限的身心靈這個工具來表達情感,並求能有效的將情感表達給觀眾感受。如果過於脆弱或生病,只要演出一個脆弱的靈魂就廢了,那還怎麼有辦法演出各式各樣其他豐富的角色?或者在同段時期交錯演繹不同的生命? 下戲的時候請好好過自己的日子,養出一個屬於自己獨一無二的「乩身」。每一次進排練場(工作場),演出前透過專注暖身的這個儀式,將演員的工具(身心靈)磨亮,處於一種乾淨、富含包容的狀態。然後,讓角色藉由這個身體有體溫的「活著」。   ▍ 本文節錄自  范瑞君《表演的魔法》
休閒生活

超實戰線上交友指南

  尋找對的感情模板   你約會時,重點是先搞清楚自己和對方屬於哪一種依附類型。因為你們雙方的依附類型可能相斥。這會讓兩人更難維繫感情關係。容我解釋:如果你遇到逃避型,他們會花許多時間和精力疏遠你。不管面對的問題是要看哪部片、怎麼養小孩或要去哪度假都一樣。所有選擇都變成獨立性和個人自由空間的討價還價。而「討價還價」的結果呢?為了不讓伴侶更加疏遠你,你會犧牲自己,成全對方。那可不好玩。 逃避型的人常會說這樣的話: 「你太敏感了。」「你要求太多了。」或「你太脆弱了。」 「你還想要我怎麼樣?我什麼都沒做。」 「不要分析各種事情!」 「別鬧了好不好。我已經跟你說『對不起』了。」 他們對你的需求只會在乎到某個程度,接著再次忽視。他們也不擅長察覺語言和非語言暗示。甚至不在乎……他們也不覺得是他們的責任。逃避型特別會表達好感,同時又保持距離。他們重視獨立性,通常也代表他們不重視你和你的需求。模糊曖昧的關係最適合他們,他們魚和熊掌都想兼得。既不想單身,又要保留獨立性。「床伴」一詞正好。無論你怎麼稱呼這種關係,但如果你跟對方約會一陣子,他突然消失或逃開,你可能在和逃避型約會。就算感情變得「認真」,你們仍會面對許多問題:如果我們一起去度假,如果我們決定同居,如果我們……這時準備收到以下答案: 「再看看。」 「我還不知道。」 可惜的是,逃避型在約會市場人數眾多,因為他們是在關係中最先脫身,也不願深談感情的人。這讓你遇到逃避型依附的人機率變得非常高。安全型依附和焦慮矛盾型依附(他們不會害怕親密關係)通常都已在感情關係之中,也不會在約會市場逗留太久。逃避型很少和彼此交往,雙方會缺少動機和讓關係穩固的「黏著劑」 。別急著一竿子打翻一條船:如果你的伴侶或對象是逃避型,但願意積極努力改變關係模板,那你可以給予他們機會。如果不是,那趕緊打包,趁早離開。要提醒自己,別讓人逼你怪罪自己,也別讓人怪你太敏感、要求太多或太脆弱。 如之前所說,焦慮矛盾型會在感情中索求大量親密感。焦慮矛盾型缺乏安全感,害怕拒絕,在感情中經常感到不滿足。我們其實在功能性核磁共振研究證實:大腦中和情緒最有關的區域在焦慮矛盾型身上反應最大 。他們也最難控制自己冷靜。如果你發現自己是這類人,試著將注意力從「他/她會喜歡嗎?」轉變成「我願意在這人身上投注感情嗎?對方能滿足我的需求嗎?」如果你和焦慮矛盾型交往,那你必須明確表達自己在感情中的立場。當然,安全和透明在任何關係中都不可或缺,但此時更要明確一點。 如果兩人都擁有安全型依附關係模板,照理說,你們不會像逃避型面臨獨立性的問題,因為你們兩人都不會害怕親密感。我相信你們已猜到,安全型是最好的伴侶。安全型天生適合談感情。他們能有效回應伴侶的需要。他們不擔心失去伴侶的愛,對親密關係感到自在,能直率溝通彼此的需求。事實上,他們的世界觀比其他人更美麗,他們也期待生活能有更美好的事物。當然,在完美的世界裡,我們都會是安全型,並找到彼此相伴。但如果事與願違,也不一定都是壞事。安全型和逃避型或焦慮矛盾型交往時,他們的安全感其實能消弭對方的焦慮和不安全感。安全型會以安全之光照亮整段感情。 有時這樣就夠了。有時則否。   吸引彼此的依附模板   我朋友維克特是焦慮矛盾型。他最後總是和逃避型交往。這聽起來也許很奇怪,因為這配對下場一定不好。但這種情況其實很常見。 麻州大學教授寶拉.皮耶卓摩納哥和英國南漢普頓大學的凱薩琳.卡內利決定研究各種依附模板之間的吸引力。他們發現逃避型通常喜歡焦慮矛盾型。另一項研究指出,矛盾焦慮型女人通常會和逃避型男人交往。這沒道理,對吧?最著重獨立性的人,怎麼會受最會侵犯獨立性的對象所吸引?最渴望親密感的人,怎麼會受無法回應情感,寧可推開他們的人所吸引?妳需要他們時,他們不會握著妳的手,不會擁抱妳,度假都和朋友出去,而不是妳。他們不會處理兩人的裂縫,因為裂縫更能有效保持距離。逃避型主導下,所有人最好乖乖就範。如果對逃避型而言,感情變得「太」親密,他甚至會視伴侶為敵。這個處境會變很可怕。伴侶待妳如大便,同時大家卻以為他是黃金伴侶。對他來說,其他人對他的印象(甚至陌生人)比妳對他的印象更重要,因為他覺得妳是叛徒。妳犯什麼罪?太過親近。但妳似乎永遠離不開他…… 雖然我們初步檢視會覺得兩者相斥,但研究者假定這兩個依附模板其實互補。依附模板會強化自我印象,鞏固在感情中的角色。我來解釋一下:逃避型的自我印象是他/她獨立自主,力量強大,能自力更生。這類人會理想化一切,甚至會因為自己不需要任何人,進而輕視需要的人。當另一個人試圖和他們拉近關係,超出他們所能承受,他們的自我印象會再次得到證實,而對方會被拒絕。 然後我們會一次次重複同樣的行為。 難過的是,我們過一陣子之後會習慣。我們會習慣對象疏遠自己,並感覺自己沒人愛,不受人渴望。這份感情像一場惡魔之舞,其中一方靠近,另一方就退開。他們彷彿刻意在玩弄我們的感情,只要一感覺到我們一腳踏出門,便巧工心計,選擇一個好詞,來個恰到好處的道歉,或做出體貼的行為將我們拉回。 碰。又上鉤了。 時間一久,我們會把痛苦、執迷和短暫的快樂時光當作愛。但你在做的,其實是將你目前的關係模板和熱戀同步。跳惡魔之舞夠多次,你最後會受無法滿足你需求的人所吸引。其實你找到安全的基礎(我們討論關係模板時會用的說法),獲得力量和安全感時,你確實會感到快樂。前提是,你的關係模板必須在平靜安穩的狀態。而你被疏離、鄙視和嘲弄的話,不可能感到平靜安穩。那時你必須提醒自己的關係模板,那感覺不是愛,而是一種幻覺,你的關係模板只是在折磨你,因為它想再坐一次雲霄飛車。真愛不會主動和你保持距離。真愛代表安全感和平靜。 從現在起,答應我你評估約會對象時,標準會是他們能不能滿足你的需求。而不是你配不配得上他們。你們兩人能自在向彼此表達自己的需求嗎?他們會讓你覺得不知道該不該討論嗎?他們有心滿足你的需求嗎?   ▍ 本文節錄自 安潔拉‧雅赫拉《線上愛情學》
休閒生活

【書評】美食怪奇物語 - 吃不是為了活著。吃,就是活著

  文/ 沐恩   「吃」是人類與生俱來的追求,也是推動人類進步的主要原動力。早在我們喝進第一口羊水時,味覺的感受就開始塑造我們的人格,後續接受母乳或是奶粉哺育更是繼續深化。除了影響個體,飲食也影響著歷史與文化,同時也受歷史與文化所形塑。可以說「吃」跟我們「之所以為人」有著緊密連結,難以分曉是人類造就了吃,還是吃造就了人類。 我個人覺得《美食怪奇物語》這個書名其實沒那麼貼切。確實,書中繼載了許多關於食物既怪且奇的歷史紀錄。比如中世紀的人會把沾酒的布塞進孔雀嘴裡再端上桌,做出某種噴火孔雀;或是讓烤雞戴上頭盔騎在烤乳豬上面,料理出雞版的野豬騎士。 但這些獵奇知識其實不是重點,這本書更為深遠的,是為我們描繪一條由遠而近,從遠古到現代,吃這件事在歷史長河中與人類深刻的關係——更不如說,吃本身就是長河也不為過。 第一章「吞嚥史」說明,人類發現火之後最顯著的改變——我們可以把東西煮軟了再吃。跟同為靈長目的猩猩比起來,我們吃飯效率是他們七點四倍,一天至少省下了八個小時,可以做其他更重要的事,而不是整天在那邊嚼嚼嚼。而且這效率還沒算上消化變得容易的提升。 「美國派」章節則是提到派這種食物為何會在近代時期風靡全美國,後來更被視為跳脫傳統的不羈象徵。雖然是在解釋文化符號,但更多是在說明同一種食物在地緣不同時產生的演變的案例,像是本章的主角派,它是從英國被帶到美國的,但因為地緣的屬性,兩者漸漸變成了不一樣的東西。 「玉米之子」信誓旦旦地闡述,玉米在被人類調教成離開人就沒辦法繁殖的植物後,人類其實也變成離不開玉米的物種了。我原本以為這僅限於早餐吃玉米片的美國人,但看了作者條列的,原料是玉米的產品後,我才驚覺如果玉米消失,我的生活也會劇烈地改變。 而「進擊的番茄」則是說明食物從被嫌棄到被大眾廣而接受的過程。其中某個品項在中世紀的解決方法是,找名人來吃給大家看,順便派重兵把守產地,營造出那食物很貴重的氛圍,我想這招在現代應該依然有用。 同時這章也指出,我們賴以辨識食物營養與成分標誌,可能根本一點意義也沒有,幾次對產品的抽查,發現內容物與表示不同大有人在。甚至還發生過抽查營養補充劑,發現其完全不含宣稱有添加的營養素。 這些只是幾章的內容而已,其他還有更多精彩的故事。作者麥特.西格的筆觸非常的優秀,文章幾乎每一處都帶著掌故,而不時引用的原文自然地存在上下文中間,閱讀起來不覺兀眼。而每個章節除了篇名提到的角色外,作者還會大量介紹其他 Topic,他的文字就像漁夫拋網,剛開始就這麼小點,筆鋒一轉突然展開,變得大大一片,而且每個節點脈絡清晰。 在作者引用的詞句裡,有一篇提到了「未知的未知」,就是那些「我們不知道自己不知道的事」,我覺得讀這本書就能獲得許多未知的未知。倒不是說知道了就能受萬人敬仰或是能在股市裡賺大錢,但有些事知道了就不一樣了。 不是嗎?   筆者簡介 沐恩 學生時期因推薦太多書給學校圖書館而收到警告信,手不離書書不離手是最佳寫照,視閱讀為提升涵養的最佳途徑,自認文筆不錯(下面樂寫團隊的介紹是我寫的喔),用幽默為筆觸揭露書籍的魅力。房間裡的存書早已過飽和,感謝上帝讓世界出現電子書,感謝 Pubu 讓讀電子書變得容易。 個人粉絲團:https://www.facebook.com/MoonDrame 個人部落格:https://blog.nightdream.info/   樂寫團隊 樂寫是什麼? 樂寫是一種態度。樂寫是熱愛創作,樂於分享。樂寫是編織文字,傳遞體驗。樂寫是讀萬卷書行萬里路再寫萬言書。樂寫是遊戲化學習。樂寫是看得見進步。 我們是樂寫團隊,您寫作路上的同伴、導師與朋友。 樂寫官網:https://cowrite30.com/   ▍ 本文節錄自  麥特‧西格《 美食怪奇物語 : 令人捧腹又吃驚的飲食趣聞與真相 》
休閒生活

世界級研究 「AIM」竟能治癒「不治之症」?!

  本書整理了能夠醫治在現今醫療被稱為「無法治癒」疾病之分子──「AIM(Apoptosis Inhibitor of Macrophage)」的發現,並用以將其活用於實際醫療當中的研究過程。   筆者是治療人類疾病的醫生。 既然如此,為什麼書名會是《貓如果能活到三十歲》呢?那是因為將AIM成功活用於疾病治療上的最初案例就是貓的腎臟病。 大多數有養貓經驗的人應該都知道,幾乎所有的貓年紀大了就會得腎臟病,其中大多在死前都會經歷漫長的痛苦。這點對於愛貓人來說應該算是無可避免又令人哀傷的事實。 那麼──為什麼會有這麼多貓患上腎臟病呢?在獸醫學的世界當中,這長久以來都是個謎。 其實,對於人類來說腎臟病也是「不治之症」,許多患者都深受其折磨。然而,在並行推進人類與貓之AIM的研究過程中,一直以來,對於所有人都相信是「無法治癒」的腎臟病,卻逐漸看到了治療的可能性。 而且,目前已發現AIM並非只對人類與貓的腎臟病有療效,對於人類的阿茲海默症、肝癌、代謝症候群(Metabolic Syndrome)等眾多疾病都具有治療的可能性。 在人類的醫療中,要將新型治療法予以實用化,需要耗費漫長的時間。於此同時,成長與老化速度都比人類更快的貓在製作新型藥劑、確認其效果與安全性的時間,相較之下是可以大幅縮短的。 而且,目前已有許多貓深受腎臟病所苦。於是筆者就想到了──「這樣的話,就先從貓的腎臟病治療藥開始做起吧」──這就是本書的大致脈絡。   不過,我是人類的醫生,且又不是藥劑的研發人員。要將新研發的藥劑製造出可供全日本的貓使用的量並使其流通,這將會是龐大的商業規模。對於實業領域毫無經驗的我來說,等待在前方的是一道又一道難以跨越的門檻。 儘管如此,在多方人士的認同與協助下,貓腎臟病治療藥的實用化已近在眼前。而就在此時,新型冠狀病毒疫情全球性地擴散、蔓延,進度被迫原地踏步(相反地,為了預防新冠病毒所造成的重症化,也變得能夠進行活用AIM的研究)。 現在透過本書想要讓社會評價的是,透過AIM的研究,除了貓的腎臟病,一直以來被認為「無法治癒」的人類疾病,在治療上終於看見了希望的曙光。 為了驗證這點,就必須將貓的腎臟病治療藥予以實用化。 若能夠治療腎臟病的話,貓的壽命將有可能延長到現在的兩倍、達三十歲的程度。更重要的是,未來的眾多飼主(主人)們將可不用再看著愛貓忍受漫長的痛苦了。 為了早日實現這種未來世界,我想要盡可能地讓更多人知道AIM是怎麼樣的分子、其活用會如何改變人類與貓的未來。 蘊藏大幅改變人類與貓壽命之可能性,如此革命性分子的發現與邁向實用化的未來,希望翻開此書的您能夠一起走完這漫長的旅程。   ▍ 本文節錄自 宮崎徹《貓如果能活到三十歲:能夠治癒無數喵星人的蛋白質「AIM」世紀研究》
休閒生活

2023開運大預言

  序論 喜兔迎福,2023兔年運程前瞻   「喜兔迎福春光暖,鴻兔大展吉兆顯。」告別了福虎生豐的壬寅虎年,二○二三年由喜兔接棒,迎來了福祿滿盈的癸卯兔年。今年恰逢桃花年,處處繁花盛開,生機蓬勃,使貴人與良緣如花朵般綻放,也象徵幸福戀情即將來訪,可把握良機拓展人脈、締結善緣,讓我們時刻沐浴在甜蜜美滿的氛圍中,幸福溢於言表。 古云:「靜如處子,動若脫兔」,兔子擁有敏銳的聽覺與視覺,一對順風長耳能耳聽八方,廣納各方消息,掌握勝利先機;廣大的視覺範圍,可助長廣闊見識,眺望遠大目標。其善於奔跑與跳躍,在面對重重困難時,總能鼓起勇氣,將難關一躍而過,奮力躍奔前程;而兔更諧音「途」,承載著前途似錦的美好祝願,可庇佑我們在癸卯年揚眉吐氣,大展鴻圖! 二○二三癸卯年為水兔年,從天干地支來看,癸為水,卯為木,水木相生,生生不息,加上桃花年的加持,可活絡人緣財富,令貴人雲集,為功名事業增光添彩、替仕途增添強旺助力,全方位提升事業運程,助事業高昇,飛黃騰達! 兔子無畏艱難的精神,賦予我們在癸卯年源源不絕的勇氣,讓我們得以用堅定的信念,跨越低潮不安、將困難迎刃而解,並將所學到的經驗,化為灌溉自身的養分,在使自己成長茁壯之餘,也能將這份正向的力量,傳遞給世間大眾,期盼眾人一同攜手向前,彼此互助友愛、心懷善念、時時感恩,如此一來,便能在無形中積累福報,收穫無窮富貴福澤,共享每刻幸福時光。   ◆開運提點   在癸卯年的開運祕法上,癸屬陰水,為雨露之水,滋養萬物;卯屬陰木,如同矮小之樹韌性堅強。今年是水木相生之年,舉凡跟水能量相應的事物,如穿戴藍色的衣物或配件,或掛上以流水或瀑布為主題的風水畫來裝飾空間,皆能活絡財水,同時強化木行能量,讓好運加倍暢旺! 除了運用色彩的能量來開運,每天早上的五點至七點為卯時,也是桃花時辰,不妨試著靜坐冥想,搭配柔和的音樂,透過意念與宇宙的能量相互呼應,有助召喚桃花能量,提升靈性,開啟桃花好運。 此外,桃花年最重要的就是散發正向磁場來暢旺人緣,達成事業財富成就,可在家中擺上鮮花,讓花香圍繞左右,令財神歡喜,貴人臨門;多使用木質調的香氛,如雪松、檀香、檜木等,可提升能量及氣場,進而帶來好財運! 最後,不論您是否犯太歲,都應多做煙供布施,有助消災解厄。平時也可使用艾草皂清潔身體,可洗去穢氣,轉換好磁場,使財路暢通、行事順遂、諸事圓滿。   ◆立春開運法 以陽氣提振好運   二十四節氣以「立春」為首,代表著一個新的循環展開了,雖然大多數人都以農曆過年為主,但立春是二十四節氣中的第一個節氣,決定著癸卯一整年的運勢,想要擺脫不順,迎接好運,就必須把握立春開運時機,才能搶得先機,開創嶄新局面! 今年於國曆二○二三年二月四日早上十點四十二分交立春節氣,正式揭開萬物復甦的春天序幕,同時也是生肖的分界點,過了此時出生的寶寶生肖即屬兔。 當日的開運吉時為早上十一點至下午一點,若天氣晴朗,不妨走出戶外踏青,與大自然接觸,吸收木行能量,可帶來積極向上的動力,倘若遇到雨天,可點燃香氛蠟燭或酥油燈,亦可照亮前程,將有助提升運勢、逢凶化吉喔!   2023國運流年分析   癸卯年在六十甲子納音為「金箔金」,在八字命理的古書籍中有此記載:金箔金命中癸卯金箔金,喜在生旺之方,可輕易得貴。 癸卯納音金箔金,納音金能生天干癸水,因而稱「貴會源」,蘊藏源頭為貴的含義。癸卯,木的帝旺在卯,納音金又剋木為財,因而稱其為財旺體弱的金。寅卯為木旺之地,木旺金藏,金絕于寅,胎于卯,金既無力,故稱金箔金。 民國一一二年,西元 二○二三年(癸卯年)的立春八字,天干見「比肩」、「傷官」、「偏財」。 「比肩」為剋財之星,代表今年得財不易,勞多獲少,也表示和兄弟朋友之間互動佳,但是此立春八字的比肩並非喜用,有可能會被兄弟朋友出賣,或易有破財之事、經營事業不順等情形發生。 而在政府機關、民代、企業主管,乃至於同事、親戚等表面上雖行禮如儀,但私底下為了個人利益,推諉卸責、暗自角力、互相比較等諸類事情,也時有所聞。 「傷官」雖可以生財,但也會剋制官殺。傷官更意謂著今年靠創作或發明的個人工作室將比以往多,YouTuber或網紅也會日益增加,除了在公司上班和經營小生意,賺錢方法層出不窮,像是幫人跑腿、到府遛狗賺鐘點費、幫畢業生操刀論文等也就見怪不怪了!但要留意切勿為了金錢而發生道德敗壞,鋌而走險的情況,否則容易導致官非或刑訟坐牢,不可不慎! 「偏財」是指較喜歡享受,如旅遊、美食、視聽娛樂、3C電玩等,都是紓壓的良方,不只是死守著金錢,做個守財奴;且賺錢管道不限於上班的薪資所得,還有股利、奬金、樂透、買賣不動產等,也會是普羅大眾的另種投資管道。 今年可往木火性質的行業方面做投資,如健康食品、化妝品、文創業、新創設計、植物園藝、藥物界、醫療業;火行行業如照明、光學、油類、酒類、食品界、機械加工品、化妝品產業皆可參考! 由於今年的驛馬星有三顆,也意味著今年出國、出遊、出差的機率增加,不會再像前兩年一樣,被迫固守原地,且國與國之間互動變多,可說是交流頻繁的一年!   《地母經》云癸卯年詩曰: 太歲癸卯年,高低半憂喜。 春夏雨雹多,秋來缺雨水。 燕趙好桑麻,吳地禾稻美。 人民多疾病,六畜瘴煙起。 桑葉枝上空,天蠶無可食。 蠶婦走忙忙,提籃泣淚悲。 雖得多綿絲,盡費人心力。   從《地母經》二○二三癸卯年的預測來看,我們已和新冠病毒共存,也慢慢脫離了威脅,但仍要小心變種病毒的侵略。而在氣候方面,因地球暖化,氣候變遷的現象越來越嚴重,有的國家淹水、土石流,還有國家因缺水而造成乾旱,呈現兩極化的現象,而夏日缺電的情形也時有所聞,畜牧業則要小心口蹄疫或禽流感的發生。 整體而言,癸卯年雖然還是會有大國打壓的情形發生,且政府機關官員、甚至公司企業容易為了自身利益互相競爭,甚至出現利益分贓的情況,但因為人民大多勤奮友善,加上宗教或公益團體蓬勃發展,深入影響民心,整體而言,社會是朝善美的方向發展,務實生活才是我們歷經這二~三年磨難後的最大幸福。 二○二三年,是反璞歸真、心懷善念的感恩年代,當大眾皆能發揮內在良知,互信互愛,就能迎接美好未來,祝福大家過一個平安喜樂的吉兔年!
休閒生活

「零廢棄」生活可行嗎?為什麼我們需要「零廢棄」?

  對美國消費者而言,每個人每天平均製造 4.5 磅的垃圾。這些廢棄物大部分來自一次性的材料,例如食品包裝,或是完全未經使用的東西,例如食物。 我們的消費模式是線性的——將原料製成產品,通常再迅速地加以丟棄,如此一年製造出大約2.68 億公噸的廢棄物。這些廢棄物約有一半進入垃圾掩埋場,在分解的過程中釋放甲烷氣體——過去二十年間,甲烷是比二氧化碳強大84倍的溫室氣體——進入大氣層,同時產生有毒滲濾液進入地下,汙染地下水。 一部分的廢棄物沒有經過處理,造成自然環境的汙染。每一分鐘,就有如同一架垃圾車那麼多的塑料進入海洋。依照目前的發展軌跡來看,到2025年,海洋魚和塑料的比例來到了 3:1,也就是說每 3 公噸的魚就會有 1 公噸的塑料,而到 2050年,海洋中的塑料將超過魚的數量。不只海洋,包裝、塑膠膜、汙水汙泥1中的塑料微粒也汙染了土壤,對植物、動物、人類造成威脅。 海洋垃圾 ( Photo Credit : Unsplash ) 我們用大量難以分解的塑料汙染了自己所居住的星球,以至於塑料將在我們的地層成為一個新時代的化石標記──如同恐龍標誌了中生代那般──直到石油巨頭將那些作為標記物的爬蟲類全數挖起,變成可口可樂寶特瓶2。休士頓、洛杉磯、紐約、芝加哥、多倫多、鳳凰城、費城、舊金山,還有各地的春田市、各個城鎮都聽好了!麻煩來了!   回收所有塑膠,不就解決了嗎?   中國在 2010 年至 2016 年期間,進口了共 700,000 公噸來自美國的塑料廢棄物,但美國 2012年到 2017 年的回收率仍舊悲慘地停留在百分之九。2018 年,清算的年份來到,中國宣稱不再成為西方國家塑料垃圾的傾倒場。2030 年時,全世界必須掩埋、燃燒、回收將近 1.11 億公噸的塑料,不可能僅僅靠回收就能收拾這片混亂。 即便改善基礎架構、百分之百地回收塑料,塑膠汙染聯盟(Plastic Pollution Coalition)表示:「塑膠通常無法完全回收。理想上,我們期待塑膠寶特瓶、美乃滋包裝瓶能再造(降級回收)為門墊、紡織品、塑料建材等等,但這些終究會回歸垃圾掩埋場。」我們的確應當盡可能地回收任何塑膠,但真正的解決之道在於從源頭下手:減少製造及使用塑膠製品。 撇開廢棄物處理不談,我們真的希望自己的食物被塑料汙染嗎?塑料包裝通常添加內分泌干擾素雙酚 A(bisphenol-A,簡稱 BPA),接觸後可能造成子宮內膜異位、不孕症、流產、癌症、遺傳性疾病。BPA 的問題浮出檯面後,一些食物製造商從食物包裝移除此物質,並在所有包裝上宣告「不含 BPA」,但通常只是將雙酚 A 取代為雙酚 S(BPS)或雙酚 F(BPF)——這兩種有害物質能導致的健康問題和與雙酚 A 類似。 看似無害、可堆肥的食物紙料包裝可能也含有「持久性化學物」,例如能夠防油、防水的全氟羧酸(perȌuoroalkyl substances,簡稱 PFAS)。因為這些物質不會分解,它將存在於自然環境中,成為永久性的威脅。研究報告指出,全氟羧酸會負面地影響新陳代謝、體重、生育能力、胎兒生長,以及免疫系統的發炎反應。   食物浪費又該如何解決?   塑膠問題需要多重解決方案,例如實施「重複補充」計畫、禁止一次性容器、省卻多餘包裝等等,但提到食物浪費,解決方法卻很簡單——食用這些食物。 吃光食物 ( Photo Credit : Unsplash ) 在已開發國家,大部分的食物浪費發生在消費者層面,我們在家中丟棄的食物超過了雜貨店、餐廳,或供應鍊的任何一個據點。令人驚訝的是,一個美國人平均一天就浪費將近一磅的食物。當我們隨意浪費食物,不只揮霍食物本身,也濫用了製造食物過程中所有的資源,包括生產及運輸的人力、水、能源,以及土地。我們砍伐了土地上能夠固碳的樹木,用來種植過剩的糧食。 有 8%的全球溫室氣體產生自浪費的食物,相較之下,只有 2.5%來自於航空業。反全球暖化計畫(Project Drawdown)集結了全世界的科學家與研究者,發表了百大方案來減緩 2050 年來臨前這三十年期間的全球碳排放量。其中減少糧食過剩排在第三位,遠比架設太陽能屋頂、離岸風力發電、電動車,三者加起來還有效! 過你可能會懷疑,就現實層面來說,我們能夠合理地減少多少廢棄物呢?   「零廢棄」是什麼意思?   零廢棄可行嗎?在回答這問題前,讓我們先探討零廢棄目標背後的意義,它代表了不讓廢棄物進入垃圾掩埋場、焚化爐,以及自然環境。所有的廢棄物都來自於我們從地球獲取的資源,而零廢棄則是保護這些資源。 談到「零廢棄」,別被「零」嚇到了!我的女兒夏綠蒂曾說:「真正能實施零廢棄的方法就是死掉的時候。」不過即使死了,你的家人還是會在葬禮上分發瓶裝水。 如果這個零讓你感到不知所措,或者考量可能發生的困境,寧願不去想它,那麼換個方式思考:零廢棄僅僅代表一個值得努力的目標,就像在大學的每堂課都拿到 A+那樣。不過常言道:「拿到C,就足以畢業。」所以不用完美地做到零廢棄,也能發揮影響力。 吃光食物 ( Photo Credit : Unsplash )
顯示更多