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艾莉絲融合東西方保養精髓 活出無齡感的自信美麗

許多時尚媽咪的童年都看著艾莉絲主持的音樂節目成長,隨著20幾年的時光經過,她也有了一個可愛的女兒,去年更成立了嚴選自法國的有機代理品牌,事業、育兒兩頭燒的她,怎麼絲毫都看不到無情歲月在她身上留下的痕跡?原來趁著回到台灣的空檔,她都會抓緊時間做「這件事」,讓艾莉絲能夠以更自信美麗的臉龐,再度站上巴黎舞台迎接生活與事業上的挑戰!   異國生活給的當頭棒喝 以前認識的艾莉絲,是在螢幕前氣質活潑的音樂台VJ,現在在眼前的艾莉絲,是散發溫柔自信的母親與創業者,唯一不變的除了她依舊在甜美中帶著優雅輪廓的容貌,此外還有面對生命挑戰時,就算害怕也要慢慢一步步向前走的堅定性格。尤其自從決定帶著女兒隻身前往法國,準備開創事業第二春的時候,她一句法文都還不會講,身邊的女兒也只是一歲半的小娃娃,更讓她體會到為母「必須強」的道理。這個「強」包含了所有面向,從在陌生的國家中展開新生活、事業,得練就面對挫折也能微笑的正面心理素質。艾莉絲洋洋灑灑地分享著她對法國女性的觀察與生活見聞,故事內容的豐富與深入程度,遠遠超過了一年光陰的濃度。 師法法國女性的美麗態度 講起與法國女CEO在商場上「戰鬥」的經歷,艾莉絲不禁大嘆法國女人的強悍程度完全就是男人,是全然霸氣也美麗的存在,她們會從談吐、外表、穿著來嚴格審核生意對象,如果無法獲得她們審美眼光的認同,就無法和她們平起平坐談生意,尤其自己正在進行的是關於「美」的事業,艾莉絲怎麼敢鬆懈呢?為了要跟這些美麗女總裁長期抗戰,艾莉絲決定要長住巴黎,但畢竟自己的臉皮是徹底的亞洲肌膚,身處在比台灣乾燥的氣候,一不注意細紋與脫皮就會找上臉皮,艾莉絲回想自己年輕時代其實是以一種天不怕地不怕的「神農氏精神」,拿臉皮挑戰陌生的保養方式,但現在進入輕熟齡後,若不找到更快狠準的保養方式,老化現象肯定比住在台灣的好姐妹還要明顯。 做好亞洲女性的保養基本功 首先艾莉絲學會的就是自己下廚,「我平常喜歡吃堅果當零食、早上醒來後喝一杯奇異果汁,想要多補充一點蛋白質的時候就去附近的肉鋪切一塊好的牛肉,自己煎牛排既方便又營養。」內在調養還不夠,為了維持肌膚的澎潤感,以往聞油色變的艾莉絲也開始改用按摩油保養,同時搭配提拉手技,打造油水平衡的健康肌底。但這樣好像還是不夠,終於艾莉絲嘗試了現在名人圈正夯的無創電波拉皮療程,才發現唯有這樣三管齊下,才能把自己的狀態維持在法國女總裁們也會認同的自然美麗。艾莉絲認為,雖然很憧憬法國女人打從心底的自信美麗態度,但亞洲女性保養的優點在於保養步驟非常細膩,無論身處在世界各地,都不該忘記對自己好,還要更好一點。「我覺得台灣女性真的很幸運,因為這樣的醫美療程在法國進行的費用會是好幾倍。」也因此艾莉絲充分把握飛回台灣的時光,除了帶女兒四處走走看看,也抓緊時間走訪醫美診所寵愛自己一番。談起電波拉皮的療程經驗,她表示沒有想像中的疼痛,過程中還與醫師暢聊法國的大小事,不知不覺就完成了。 再忙也要抽空愛護獨一無二的自己 「對進入家庭生活的女性,我會鼓勵大家盡量留些時間獨處。」即便回到法國面對生活跟職場的雙重挑戰,艾莉絲在工作之餘也會抽空上瑜伽課,把身心靈都回歸到平靜愉悅的狀態。「寵愛自己其實不是很難實現的口號,不是有句名言說:時間就像乳溝,擠一擠就有了?」艾莉絲笑道,尤其像黃金電波臉部療程進行後可以維持一年以上的緊緻效果,比起每週都要上的瑜伽課,一年一度的電波拉皮療程,就像固定做SPA 的保養一樣,CP 值絕對更高,對於像她一樣必須講求效率的職業女性,屬於非常值得的自我投資。面臨品牌剛成立滿一週年,女兒也日漸健康茁壯,艾莉絲在各方面的進展都逐漸看到光明的未來,有這樣的成果不是憑空降臨,而是站在正中心,永遠以甜美的凍齡女神姿態,持續照亮身邊人們的自己。 杏立博全 皮膚科專科主任柯威志醫師 對於非侵入式電波拉皮的解說 通常女性到了25 歲膠原蛋白開始流失,30 歲左右肌膚會出現「初老」的現象,尤其像鬆弛下垂、細紋、嘴邊肉、下顎輪廓不夠明顯,都是化妝也不容易改善的狀況,這時有些女性會選擇以電波拉皮的方式,利用電磁波生成熱能,在皮膚深層做3D 立體式全層加熱,刺激膠原蛋白新生的療程,達到肌膚緊實拉提及膚質改善的願望。根據臨床經驗,通常在施打一次後就能看出效果,大約3-6 個月左右,是緊緻效果最穩定的最佳狀態,接下來一年至一年半之間,建議再次進行療程,才會延續電波療程的效果,所以也有不少女性把電波拉皮當做一種補充膠原蛋白,每年定期寵愛自己、為青春儲值的方式。因為電波拉皮屬於非侵入式療程,療程後外表不會有傷口,可以馬上補防曬、上好妝回公司上班、週末美美的出去約會都不是問題。醫師表示,以美國正宗的電波拉皮來說,多年來不斷革新機型技術,且擁有多項專利和十年以上的臨床實證與安全性,一直是醫美抗老療程中相當受歡迎的選擇。但醫師仍然提醒愛美的女性,在選擇療程時需認明台灣衛福部及美國FDA 雙認證機型,及辨識探頭是否有原廠防偽雷射標籤,勿以價格為優先考量,以免使用到來路不明的水貨,愛美的同時要為自己的安全把關。
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夏于喬卸下主持 轉變到最初狀態

卸下9年的主持工作,夏于喬認為自己在主持算是交出及格的成績單,但是,當初是因為戲劇才進演藝圈的她,其實真正熱愛的是演戲,現在,她只是轉變到最初狀態。   夏于喬從對料理一竅不通,到現在可以辦桌請朋友,但其實,她其實對「吃」沒有很講究,約她吃飯,可以簡單吃、隨便吃,就算是平價料理也很OK。 對自我要求嚴格的夏于喬,生活可以極盡的規律,進演藝圈原本想要演戲,卻一路栽進主持9年多。現在,她想做自己喜歡的事情。演舞台劇、接演電影,這樣的表演工作其實比固定棚內的主持工作更辛苦,但是她卻甘之如飴。 重睡不重吃,保持好身材 喬喬說:「我在吃這方面真的沒有太多慾望,我是有什麼吃什麼,不吃也可以的人,如果不吃餓過頭就不會餓了!」這跟她長年主持美食節目,練就一番品嚐美食和好手藝的印象真的差很多。她說:「對我來說,吃東西就像是肚子餓、把食物放進肚子裡,沒有飢餓感的一個動作而已。這也可能是我很難發胖的原因吧!」不過喬喬也知道自己這樣可能會有營養不均衡的疑慮,所以她會攝取各種維他命,甚至美容錠,像是美白的或是胺基酸這類美膚營養品。 無色限玩色水潤唇膏,顯色度好,更可以任意疊色,但又有保溼柔軟的感受,莓紅色讓你深具個性。 比起其他女明星,喬喬似乎沒在擔心身材的,她說:「對耶,我很少在減肥的,不過,我很重視睡覺,每天一定要睡滿6-8 小時才夠。睡不飽我的脾氣就會不好。」 不過,她說:「我之前看過一個報導,說睡覺也可以減肥,原因是人體在睡眠時,會自行分泌一種天然的生長激素,這種激素主要的作用是促進骨骼和肌肉生長,同時也可以加速體內脂肪的燃燒,防止脂肪堆積。所以我覺得我就是靠不愛吃和愛睡覺,才維持身材耶!」 半裸半霧光的肌膚,很適合秋季。透過粉底刷帶出精油粉底的光感,讓肌膚光亮水感。 為了讓自己能睡飽、睡滿,喬喬也練就到哪都能快速進入深沉睡眠狀態的功力,就連如果隔天有一大早的工作,為了要讓自己可以有充分兩小時吃早餐和出門準備,她甚至可以前晚10 點就上床睡覺,不管自己累不累,容易睡得著嗎?反正,只要燈一關,眼一閉,一下就是早上了。「我知道很多人都有睡眠障礙,又很愛吃美食,所以保持身材就相當不容易。」不過,如果因為工作需要,我還是偶爾會再吃少一點,運動健身多一點,這樣才能在鏡頭前有最標準的身材。 冷紅色 冷調的深紅色,讓女性展現一種冷冽高尚的氣質。Shu Uemura全國首席彩妝師Anton Chuang說:「夏于喬的嘴唇很性感,塗擦這種很強烈顏色,相當適合,很多人不敢擦這樣的顏色,其實,我很鼓勵女生勇敢試色。」
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胡宇威 熟度剛好的恆溫男子

最近把韓綜《一日三餐》當成浪漫影集來看的同事,理想型是經死會的Eric,長得帥,手藝好,性格好。「沒事就在家煮,每天鎖定美食料理節目,跟著學。」但現在想極力推薦台灣也有這樣一位優質暖男,因為同樣一句話,胡宇威也說了。愛做菜、居家、風度翩翩,有著陽光暖男必備的幽默,活、歷練也是剛剛好「熟成」,如同一杯咖啡,正好烘焙最適合的溫度。訪談完覺得,整個下午都心曠神怡了。   喝咖啡轉大人中,請不要打擾 新歌《請不要打擾我們的愛》,是否呼應現實中的心聲?「我覺得是呼應全界,人們想做的事情、想談的戀愛,外界給的干擾太多了。」另一首《Shut p And Kiss Me》,問他平時也會這樣說嗎?他又開玩笑:「隨時隨地啊!Shut Up感覺太強烈了,中文說閉嘴就還好。」吵架時他自招是屬於欠扁死小孩類型,會用力把對方聲音蓋過去。「ok啊,都不要聽、不要說。好好,就這樣,你最厲害嘛!(拍手)」屌而啷噹,兩手一攤,「她就會更火三丈!哈哈哈哈。」但他透露最近覺得自己「轉大人」的一件事,是開始咖啡。「以前覺得苦,但現在了解好的咖啡豆其實很香。會喝咖啡後,我於知道大人的味道了!」 15歲就想婚,興趣是當型男煮夫 我的夢想是家裡要有一個披薩窯。」一個大房子,有前院、後院、大陽台和綠的草坪,和孩子出去玩、一起上酒吧,這是胡宇威理想的婚姻生活。興趣煮飯,最愛披薩,拿手菜是蔬菜雞肉湯麵(西式)。休閒時不太常外出玩樂而打電動,看一些跳舞、搞笑影片來紓壓,這樣的生活模式,應該也很適合步婚姻。他自我管理還算嚴格,為了新專輯,10天就瘦了5kg,全靠控制飲食運動。「我三餐照吃,只是低卡清淡,分量還是吃到會想吐。每天跑步半小時、訓1小時。」他更大力推薦自製的排毒蔬果汁,聽完真的有被洗腦。「男女可以,晚上睡前喝,睡眠時能幫助燃燒脂肪。第一次喝會有很明顯發熱、冒的感覺,而且對皮膚非常非常好!一星期肌膚就會亮亮、滑滑的!」 女友不用會煮飯,有「回報」之心即可 談戀愛很注重「平等對待」,奉行大男人主義,思是:約會一定是男生請客,但女生也要表現事一點,「如果我請了10頓,你只回請一杯樂,我會翻臉,直接掰掰再聯絡。」「不會煮也沒關係,但有心想學,或在我工作忙回家時備一兩道慰勞我。」他也有很嚴重的潔癖,衣到處亂丟會受不了,「我很像阿公,會一邊收邊碎碎念。」給他二選一,幹練型V.S.可愛型,我喜歡幹練型的,女生有時少根筋還ok,但少多根筋就很ㄎ一ㄤ了。」請他舉例?似乎遇過少,「把鑰匙鎖在車上、掉到水溝、要不就是自己鎖在外面、或迷路不知道自己在哪⋯⋯,兩次就算了,太多真的不行。」「不會覺得女這樣傻傻的很可愛?」「噢,那已經是真的傻』吧!照顧人是應該的,但如果變成照顧一嬰兒就⋯⋯」 尷尬冷場,最愛「練肖話」 錄影片時,一個人對著鏡頭賣萌撒嬌,即使出道這麼多年,胡宇威還是會尷尬無助。但面對面的聊天,他自在多了,表情動作都很活潑,他說希望成為冷笑話大王,最熱衷的事情就是「練肖話」。(他即興說了一個,請上網估狗:黑貓、白貓、獨木舟,冷場指數各位自個兒評評。)聊到不喜歡的事,還會用全身肢體表達,某方面誠實得很可愛。像是他不喜歡毛衣,覺得太螫人,因此拍照時,皺眉耍憂鬱完全真情流露。還有裝可愛這件事,他反應很戲劇性:「NO!絕對不行!」「裝可愛的男生請不要跟我說話!」他會吐出來。「我最怕看到情侶之間說什麼北鼻,餵我∼(嘔)⋯⋯你自己沒有手嗎?」
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簡單卻也不簡單 温貞菱的愛與萬物論

揹著布包、頂著素靜臉龐,沒有明星陣仗、沒有華麗喧鬧,工作時就這麼一個人灑脫地來了又走,這是温貞菱,影壇中正耀眼的一顆新星⋯⋯文系女演員只是個皮囊稱號,手腕上小小的外星人刺青,悄悄說明她骨子裡正翻騰的豐沛小宇宙,越挖掘越令人驚奇,就為各位獻上,關於她的人、她的愛、及更多你不知道的她。   世上沒有害怕的東西 「說起我自己,也許我是一個甚麼都不怕的人,至少目前想不出來有甚麼會讓我感到害怕,我不怕高、不怕水、不怕鬼,連很多人會害怕的昆蟲也不怕,反而很喜歡,追蹤了好多國外養特別昆蟲的人,像是長得像落葉的昆蟲,其實真的很可愛,而且我也不怕蟑螂,甚至是真的很喜歡海蟑螂( 笑)。」此話一出,就知道將温貞菱的定義停留在文靜派,絕對是大錯特錯,「某方面來說,也可說我是生存力很強的人,我從12 歲開始拍廣告,16 歲拍電影,換了好多劇組,和各式各樣的工作人員相處,覺得都可以適應得來,常覺得把我丟在甚麼環境都能活得很好。」習慣一個人工作的她,身邊沒有助理或經紀人陪伴,要甚麼都自己來,獨立彷彿是她能勇闖任何地方的金鐘罩,「朋友說,發現我說完再見就不會再回頭了,或許我就是個灑脫的人,想要離群索居的自由吧,可能從小就習慣分離或很常一個人獨自行動,不會想一直待在一個安心的空間。」 意志力就是我的超能力 將文靜打叉,柔弱更是永遠剔除,從小五開始練田徑的她,是全校跑最快的女孩,「我跑步很厲害,小時候還囂張到穿著帆布鞋就去比賽( 笑),但我想是因為練田徑的關係,讓我好勝心很強,差個0. 幾秒都想要跑贏對手。也因為這樣,我集中精神想做甚麼就一定要達成」,因此,無敵的短跑健將從小就愛和男生比力氣,「像有時候覺得太重請別人幫忙拿東西,但我覺得要自己努力到最後一刻,才說我真的不行了,男生能扛的東西我也能扛,我一定要自己來。但我後來看海賊王,裡面說到了某個年紀後,女生的肌肉量本身就會輸給男生,但在那之前我都還滿意氣風發的( 笑)。」 還在念大三的温貞菱,9月即將前往國外念書,為此目標整整準備兩年的她,歷經《一把青》的拍攝考驗,即使成績落後,也在重回校園後拼命追趕而終於有此機會,「像到國外念書這個機會就是,我很清楚這是我想要做的事,雖然這期間可能會錯過很多好工作,但對我來說,很明白出國這件事是我要的。」承認自己不是天生力氣大,而是意志力很強,更知道勝負心是一體兩面,是優點也可能是缺點,但她的哲學是,「不能決定的事,對於它就不用太煩惱,不要一直去想,能做的就是盡全力去做到最好,但沒有盡全力,就沒有資格憂傷。」 練功夫自成一格 2014 年《曉之春》、2015 年《小孩》的得獎,温貞菱在舞台上交出了很棒的成績單,談起演員工作,心中意志之魂又熊熊燃燒,「滿多角色其實都是自己非常喜歡,因此就必須要為這個嘗試負責,所以很多時候,我在看結果,都很清楚知道,當時為了這些所做了哪些付出。」而這些付出是否曾覺得艱辛,她神情嚴肅的說,「可能是我不服輸的關係,既然選擇要接就要擔起這責任,所以如果過程還覺得困難,我會覺得自己很弱。」這個獨特的女孩也說,她的準備功課其實很〝她〞,在其他人看來可能會無法理解,「為了準備角色,一般人不會明白我為什麼會這樣做,可能是再也不吃甚麼,或特別常吃甚麼,邏輯是很我自己的,所以如果問我演戲準備的秘訣,我其實並沒有辦法分享,這是每個人在生活方式中去找到自己練習方法,即使講述了我的方式,不一樣的人去複製可能也沒有幫助。」 相信愛情 「相信愛情。」是温貞菱接著給自己的關鍵字,談論起對戀愛的態度,更透露出自己心中的可愛一面,「雖然我生氣起來非常強悍,但其實是很愛撒嬌的人( 笑),很兩極吧,有時候理性有時候又感性,但長大就知道這就是我的個性,就順應吧。」而問及她的愛情理念,直率的温貞菱唯一建議就是〝講出來〞,「我覺得就是好好溝通,說出自己的想法,在愛情中的任一方都不該一直忍耐或是累積情緒,這樣會一直落入同樣的循環,吵一樣的架。」特別是在一起成長的道路,要隨時回頭來看看當初的自己,「回饋愛其實很重要,這個『愛』說的是更多,不只情人也包含你愛的家人朋友等,很多時候我們會受到很多影響,在路上可能會慢慢因為金錢、利益等等可能會走離原本的道路,所以要常常反省自己,而且不要忘記回饋你愛的人。」 凡事睡一覺 就沒事的樂天派 平常喜愛底片攝影、貓咪、電影、書本,温貞菱卻不是想像中的宅宅女孩,對於家中最常待的地方,温貞菱直說「床」,「實在是很珍惜可以睡覺的時間,知道接下來可能要一直工作,都會想盡辦法一直睡。」 當然平常活動力旺盛的她,休假日還是要安排幾個代辦目標,只是睡眠是更新的方式之一,「演的角色滿多都感覺很沉重,但其實我是一個很樂觀的人,只要睡完覺幾乎就會忘了,雖然滿多人覺得我擁有正能量是一件詭異的事( 笑)。」但這種情緒煩惱可不是刻意從記憶抹去,「應該說我遇到不開心的事會直接反映出來,說出來就不會覺得不開心了,但很多人是憋在心裡,但這會變成循環,自己反覆吸收,當下如果很煩躁,就想辦法去解決,沒必要把自己短暫的生命浪費在這些上。」 毛小孩正義之士 平時就關注各種社會議題的温貞菱,對於各種大環境、路見不平之事很有自己的主張,「正義感常讓我的腦袋斷線,真的是斷線,沒辦法看到爸媽打小孩、打寵物這樣利用關係的不平等來單向傷害的事發生。」目前身為流浪動物花園的義工,說起收容所更是一陣氣憤,「我個人完全不能接受收容所的概念,人為了自己的生活環境,要把這些動物抓來〝收容〞,而收容所的環境又很差,如果用蓋這個10 分之一的錢先處理結紮,我相信會做得更好。」說完,忍不住又補充道,「我真的曾經瘋狂到,想要把全世界收容所的動物都放出來。」 拋去外相論 實行減法生活 為了環境,温貞菱開始吃素,更試圖讓自己的生活再簡單,外相是她第一個想拋棄的欲望,「人很常執著於外相,可是這都不完全代表你,像看到身材很好,很漂亮的女生就想要變成她,又或是到廟裡拜拜,一直往外求神明幫助,但其實真正要做到這些事情在你自己,而你要的一切其實都在自己身上。」因此往內反省,回歸自己是這小女子提出令人深省的大道理,「人也是,我們常常看到對方外表就有偏見或下意識不喜歡,但其實會錯過從對方身上看到其他優點的機會。」因此外相的追求,越簡單越好,「最近在實行減法生活,包括衣服,我希望衣櫃能減掉一半以上,目前也是『繭裹子』的代言人,它是台灣一個公平貿易的品牌,使用天然和對環境友善的材料與生產方式,擁有很棒的理念,我覺得人花太多時間在挑衣服等外在的東西,而買東西時也只看到外相,覺得漂亮而買,但卻不知道商品本身和它背後製造的故事。」她更直接拉起身上的洋裝,「我身上這件就是『繭裹子』的洋裝,衣服可以不再只是漂亮,而是可以擔起環境保護、關懷弱勢的社會理念。」 喜愛大海的懷抱 最近開始潛水的温貞菱,對大海的話題一提起就說不完,「不知道為什麼我這麼喜歡大海,曾經有和爬山的朋友去過山裡,但覺得自己還是比較適合海裡。」開始跟著教練學習深潛,考起了證照,一天至少要潛個2、3 隻氣瓶才甘心,「常常跟教練還有朋友一起,都是唯一一個可以一直待在海裡的人( 笑),最主要還是會邊潛水邊撿垃圾,而且我又是很執著的人,因為在海裡戴護目鏡看的距離會不一樣,常常一個垃圾想夾又夾不到,會一直耗在那邊一定要夾到才甘心( 笑)。」而大海的禮物更是温貞菱近期的最愛,「從海邊回來帶了好多石花凍,煮一次可以喝好多天,對身體又好,是天然的美容聖品。」 嚮往住在 山林或海邊 目前温貞菱擁有3 隻貓、1 隻狗、1隻烏龜、1 隻鳥的動物家族,對於這隻令人驚奇的小鳥,她說是撿到的,寄宿在陽台上不僅會給人摸摸頭,還會停在肩上出去散步,雖然常吱吱叫總對鄰居有些抱歉。 「我真的很常撿到小動物。」,一說這就是緣份吧,她笑著說,「我緣份也太多了。」然而說歸說,最後問及目前人生的憧憬,毛孩子們可是佔藍圖中好大一部分,「可能是想找到心裡的平靜吧,最近很想住在山林或海邊,回到家可以立刻很放鬆的狀態,但最主要是能養更多的孩子,幫忙動物之家抒緩一些空間,把一些很老很老的孩子帶回來,而可能我的鳥也不會被嫌吵了! ( 笑)」
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成勛 霸氣之外的性感

從游泳選手轉戰演員,《焦急的羅曼史》男主角成勛,有著不輸這個夏天的炙熱性感魅力。   拍攝ELLE雜誌的前一天,他來台灣跟粉絲進行了第一次見面會。在見面會上他簡直玩開、玩瘋了。化身DJ Roiii(他當DJ時用的名字)在台上放著最喜歡的House music,霸道地規定粉絲「出汗了才可以回家。」「一起把舞台地板跳裂吧!」回飯店之後,他累到澡也沒洗,直接就攤在床上睡著了。 而這個下午,我們跟成勛一起擠在窄窄的浴室裡,游泳選手出身的他,像一條魚一樣,看到水就有忍不住親近的渴望。他坐在浴缸裡,完全不怕弄溼衣服鞋子,打開水龍頭,用手來來回回輕觸水流,彷彿這會讓他有種回到大海裡,安心的感覺。 從游泳選手轉戰演員 雖然成勛是一個完美的衣架子,但即使披上衣服,也很難不注意到他那個號稱「太平洋肩膀」的寬闊胸膛。出道之前,成勛有14年游泳選手的經歷,甚至曾經在全國游泳大會與大學錦標大會,創下蝶式大會新紀錄。後來受了傷,在接受椎間盤突出手術後,他放棄選手生涯改行當演員。而完美的身材與性格的臉蛋,讓他很快地就在《芙蓉閣之戀》獲得了男主角的角色。這個角色是在1000人當中挑選一個,競爭相當激烈。成勛說:「當時相當害怕,心中一直有著:『為什麼是我?』的念頭,第一次演戲,也被罵了很久。只好在心裡為自己打氣:『就算辛苦也應該先從小角色開始累積經驗⋯⋯』」接著,他在電視劇《Oh My Venus》中,飾演木訥、耿直的終極格鬥錦標賽(UFC)冠軍「張俊成」;《五個孩子》中演出虛張聲勢其實個性可愛的男孩。而《焦急的羅曼史》中霸道總裁的角色,則讓他擄獲了廣大粉絲的心。 對於當演員這件事,成勛有著運動員般的野心。他說:「我想要當一個讓演員也尊敬的演員。」 私底下隨興爽朗 《芙蓉閣之戀》的導演說,會挑選成勛作為男主角,就是因為他身上有種爽朗的氣質。 而他真的有種把周遭氣氛都變得隨興的魔力。此時陽光正好透過窗簾輕巧地灑在成勛身上,他閉上眼睛,對著浴室的鏡子扭扭脖子,隨意地把毛巾往後甩,讓毛巾無所謂地披掛在肩上。他坐在浴缸邊,放肆地大口打著呵欠,完全不加遮掩。這時候的成勛有種不修邊幅的性感,讓我們想到韓國實境節目秀《我獨自生活》中那一幕,成勛頭髮亂亂的,眼神空空的,拿著一袋早餐穀片,遊魂似地從冰箱拿出一瓶牛奶,把牛奶整罐倒在早餐穀片的塑膠袋子裡,就拿起湯匙這樣吃了。看著這一幕,韓國藝人們都驚呼不可思議。成勛卻抓抓頭表示:「這樣就不用洗碗了啊!」 他對我們說:「私底下的我就是這副模樣。」攝影師喀擦喀擦地猛按快門,此時成勛從丹田裡大大地咳了一聲,清了清喉嚨。周遭的人都笑了。這個完全沒有偶像包袱的大男孩,讓這個下午的節奏,也跟著輕快起來。
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莫文蔚 始終如一的承諾

走到人生的中場,莫文蔚說自己變得越來越自在,明年是她入行25年,她驕傲自己仍舊在表演的舞台上,做著自己喜歡的事,這是,她對自己的承諾。   一件蕾絲旗袍吧。莫文蔚在大笑聲中這麼形容自己。端莊、復古,然後在保守中卻又有著不傳統的元素。簡單來說,與眾不同。 莫文蔚從小就追求與眾不同,小時候同學們學芭蕾舞、學鋼琴,她學古箏,學民族舞蹈;國外唸書時候參加學校party,大家穿著正式的禮服,她一襲媽媽的旗袍出場;進入演藝圈後,她獨樹一幟著莫文蔚風格,流行,卻又不盲目追逐流行的,鮮明著自我的時尚旗幟。她說只要有自信,穿什麼都可以成立。因為這份自信,讓莫文蔚,始終是莫文蔚。 Vogue攝影棚裡,許久不見的莫文蔚穿著一件簡單的運動外套、牛仔褲,邁著俐落步伐走進大家的視線中,或許是因為太久沒見,以為她婚後淡出,她圓睜著一雙眼說,沒有啊,我還比以前更忙了呢。辦了兩個巡迴演唱,就花了四、五年時間。少出現是因為,我的確比以前更挑剔了。她大笑。 她在今年的七夕,推出了單曲《I Do》,做為她和老公,也是她的初戀認識三十年的紀念,回想起高中年代17、8 歲時候在義大利初識,畢業後各自往不同的方向前進,兜轉了一圈之後再度聚首,互相許下〝I Do〞的承諾。太離譜的緣分了。她大笑。而為了紀念這三十年的緣分,他們九月會在倫敦辦一場盛大的party,廣邀曾經駐足在他們一路人生軌跡中的朋友,得到熱烈的迴響。哇,很感動,沒想到有這麼多朋友都願意跑大老遠的來參加這個party,因為他們也都覺得太難得了,因為不只是慶祝我跟我老公相愛這麼多年,同時是朋友之間的珍貴情誼。 現在的我們,已經走到了人生的中場。收起興奮的語調,她突然感性的說。而所有那些曾經進入我們生活的人,事實上都在我們的生命裡演過一個角色,因為他們,我們擁有了精彩好玩的上半場;因為他們,讓我們得到了那麼多的感動與經驗,這一切一切都是一個謝謝⋯⋯⋯。 問莫文蔚走到人生中場的心情,她說越來越自在,越來越好玩了。那如果是年齡的問題,你說到我這個年齡,還可以像我這樣keep住健康的體態、健康的精神狀態,你應該覺得五體投地吧,所以我怕什麼呢。 《I Do》是一首歌名的名字,然而對莫文蔚來說卻又不僅僅只是一首歌。不是說寫一首《I Do》送給老公,我不會做那麼土的事啦。她露出一臉促狹。 當然,這歌的內容是套用了我的初戀,但我覺得IDo所代表的,絕對不只是男女之間要結婚、要承諾對方一輩子的愛而已,人生裡還有很多不同的愛,家人、朋友、愛惜你與你愛惜的人,甚至對你所做事情的熱愛等等,一個I Do,代表著一份承諾。 說自己是屬於那種只要說出I Do,就會堅持到底,不會半途而廢的人,她的第一個I Do,是對於自己的I Do。從小就很清楚自己的人生要做什麼,清楚自己的路。因為太明顯了,我從三歲的時候,就已經喜歡表演。於是從小到大所學的東西,都跟表演有關,所做的任何事情、參加的任何活動,都是為了能夠拓寬自己的表演領域。 也不知道為什麼啊,沒人逼我,也沒有人引導或者建議我,我單純的就是喜歡,很小的時候就已經跟自己說好,表演是我人生的目標。而因為這是自己熱愛的事,於是能夠承受過程中必然會有的沮喪、疲累,或者各種各樣的不愉快。因為那些就是整個package的一部份,你不能只願意做好玩的,其他的事情也得做。而一旦碰到表演,其他事情自動靠邊站,比方酷愛冰淇淋和巧克力,可是如果要上台表演或錄音,需要用到嗓子時,立刻謝絕,不管有多愛,說不碰就不碰。我那時候巡迴演唱會,一個巡迴就是一、兩年,我戒掉了所有的甜品,完全不吃。會覺得委屈嗎?當然不會,我不會覺得自己犧牲了什麼,或者覺得自己有多可憐之類的,因為你清楚知道自己最愛的事情是什麼。工作上難免會有很多繁瑣的事情要處理,可是我每次上台,都好像被打了一針一樣,因為我最後還是有機會去做我享受的事情,那麼那些不爽,還是煩躁,就都變得無所謂,就都能夠熬過去了。 人必須知道自己真正愛的是什麼。莫文蔚說。因為那會給你無限的能量和動力。一路過程中,風風雨雨的起伏不斷,始終莫文蔚總是很直接的以正向的態度面對問題。我覺得所謂的正能量,不是說你因此就永遠不會有挫折,而是你不會讓任何不如意的事情,變成一種所謂的挫折,你不會把它放大,不會怨天怨地,不會在那自憐自艾的覺得自己有多慘、多委屈,反倒應該是要把它縮小,讓自己不要被那些事情影響。 你們或許會覺得我太過樂觀,或者太自信了,但從來在我的心裡,就沒有失敗的選擇,也沒有NO這個字,因為我堅信所有事情都可以有一個方法解決,都可以找到一個出口。從小我的父母就訓練我們要有獨立思考與處理問題的能力,碰到事情時候,他們會給意見,但不會幫你想辦法,於是我從來不會去問怎麼辦,因為除了你自己,沒有人會告訴你答案。 從來不曾懷疑自己,一旦認定,便義無反顧。莫文蔚聽著自己心裡的聲音,堅持,並且自在的做著自己喜歡的事,明年是她入行25年,又是一個階段性的紀念,她大笑,除了將推出新專輯,還會辦演唱會。表演是她對自己的I Do,也是她對自己,始終的承諾。
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宋智孝 不設限的王牌精神

如叢林裡的霸王,獅子座的宋智孝不服輸、勇往直前,不論現在或未來,王牌智孝都會堅守霸氣性格面對挑戰!   宋智孝,從非好感女星一路扭轉形象,變成觀眾心中自然不做作的女神,打破女演員刻板的神秘印象,宋智孝展現出不服輸的「ACE王牌」、豪爽的「不良智孝」到呆萌「Miss懵」各種面貌,這也讓我們好奇私底下的智孝究竟是個什麼樣的女生,在攝影棚初見面,她的第一句話「感謝你們遠道而來,還帶了這麼多漂亮的衣服來拍攝,真的很感謝。」立刻就融化了我們,她更特地請工作人員帶來粉絲應援的餐盒與大家分享,並照顧著現場的氣氛,儼然就像姊姊般大器令人安心。 而智孝豪爽的個性,從細節中就可窺見,不同於女星們換完衣服還會再坐下補妝,智孝換完裝會立刻衝向拍照區一秒都不怠慢,問到演過的角色中有沒有最印象深刻的台詞,智孝不改直爽個性,坦然地表示:「當然是最近剛結束的電影拍攝、劇中講過的台詞會最鮮明,裡面有句『滾開!』(笑)這樣一說出來大家可能會覺得我是個壞人,但看過電影後就會了解說這句滾開的契機。」拍攝當天我們預告她會有驚喜出現,智孝甚至說:「什麼驚喜?如果不驚喜我怕我無法演出嚇到的表情喔!」收到生日蛋糕的剎那,智孝張大眼睛地表示:「真的有讓我嚇一跳!沒想到你們特別準備了蛋糕,太感動了。」如此率真的她,讓人怎能不喜愛。 剛結束電影拍攝,智孝表示這段時間想完成一些想作的事。「最近剛完成的電影叫作《風風風》,搭檔李聖旻、申河均以及李伊一同演出四位男女之間的愛情故事,『風』這個詞彙可以代表吹著的風,在韓文中也代表著『風流』、『外遇』的意思,是部有趣的電影,希望大家能抱著輕鬆的心情欣賞。其實我演出過的作品不算多,比起想要選擇某個角色或特定題材,我反而會順應機會的到來,當遇到了某個好的劇本或喜歡的角色,就會傾注全力詮釋好角色、用心地表演,不論是現在還是未來,我都會堅守這樣的心情去面對未知的挑戰、不設限自己的範圍。」 「受到壓力或是困難,我是不想要麻煩別人、拉著朋友訴苦的類型,而是會選擇獨自冷靜思考事情的原因。」一直表現出率直個性的宋智孝認真地說著,不同於外在給人大剌剌的感覺,真正的她不擅長表現出情感,對於承受壓力也很生疏,她說,比起把苦惱講出來,我寧願給自己獨處的時間,對於為什麼會受到壓力這件事情的本質也會仔細想個透徹,找出原因再分析並解決。對於現在的生活想改變的部分也很多,我不太喜歡自己現在的個性,和朋友相處時也希望能嘗試改變性格,但畢竟30幾年都這樣生活過來了,突然要改變也有些困難。 其實小時候的我,並不像現在這麼活潑率直,是很小心翼翼、內向的個性,不太和別人交流,是進入社會後慢慢地改變,最大的幫助是參與《Running Man》,受到大家的喜愛與許多優秀的人一同工作,而激發出潛在許多智孝的個性,以短程改變看來,影響我人生最大的應該就是《Running Man》,成員們與製作團隊給予我很大的幫助,至今錄製也八年了,這期間每周見面一邊有趣地工作一邊進行拍攝,因為快樂讓我很投入其中,也學習到很多,八年內接受到很多訊息與喜愛,改變了我諸多想法,對於《Running Man》覺得很感謝也很多愧疚,能參與其中是我人生經歷中極為珍貴的過程,以長程來看的話,要感謝我的父母,創造並教導了宋智孝這個人,是我人生中不可或缺的心靈導師。 到了三十幾歲,也是許多女人會對於年齡、外貌特別在意的年紀,但我好像沒有這麼在乎。有喜歡華麗風格的女生、也有喜歡簡單風格的女生,我就是偏向樸實的類型,與其想要化妝化得多立體,我會選擇將皮膚的基礎管理好,比起穿華美的高跟鞋來說、我更喜歡能方便跑步的運動鞋,並不是哪一派才好,只要找到適合自己的風格,過得開心就好了。就像剛提到的,我喜歡充實基礎,對於皮膚的照顧也是如此,卸妝是最重視的,以及使用面膜來加強保養,平時出門或是有約會,上完基本的底妝和唇膏就出門,運動著重健身、跑步或自行車,最近飲食上會注重保養身體,多補充維他命、吃對身體好的水果,在韓國因為四季分明,各季有不同的飲食,像是在炎熱的夏天吃鰻魚或蔘雞湯達到以熱治熱,我會跟著季節做飲食調整,少吃油炸,總歸一句,吃得好、不要有壓力、活得開心這就是最棒的了!
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賴琳恩 3步驟打造誘人美腿

以甜美性感走紅的名模賴琳恩,美麗的電眼與誘人的長腿,一直是眾人艷羨的嬌點,日前她發布與老公陳乃榮超越18禁的婚紗照,不管是裸下身激吻或是鴛鴦浴,都引人無限遐思,賴琳恩也提供她的美腿3 招:小鳥胃、練翹臀、彈力帶運動,分享給讀者。   賴琳恩在17 歲時踏入演藝圈,曾是黑澀會美眉一員,因外型成熟美艷而有「人妻美眉」的外號,2008 年她以一雙超長美腿拿下港姐季軍後一炮而紅,慵懶性感的嗓音也讓她被封為「性感尤物」。但一提到女人最愛的減肥話題,賴琳恩竟然坦言:「到現在我都還在努力減肥,持續、永遠在減肥,每過一陣子就因為工作關係要減肥。」 1. 養成6 點後不進食的小鳥胃 從小就立志要當模特兒的她,曾一天只吃兩餐,早餐吃完後,要到下午四五點才再進食,並訓練自己變成小鳥胃,晚上六點以後就絕不進食,自認很有毅力的她在減肥期間「說不吃就不吃」,也因此成功甩掉5 公斤,如願當上模特兒。不過走過這段辛苦的減肥歲月,現在的她將減肥變成生活的一部分,不再過度減肥,她強調,三餐一定都要吃,攝取量雖少,但要均衡,另外也一定要運動。「女生過了25、6 歲會變得很難瘦,我現在的減肥方式是,運動搭配均衡飲食,是可以一直持續下去的。其實一般不當的減肥方式,例如節食,雖然當時可瘦下來,但當又開始恢復飲食時,就很容易復胖。」 2. 翹臀絕對是長腿關鍵 而腿要看起來長,「練出翹臀在視覺上非常關鍵」 也是賴琳恩擁有一雙修長美腿的唯一祕訣!她透露,全身上下最重視臀部保養,「因為我很常穿性感的服裝,我覺得臀部如果圓潤緊實,會讓腿部線條更好看。」平常她出門一定會穿高跟鞋,讓整個人看起來更修長,但她也提醒讀者,「回家後要記得拉筋放鬆,不能讓小腿肌肉結塊,我認為有一點高度的高跟鞋,大3cm 至5cm,是可以讓腿的比例更好的。」在穿著上,她也熱愛穿短褲、短裙,還會特別選擇高腰款,其他如A 字裙、短洋裝,也都可以讓腿看起來修長。 雖然婚宴訂在年底,但美麗的新娘子卻笑說沒有特別的保養,因為就像減肥一樣,她是持續且永遠的在保養! 3. 使用彈力帶,全方位運動 但她強調,最重要的還是要運動,除了腿部伸展拉筋,她也常常做深蹲,「重點在於要停留,比如說我會趁看電視時深蹲,姿勢正確後開始停留在蹲姿約2 ~ 3 分鐘,大概會做上3 ~ 4輪。臀部和大腿真的會非常痠,那就代表是有效果的!」 除此之外,她最近每天也使用彈力帶做運動:包括手臂和腹部,「手臂我使用彈力帶,腹部的部分我是躺平,腳90 度抬起來再放下不落地,一樣是『放下速度要慢』。我還蠻推薦彈力帶,因為這是在家裡就可以做的輕運動,加上彈力帶可以運動到的部位很多,像練背肌、腿,都很方便。」
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