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【書評】富樂中年,退休不怕

  撰文/曾畹鈞 常有人說時間是公平的,每個人每天都是24小時,但生命雖然是場單程的旅程,沿途的景緻卻是隨興自在任人創造的,所以你我都將行經中年,邁向退休,但你想過退休前生命壯盛的中年,可以做些什麼,或該做些什麼,讓退休真得可以是退居生命旅程閑靜的休息嗎? 我想看見《富樂中年學》一書的作者是夏韻芬,許多人大約第一印象會覺得這是本退休金理財的書吧,但吸引我閱讀的是第10章「找幾個學習的榜樣」和第18章的「書寫遺囑」,學什麼呢?理財?不,錢滾錢這件事,在年輕時更需要好好掌握訣竅,退休規劃?不,生活往往是生命態度的延伸,到中年大約多數都定型了,我以為這書中想說的是希望即將在中年站啟程前完老年站的每個人,想想「富樂」在不同年齡階段深化的轉變,富足喜樂在歲月的堆疊裡像是變形蟲,不必然是經濟無虞就是富,就能樂,更重要的是怎麼讓自己在老年生活中身心自在的富樂。 雖然老死不必然相隨,但是終究相守,相較於退休六怕:怕生病、怕沒錢、怕無聊、怕尷尬、怕無能為力、怕死後不安,我倒覺得怕死前有遺憾,我們常常說等有錢、等小孩長大,等.......,但等待常常帶來的是以遺憾為結束,不過不想遺憾也不一定就是事事圓滿才可以,我認同書中說的寫遺囑是和自己的內在深層對話,人生的主角應該是自己,但是東方人的生命軌跡常常就在對於自己之外的千般不放心下結束,一輩子總是結束時才想起自己。 將近知天命之年閱讀《富樂中年學》,想來算是還及時的閱讀,感觸也格外深刻與多方延伸,書中提到對孩子放手,基於愛的牽絆,往往是難以用單一解方面對的,對此,浮上心頭的是遠方遊子對於家鄉年邁父母的「抱怨」,其實是心疼他們總是不善待自己,我想每一種關係在生命的旅程都在不停的理解與和解,這也是富樂中年應該學會的-及時。所以與其焦慮到底要存多少退休金才可以安心退休,不如趁這較年少時篤定、較年老時積極的人生中途,和自己對話,想想什麼是你在生活中汲汲營營時,希望老年時可以實現的,別再等待了,讓中年富樂,退休就沒有什麼好怕的。   筆者簡介 曾畹鈞 臺南人,第一屆圓夢寫手成員。 歲月推移,穿梭在摩肩擦踵裡的焦慮依舊,年少時這樣的個性容易形單影隻,不免有些愁,於是習慣類日記書寫,讓文字成了心緒安定的朋友。進入職場,生活中有更多不想說的乏力,閱讀與書寫成了跳脫的反思。樂在生活中隨筆,是一種釋放與邀請,期待各式火花的碰撞,拌入些許不同的調味,品味人生。 個人方格子:https://reurl.cc/kVED6q   樂寫團隊 樂寫是什麼? 樂寫是一種態度。樂寫是熱愛創作,樂於分享。樂寫是編織文字,傳遞體驗。樂寫是讀萬卷書行萬里路再寫萬言書。樂寫是遊戲化學習。樂寫是看得見進步。 我們是樂寫團隊,您寫作路上的同伴、導師與朋友。 樂寫官網:https://cowrite30.com/
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講人話、說重點!王牌財務講師郝哥用15分鐘講通投資經典

  對於投資這件事,你是否也有這些感受: – 日常生活太繁忙,沒時間開始研究 – 知識體系太龐大,不知從何鑽研起 – 相關書籍用字太有距離感,讀起來過於吃力 這樣的你,正需要一位好老師兼朋友引你入門!   身為知名企業財務講師的郝哥,以專業且直白易懂的書寫風格著稱,更擅長於廣播、Podcast節目中發揮其學識豐富且幽默的談吐,將看似複雜的財務課題用貼近生活的角度傳遞給聽眾,因此在社群上擁有許多忠實粉絲。   在有聲書《郝哥說書》系列中,郝哥從經典重溫、必讀理財書、思考致富、生活實用、投資知識、投資實戰、 財富自由等七大財管類別中精選出50本理財投資暢銷書,親自為聽眾導讀每本書的精華重點,佐以生動活潑的實戰經驗與顧問案例,以每本書十五分鐘的時間,重點式且深入淺出地解讀作者觀點,讓理財投資書籍不僅不再艱澀難懂,更能成為你生活中的得力助手,帶你一步步邁向財富自由!   關於 郝旭烈(郝哥)   大亞創業投資股份有限公司執行合夥人,企業知名財務顧問、講師。評估超過1,000家創業投資案。 已出版著作有《好懂秒懂的財務思維課》、《好懂秒懂的商業獲利思維課》等。   ▍ 郝哥說書系列   ● 解讀50部必讀的投資經典(一) 說書書目: 01《有錢人和你想的不一樣》 02《富爸爸窮爸爸》 03《原則》(上) 04《原則》(下) 05 《獲利優先》   ● 解讀50部必讀的投資經典(二) 說書書目: 01《花掉的錢都會自己流回來》 02《理財最重要的事》 03《管道的故事》 04《小島經濟學》 05《公司賺錢有這麼難嗎》   ● 解讀50部必讀的投資經典(三) 說書書目: 01 《雪球:巴菲特傳》 02 《學會花錢》 03 《巴比倫最富有的人》 04《智慧型股票投資人》(上) 05《智慧型股票投資人》(下)   ▍ 內容試聽  
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央行影響力超大?印鈔票竟會造成變向課稅?政策代價全解密

  提到「央行」,你腦內浮現的是什麼? 可能是我國央行位在臺北中正紀念堂旁邊的宏偉建築,可能是在臺灣當過二十年央行總裁、被媒體讚譽為「14A總裁」的彭淮南,可能是「聽說央行有很多黃金」。 多數執政首長會因為政黨輪替而下臺,不過臺灣民主化後,沒有一個部會首長的任期,比得上前任央行總裁彭淮南。他的任期經歷了李登輝、陳水扁、馬英九、蔡英文四任政府,前後長達整整二十年。另外,我國央行確實擁有很多黃金,存放在新北市新店的文園金庫,其中一塊黃金則出借到金瓜石的黃金博物館供民眾參觀。不過,黃金占央行的總資產,不到1%。1臺灣央行最主要的資產,其實是外匯存底。 截至2020年底為止,臺灣的外匯存底,高達5,299億美元,大約是15.1兆新臺幣,占央行總資產的85%,是央行手中握有的外國貨幣與海外資產。臺灣外匯存底的金額世界排名第六,僅次於中國、日本、瑞士、俄羅斯與印度。 另外,央行的影響力充斥在我們日常生活,我們每天使用的貨幣,如紙鈔、硬幣,便是由央行發行,每一張紙鈔上,都印有「中央銀行」及隸屬央行的「中央印製廠」字樣。 每一張新臺幣上印著「中央銀行」,其實正彰顯著央行的巨大影響力。中央銀行是臺灣境內唯一能合法發行貨幣的機構,也就是說,它能決定要多發行一些貨幣流入經濟體中,或從經濟體中回收部分鈔票,影響總體經濟的資金多寡。 貨幣是我們日常生活中用以交易的媒介。遠古時期,當我們想跟他人進行交易時,通常是透過以物易物的形式,例如兩袋米換一隻雞、一隻豬換三雙鞋子。但若今天我家種米、需要衣服,製衣商卻說他只缺雞不缺米呢?我還得先找養雞戶以米換雞,既費時又麻煩。於是,世界上大部分的文明,皆不約而同地發展出貨幣。有的地方使用貝殼、有的地方使用金、銀,我今天要買鞋子,就可以把米換成貝殼,再用貝殼去買鞋;米也能換成貝殼長久保存,不用擔心米發霉後就難以跟人交換貨品。 清帝國時期,人們慣以銀兩做交易,同時以銅錢做為輔幣;羅馬、波斯等古帝國,則鑄造自己的金幣、銀幣。不過,到了今天,世界各國都以紙幣或是電子型態的貨幣交易。金幣和銀幣以貴重金屬製成,本身就擁有價值,且難以無限鑄造;但構成紙幣的紙張,本身卻沒有什麼價值,製造成本非常低,人們之所以能拿央行所發行的紙幣做交易,主要是源自於「信任」──信任央行賦予手上紙鈔價值,100元新臺幣可以在臺北買到一頓中餐、或3,000美元能在矽谷租一間套房。 我們「信任」的是什麼?由於貨幣是由中央銀行發行,我們信任的,其實就是中央銀行。而紙幣這種因為「信任」而有價值的貨幣,並且被賦予「法償貨幣」(legal tender)的地位,就被稱為法定貨幣,簡稱法幣。 中央銀行的重要任務之一,就是負責印鈔票。其實光憑這項業務,就能對我們的生活產生重大影響。你或許會覺得,印鈔票有什麼了不起?我們不妨來看看,當央行「不好好印鈔票」時,會發生什麼事。   惡性通貨膨脹   1945年8月,日本戰敗,二次世界大戰正式結束,臺灣由中華民國政府接管,也開始了近一百年來,臺灣最動盪的五年。 1945至1950年間,臺灣經歷了美軍轟炸、戰爭結束、政權移轉,然後大量大陸居民來臺。本省人與外省人發生種種衝突,加上新政府治理不力,最終發生228事件,隨後,國民黨政府在內戰失利後遷居來臺,與中華人民共和國隔海對峙。但當時的動盪除了上述的政治事件外,經濟的變化也同樣劇烈,尤其是在物價變動上。 1945年初至1950年底,臺灣經歷了惡性通貨膨脹,六年間,物價上漲了21.8萬倍之多。1我們現在使用的貨幣,名稱是「新臺幣」,之所以有個「新」字,是因為1949年,流通的紙鈔面額已太高,政府甚至印出了面額100萬元的鈔票。為了穩定物價,政府發行新的貨幣,面額也給予調整,以四萬元舊臺幣兌換一元新臺幣。 翻閱舊報紙,從蓬萊米的價格,便可看出物價上漲的情況有多嚴重。1948年2月1日,《公論報》報導,蓬萊白米一斤價格是63元,到了月底,已經漲為91元;而到了隔年1949年的1月5日,蓬萊米一斤的價格已經漲破了1,100元。「物價持續上漲」以及「政府應努力維持物價」的相關報導與社論,也成了這六年間,報紙版面上歷久不衰的主題。 臺灣的物價在那幾年飛漲得如此厲害,最直接的原因,就是因為當時身兼央行功能的臺灣銀行,印了過多鈔票支應政府支出。 1945年,日本還在打第二次世界大戰,終戰後,則是中國陷入國共內戰,1945年至1950年這段期間,無論是日本政府或國民黨政府,都要求臺灣銀行透過大規模印鈔,支應政府支出。當政府印了新的鈔票,發給公務員與軍人薪水、或購買物資運往海外支應戰爭所需,都會造成市場上的新鈔票增加,當過多的貨幣追逐有限的商品,就會導致物價上漲。物價上漲後,若政府依然使用印鈔票的方式來解決財政支出問題,便需要印更大數額的鈔票才能購買一樣多的物品,這些新鈔流入市場後,又造成物價進一步上漲。如此惡性循環,最終造成嚴重通貨膨脹。 層出不窮的惡性通膨 當一國短期內經歷物價持續上漲,貨幣也大規模貶值,我們會稱這個經濟體已陷入「惡性通貨膨脹」。 近代歷史上,惡性通貨膨脹的事件層出不窮。最近的一次發生在委內瑞拉,從2016年持續至本書完稿的2021年1月。在過去,委內瑞拉曾經是南美洲最富裕的國家之一,委內瑞拉的經濟仰賴石油生產,政府運用石油賺得的資金,提供國民免費學校、免費診所等社會福利政策。不過,2014年6月後,世界石油價格大幅下滑,委內瑞拉政府收入不再豐厚,卻未對社福政策作出相應改革,反而用印鈔票的方式填補財政漏洞,導致委內瑞拉的通膨率開始爆衝。 衡量一國的通貨膨脹有多嚴重時,除了物價上漲率,我們還可以觀察該國貨幣兌換美元的匯率變化,藉以看出惡化的情形有多嚴重。通貨膨漲的起因,多是由於政府發行過多貨幣,導致貨品價格上漲。例如,一袋米原本的價格是10委內瑞拉幣,但由於政府多印了一倍的鈔票,米的價格漲到了20委內瑞拉幣。但同樣一件產品,對於沒有經歷大幅印鈔的外國貨幣來說,價格應該是一樣的,一袋米依然價值1美元。所以,原本10委內瑞拉幣可以換到1美元,在政府濫發貨幣後,就變成20委幣才能換到1美元,這時,我們可以說委內瑞拉幣歷經了貶值,也就是委內瑞拉幣的價值變小了。 2012年8月,1美元可以換到10委內瑞拉幣,到了2018年8月,1美元已經可以換到590萬委內瑞拉幣。委內瑞拉政府在2018年8月實施大鈔換小鈔,讓10萬舊委內瑞拉幣折合1新委內瑞拉幣,2018年8月底,1美元能換到60新委內瑞拉幣。不過單純換新鈔並不能解決通膨問題,委內瑞拉幣依然瘋狂貶值,到了2020年6月,1美元大概能換到24萬新委內瑞拉幣。 根據國際貨幣基金組織的估計,委內瑞拉2018年的通貨膨脹率是929,790%,也就是物價上漲了9千多倍,相比之下臺灣2018年的通膨率則是1.35%,物價整體只上漲了不到2%,兩者相差68萬倍。 另一個時間上也離我們很近的惡性通貨膨脹案例,發生在2007年至2009年的辛巴威。期間,辛巴威政府曾發行面額100兆的辛巴威幣,也就是說,1的後面有14個0,是當時世界上擁有「最多0」面額的紙鈔,人們完全對辛巴威幣失去了信心,改用以物易物,或用其他國家的貨幣。2009年,辛巴威政府停止發行辛巴威幣,整個國家以外幣(如美元)做為交易貨幣,才停止了這場惡性通膨。 其他著名的惡性通膨事件,包含1923年的德國。德國第一次世界大戰戰敗後,需要負擔大量賠款,德國政府無力償還,只能以印製大量鈔票的方式來賠款與支應政府營運,結果造成嚴重的通貨膨脹。美元兌德國馬克的匯率,1919年是1:48,到了1923年11月則是1:4.2×1012(4.2兆)。 1946年的匈牙利,則是經歷目前歷史上程度最嚴重的通膨。當時匈牙利在二戰的摧殘下,國內百廢待舉,政府決定印鈔來刺激經濟,甚至以印鈔來雇用國內大批勞工,結果通膨一發不可收拾。通膨最嚴重時,匈牙利的貨品價格15個小時內就能翻倍,相較於1945年的臺灣,價格要15.1天才會翻倍。匈牙利政府最後發行了一垓(音同「該」,10的20次方,相當於一兆乘上一億)幣值的紙幣,至今依然是面額最大紙鈔的世界紀錄保持者,實際上的價值,大概可以購買一頂帽子。   惡性通膨的成因   綜觀歷史上各次惡性通貨膨脹的發生背景,我們可以看到,惡性通膨的直接因素,都是由於國家財政入不敷出,政府選擇使用「多印鈔票」來挹注財政支出,也就是印紙鈔來支付公務員、軍人的薪資,或購買食物、軍備、醫療服務等物資。至於遠因則不大相同,例如臺灣、德國、匈牙利是因為戰後物資缺乏,加上政府用印鈔票來彌補財政赤字;辛巴威是因為農業歉收、經濟衰退,委內瑞拉則是石油價格下跌,導致政府收入無法維持。 惡性通膨發生時,物價上漲的速度可能是以小時計,所以許多勞工領到薪資後,第一件事便是趕快跑去購物,將紙鈔換為實質貨品,因為如果晚去了幾個小時,同樣的紙鈔能交換到的貨品便會更少。最後,紙鈔會幾乎失去使用價值,原本的存款也幾乎歸零,人們可能恢復以物易物交易,或是使用外幣來交易。如此劇烈的惡性通膨並不真的常發生,通常是戰爭、極端天然災害,才會使得通貨膨脹達到離譜的地步。 不過,當今世界上各國間,高通貨膨脹依然常見。許多國家——尤其是開發中國家的政府,常常印製過多鈔票支應財政,導致經濟體長期處於高度通貨膨脹。畢竟跟增加稅收相比,印鈔票在政治上受到的阻力較小。當政府宣布要加稅時,民眾可能會激烈反對,但民眾很難清楚知道,政府到底印了多少鈔票。另一方面,如先前所述,一張鈔票的成本就是一張紙,對政府來說,花個幾塊錢新臺幣的成本,就能印出新臺幣1,000元來購買貨品,是個快速且便宜的籌錢方法。3 但對國民來說,政府印鈔票導致通貨膨脹後,原本的存款價值變小了,因為物價上升,同樣的存款與工資,能買到的貨品更少。因此,這其實是一種變相課稅,經濟學上稱為「通貨膨脹稅」。   ▍ 本文節錄自 陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇《致富的特權: 二十年來我們為央行政策付出的代價》     1. 此為帳面價值,亦即黃金當年買入的價格,若以現行市場價計算,黃金價值約占央行總資產的3.5%。 2. 根據躉售物價指數,參見吳聰敏與高櫻芬(1991)。 3. 隨著時代演變,多數國家的貨幣已大多電子化,紙鈔與硬幣只占一國貨幣的一小部分,因此,現代央行在增加貨幣發行時,並不需要真正去「印」鈔票,而只需在公開市場上買進債券,或借貸給銀行,就可以創造新的貨幣。例如,日本央行在實行量化寬鬆時,即是在市場買入政府或私人的證券,將資金注入銀行體系。
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傳統行銷已死,場景才是王道!如何幫顧客達成當下目標是關鍵

  想在無限媒體時代取勝,我們需要掌握一個既簡單又複雜的道理。重點不是廣告、創意資訊、優雅文案,甚至不是令人眼花撩亂的內容,而是場景:知道怎麼幫消費者在當下實現目標。   2014年的某天早上,我的手機傳來熟悉的嗡嗡聲。那是來自好友克里夫(Cliff)的臉書通知,他在《富比士》的新聞底下留言並標記了我:我任職的Salesforce公司連續第四年獲選為全球「最創新的企業」。但我坐下來讀報導時,感到大惑不解。那篇文章顯然與我有關,但我並沒有收到。是克里夫發通知給我,才讓我注意到那篇報導。 過去幾年,這樣的報導應該會直接寄給我,但2014年並沒有。儘管我與《富比士》關係密切,但如今的媒體環境完全壓制了公司的行銷。那篇文章能不能突破重圍、獲得我的關注,跟這家百年媒體巨擘的實力無關,而是全靠朋友克里夫的標記通知。「推送」訊息及業者為了行銷、推廣所做的種種努力,都已經不夠了。傳統行銷已死。   新時代改變了一切,當消費者不再傾聽   2009年6月24日這天,標記著一個時代的消逝,從此無聲無息,淹沒在政治醜聞及iPhone問世的喧囂之間。這一天,私人個體取代了品牌、企業或傳統媒體,成為世界上最大的媒體製造者。我們已經進入一個新媒體時代。雜訊不再是過去的樣子,數量暴增以外,也與過去截然不同。 這一天,重新定義了我們培養關係、與世界連結、甚至經濟運作的方式,並且開啟了我所謂的「無限媒體」(infinite media)時代。消費者不再傾聽,也沒必要傾聽。如今,一切由他們作主,而不是由行銷的人作主。 在那種環境中,機會近乎無窮無盡。這對組織和行銷人員來說,既然現況偏離過往那麼多,我們就不能再以一切照舊的方式來面對市場。我們需要全面改革所做的事情、做事的方式,以及建立品牌與激勵顧客消費的方法。無論你的企業規模或類型,無論你的職務層級或種類,都應該準備好以全新的思維來看待、推銷、發展你的品牌。 如今,鼓勵消費者購買,與吸引他們的關注無關,而是與他們如何了解「場景」有關——也就是說,在當前的時空背景下,他們的任務是什麼。現在,幫顧客達成眼下的目標,是突破雜訊重圍及鼓勵消費者行動的唯一方法。我稱之為「場景行銷革命」(context marketing revolution)。   場景行銷革命與成長新模式   想在無限媒體時代取勝,我們需要掌握一個既簡單又複雜的道理。重點不是廣告、創意資訊、優雅文案,甚至不是令人眼花撩亂的內容,而是場景:知道怎麼幫消費者在當下實現目標。場景行銷需要一個重新設計的視角,以便觀察整個格局在三大面向的改變: 我們該做什麼(what)。行銷不能再依賴那些「吸引注意力」的方案(如今的消費者會過濾掉那些資訊),而是要深入消費者所處的場景中,幫消費者實現他們眼前的目標。 我們該怎麼做(how)。行銷人員不能只傳播靜態的資訊,而是需要創造及提供動態的體驗。 該由誰來做(who)。現在主要的雜訊創造者是個人,而不是企業或品牌。這表示管理高層必須重新思考行銷的角色,以鼓勵消費者行動及推動成長。   未來走向   這場新媒體革命有一個非常重要的面向:媒體環境是由演算法驅動的,消費者與行銷人員都無法掌控它。而且永遠會是如此。隨著雜訊愈來愈多,演算法在幫助消費者了解現代世界這件事上,扮演愈來愈吃重的角色。已徹底改變的媒體環境催生了一種全新的消費者,他們超越了年齡統計資料、B2B或B2C之類的定義類別。在演算法的驅動下,最符合當下場景的品牌體驗,最有可能正確地操作演算法遊戲,接觸到消費者,從而驅動企業想要的成長。 當我們研究無限媒體時代的高績效公司時,發現了一條清晰的道路,這條路有考慮到當今消費者的心理。為了塑造場景化的品牌時刻,以突破重圍、推動參與,行銷人員必須確保體驗是(1)可得即用;(2)顧客許可;(3)全個人化;(4)真誠同理;(5)價值目標。這些是場景的五個要素,更是場景行銷成功的關鍵。 在有限媒體時代,刺激消費者行動是創意宣傳活動的副產品,那些宣傳活動只要告訴大家公司開發的產品或服務就好了。如今,刺激消費者行動是許多連結時刻的副產品,需要品牌做出全面且持久的系統化努力。早在公司開發產品或發布服務之前,這個流程就開始了,並且一直持續到產品或服務用完很久以後。這就是我之前所說的,場景行銷革命基本上為「刺激消費」與「品牌塑造」催生了一種重建模型:行銷--銷售--打造--行銷,這就是場景行銷模型。 以特斯拉為例,早在它開始銷售、甚至生產Model 3汽車以前,它就為這款汽車建立了市場。因此,當Model 3開始預售時,有人說那是有史以來最大規模的單周產品發表會,在幾個小時內就預售了十萬台以上的汽車。特斯拉之所以能做到那樣,是因為它在一段時間內吸引消費者參與一系列的體驗,而那些體驗都包含了前述五個要素。結果呢?馬斯克的推特粉絲數,是勁敵賓士(Mercedes-Benz)的七倍,而特斯拉花在廣告上錢微乎其微(是賓士的1/150),但汽車銷量是賓士的三倍。   啟動場景行銷革命的指南   你可以把這《場景行銷模式》這本書當成啟動革命的指南。這場革命有數十億人參與其中,不同於以往的任何革命,想不想加入由不得你選。這場革命本質上已經使人與人之間出現更深的人性、力量、連結,改變了消費者的需求、做決策的方式,也將徹底改變你鼓勵顧客行動及發展品牌的方式。 ▍ 本文節錄自 馬修.史威茲《場景行銷模式》
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經濟學大師凱因斯:投資就得耐得住孤獨

  在投資股市這個生活與活動的領域中,如果發現有人贊同你的看法,那就得改變想法了。依照經驗給我的教訓,當我能說服我任職的保險公司董事會買某檔股票時,那時我就該將股票賣出。 ──凱因斯,一九三七年九月二十八日   凱因斯是桀驁不馴的個人主義者,卻是羞怯的團隊成員。他曾開玩笑說,他最大的興趣是「驚擾鴿舍,特別是嚇唬倫敦金融區的鴿子」,而有時似乎生來無法和多數人和諧共處。 投資委員會的形式,讓凱因斯這個直覺派的逆勢投資者十分不自在。他寫給伊頓財政委員會的同事的懺悔信中,解釋道: 我投資的原則是與一般觀念唱反調,這是因為若有人同意我的投資計畫,這項投資必定變得代價過高,不再吸引人。顯而易見,事情不可能盡如我意,因為投資的意義就是大部分人都不同意。因此,如果其他人沒有信心讓我自由處理,依照這種狀況的本質,我得由不公平的鬥爭中退陣。 凱因斯發覺,若身為群眾的一分子,表現很難持續優於群眾。葛拉漢同樣建議過,如果想要在股市要持續成功,必須遵守的投資策略為:選擇的股票(一)穩健有展望,且(二)在華爾街不熱門。 凱因斯有別於他投資委員會的同事,知道價值型投資無關流行題材,而是實事求是。流行是將思考的工作交給大眾,誤以為知識不用靠評估,能用衡量而得,而這樣註定造成低於一般的表現。 價值型投資者的定義,幾乎就是逆勢投資。一支股票的價格受低估,代表股市並未了解、至少是低估了該證券的獲利能力。逆勢投資需要的不只是與盛行的市場心態唱反調,因為想逆流而上,泳技還得很好才行。技術次之者,發現股市的「狗股」可以一口咬下買進,而價值型投資者應該為此感到滿意,因為他完成獨立分析後,得知哪些居於下風的股票有持續的收益流量。技術上乘者如巴菲特的區分技術,以區別「傑出企業,不過得了尚未擴散且可以割除的惡性腫瘤」,以及「經理人期望(且需要)導演一場企業茶花女的大戲」。 價值型投資者了解,假設其他因素相同,股價下跌時,只要企業的收益展望大致不變,他們就能以一定的金額得到更多利潤,因此不會因價格下跌而煩惱。聰明的投資者知道,目前不熱門,不代表未來缺乏獲利能力。   若有勝出的能力,就別隨波逐流   選擇隨波逐流以前,先想想將因此放棄的豐富領土。 ──勞夫‧瓦爾多‧愛默生,《愛默生日記》   然而,從眾的代價就是永遠無法脫穎而出:雖然分散投資限縮了向下的波動性,也限制了向上的波動性。凱因斯相信,充分了解股市的人根本沒有理由採用分散投資的股票投資組合。他認為有能力正確分析股票的投資人,應該聚焦在有潛力成為「尤物」的標的,而且應該在市場偶爾向投資大眾展示這些「尤物」時大量購入。 凱因斯在他投資生涯將近尾聲時,總結道: 所有利潤都來自大量投資少數幾檔令人開心的不得了的股票。沒有人能從平凡的投資組合賺到錢。 波克夏‧海瑟威公司二人組也為「大量購入」和「大滿貫全壘打」型投資標的概念背書,蒙格大讚「做幾筆大投資,然後坐下來等待」的投資策略,巴菲特則建議:「重點在於當你真的找到了一檔超級巨星股,而且很有把握,就應該大量買入。」套句巴菲特的告誡,「如果一件事完全不值得做,就算你做得很好,也不是那麼值得。」如果一檔滿貫全壘打型股票只占投資組合總值的極低百分比,它對整體投資組合績效的貢獻就會被稀釋。集中化投資組合的成果優於分散投資的投資組合,原因有幾個,包括較低的交易費用(交易規模愈大,券商的佣金就會等比遞減),管理費也可能較低。但對資訊靈通的投資人來說,巴菲特在某一封致股東信函中所表達的一個簡單邏輯,或許才是支持投資組合集中化的最有力論據: 我實在不了解,為什麼一個訓練有素的投資人……選擇把錢投資到他心目中排名第二十順位的企業,而不乾脆把那筆錢用來加碼他最看好的前幾名企業,也就是他最了解、風險看似最低,而且獲利潛力也最大的企業。 促進股市投機活動的衝動,正是誘使投資人選擇分散投資法的那一股衝動,也就是想成為群眾中一分子的渴望。金融家傑洛德‧羅布(Gerald Loeb)體察到,一旦採用高度分散投資的投資組合,等於「承認不知該怎麼做,以及試圖達到平均標準的作為」,如果投資人真的相信自己有能力評估不同股票的高下,還是採用投資組合集中化的策略較好。   性格比邏輯思考重要   在資本市場的現代組織之中,持有公開發行股票的投資者,必須比持有其他形式資產的人,更冷靜、更有耐心、更有毅力。 ──凱因斯在劍橋大學國王學院產業管理委員會發言,一九三八年五月八日   證實金錢在經濟理論中舉足輕重的人,幾乎沒思考過實際上的狀況。對凱因斯而言,金錢只是達成目的的工具,是生活種種可能性的通行證。對賺錢模稜兩可的實用態度,才能使人冷靜,以有條理的態度面對市場投資。凱因斯了解,成功的股市參與者不會被持續的行情擾亂,依其定義,持續的行情就是因貪婪的買家和神經質的賣家而波動。投資者應養成「妥善的判斷力」,相信即使市場短期善變,長期下來仍然會辨識出能長期獲利的股票,並給予獎勵。 凱因斯勸告聰明的投資者要獨立思考,不受群眾觀點影響。自律的操盤者不能被持續報價的警笛聲擾亂,而應在極度活躍與遲鈍的被動間,權衡出一條路,就像荷馬故事中,避開吃人的席拉與卡里布蒂斯的漩渦,找出一條安全的航道。市場根本不會尊敬以下這幾種投資人︰拿著債權人還本付息的時間表、看著衍生性金融商品的到期日,或等著經紀人索取保證金,因此,聰明的投資者不會大量借款或過度倚賴選擇權,而成為財富的人質。 凱因斯和巴菲特風格的投資看似容易,實則不然。投資者不應被市場兩極性的趨勢影響,或染上動物精神的病原體。凱因斯對一位同事說,投資要成功,其實「性格比邏輯思考重要」(more temperament than logic),所需的是當眾人都失去理智時,還能鎮定的能力。聰明的投資人只要有內在價值和安全至上等概念,明白市場不但是投票機器,也是度量的機器,便容易培養投資成功所需的正確性格。   ▍ 本文節錄自 賈斯廷‧華許《跟凱因斯學價值投資,成為散戶贏家》
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【飽讀精選】小資理工男身價5年翻10倍

  巧學大師心法   撰文/歐陽善玲 原在加拿大半導體公司任職的廖崧沂,因轉職空檔,報名參加投資課程,從此踏入股海世界,成為技術派大師蕭明道的得意門生。過去幾年,他跟在師父身邊看遍強勢股長相,現在已練就一身功夫,看到現象可立刻動作,一年獲利一倍對他來說,只是及格而已。 六年前採訪技術派大師蕭明道時,他滿懷欣喜地透露,「班上有個學員,資質非常好,技術分析要領一點就通,教學這麼久,很難得遇到這麼有慧根的人,假以時日,功力可能會在我之上。」   一點就通 四要件三盤型   蕭老師沒看錯人,這位學員當初帶著不到一百萬元進場,短短五年時間,現已滾出千萬財富;又因為投資精準度不斷提升,盤中看到變化就能迅速反應,於是蕭明道幫他起了一個暱稱叫「二.○」,意思是「一點就通」的升級版,等於給了得意門生一個重要認證。 這位二.○的本名是廖崧沂,他常笑說:「蕭老師講技術分析像神話,我只是講人話。」而能夠變成「人話」,當中蘊含他對技術分析的信仰,及不間斷的具體實踐。 以技術派大師蕭明道(左)為師,廖崧沂(右)一點就通,因此又暱稱2.0(1.0的升級版)。 ▍ 訂閱飽讀電子書,即可觀看完整文章:《小資理工男身價5年翻10倍》
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股癌都讀些什麼?菜雞們不能不知的經典好書清單

  「我是什麼都不懂的小菜雞,該讀什麼書?」 在2020年掀起聽股票知識旋風、人氣至今居高不下的Podcast投資節目《股癌》, 平時總以幽默的口吻分享股票知識,讓剛入股海的觀眾也能輕鬆抓住大趨勢。 就像進入股海需要引路人一樣,進入書海也需要領航員! 無論你是想要掌握致富心法、學習企業大佬人生觀,或是獲得一些生活新知,都讓癌大來為你點一盞書海的明燈吧!   ★股癌推薦書單 專屬優惠★ 5/30前,任選股癌推薦書單內兩本以上書籍, 並於結帳時輸入優惠碼『GOOAYE』,即享有好書79折。 ☆看股癌謝孟恭首本著作《灰階思考》☆     ▍ 股癌推薦書單   一、投資商管類   1. 《致富心態》 作者/摩根.豪瑟 世界上有賺很多錢卻破產的人,也有賺很少錢卻有辦法捐大錢做慈善的人。為什麼? 因為理財結果與運氣和風險有關,而且不受才智與個人努力影響,更重要的是,與其了解許多理財專業知識,適當的言行舉止更加關鍵。 這就是致富心態,這是現今社會不可或缺的軟實力。 《華爾街日報》知名專欄作家摩根‧豪瑟發覺,我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀,而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。不過,我們的理財行為卻深受各種情緒的影響。每個人看待世界運作的方式各不相同,所以看待金錢運作的觀點天差地別,結果是有人成為富翁,有人卻窮困潦倒。 在《致富心態》中,摩根‧豪瑟分享許多短篇的理財故事,探討人們思考金錢的方式,並傳授致富的技巧。 就算你是零經驗的理財新手,也可以透過這本書輕鬆學會一生受用的致富觀念與技巧;如果你已經理財有成,更能進一步突破盲點、強化策略,讓你不只賺更多,還可以永遠保有財富,一輩子過著生活無虞的快樂人生。   2. 《什麼才是經營最難的事?》 作者/本.霍羅維茲 當許多人揚言創業有多簡單時,只有矽谷知名企業家霍羅維茲敢直言:「創業是多麼艱難的一條路!」並揭開成功企業主不敢說卻偷偷做的經營學問面紗! 霍羅維茲是安霍創投(Andreessen Horowitz)的共同創辦人,同時也是矽谷最受尊敬且經驗豐富的企業家。在本書中他以其自身經歷,講述包括如何創業、營運、銷售、採購、管理、招募優秀人才、解雇員工和投資等商學院沒有教的實用智慧,以及如何解決商場上最棘手的問題。他的部落格(bhorowitz.com)有近千萬名粉絲追隨、仰賴他給與企業管理的建議,包括如何解雇你的好友、從競爭對手挖角、選對正確時機賣掉公司,以及如何培養及維持一個執行長該有的心態。 多年來,霍羅維茲從引領雲端潮流創辦響雲端,到成立大受好評的安霍創投,發跡過程布滿荊棘,每個挑戰都淬鍊成他在書中的獨到見解。本書不吹噓個人成就,只是就事論事,逐一分析遇到難題時該如何解決。   3. 《信任邊際》 作者/勞倫斯‧康寧漢、史蒂芬妮‧庫巴 為什麼波克夏的市值接近5000億美元,每年平均還是有將近20%的投資報酬率? 勞倫斯.康寧漢與史蒂芬妮.庫巴多年來深入研究巴菲特與波克夏,過去曾把巴菲特的投資原則歸納為「安全邊際」(margin of safety,在公司價格遠低於實際價值的時候買進);現在他發現巴菲特還有一個被人忽略的管理原則,那就是信任邊際(margin of trust)。 信任邊際,是指只跟自己信任的人合作。回顧巴菲特近年來的投資方式,可以發現絕大多數都是從「信任」出發。他藉由值得信任的人脈找到投資標的。如果要併購一家公司,他希望併購的公司都由值得信任的經營團隊經營,而他也會保留原有的經營團隊。在相互信任下,這些經理人自然會拿出最好的表現,以優異的績效作為回報。 這樣的名聲傳開之後,更多人找上巴菲特,因為他們相信巴菲特的聲譽,不會隨意賣出公司。於是,巴菲特可以用比較便宜的價格買到更多好公司,讓績效持續不墜。 對於有志做好長期投資的投資人,這是一本重要而必讀的書。   4. 《金錢心理學》 作者/丹‧艾瑞利、傑夫‧克萊斯勒 花錢是每個人天天在做的事,但我們如何知道自己為什麼花、要花多少、值不值得? 本書作者丹‧艾瑞利為杜克大學心理學與行為經濟學教授,著有《紐約時報》暢銷書《誰說人是理性的!》和《不理性的力量》,善於研究人類的種種不理性行為,此次攜手普林斯頓大學畢業、從律師轉行為獲獎作家的傑夫‧克萊斯勒,用詼諧睿智的敘事手法,帶領我們深入人類大腦,探索左右我們對金錢選擇的隱藏性動機。 他在本書中廣泛探討日常議題,從規劃家庭預算、打折特賣、卡債、賭博、房屋買賣、退休儲蓄等,兩位作者揭露我們對於金錢的常見思維,以及在思考金錢時常犯的錯誤,提供具體、實用的建議和忠告,還有一些花錢的小訣竅,幫助我們改善用錢習慣。 金錢並非人生中唯一重要的事,但它影響了我們對生活中其他重要事物的價值判斷,包括如何使用時間、管理職涯、珍惜他人、發展關係、使自己快樂,以及了解周遭世界。所以,購買一本可能會讓所有事物變得更美好一點的書,是不是很值得?   5. 《漫步華爾街:超越股市漲跌的成功投資策略》 作者/墨基爾 本書自1973年出版至今,已暢銷超過150萬冊,被視為最經典的個人理財指南。 作者墨基爾針對投資理論、實務操作、退休人員,提供清楚且易於實用的說明與投資策略,更以平實、客觀的評斷,提供新資訊給學術界和市場研究專家。此一全新增訂版中,擁有華爾街專業投資人、經濟學者、個人投資者三重身分的墨基爾(Burton G. Malkiel),隨著金融的快速創新與時俱進,整合豐富的投資經驗,加入全新看法,涵蓋各種投資工具,包括:貨幣基金、指數基金、正反ETF、免稅基金、新興巿場基金等等。 無論你是投資新手、散戶、理財顧問、證券營業員、市場研究專家……這是一本所有年齡層的投資人都該必備的投資聖經!   二、人物傳記類   1. 《鋼鐵人馬斯克》 作者/艾胥黎‧范思 馬斯克被稱為「改變世界的科技狂人」,但他的夢想顯然更大、也更瘋狂。他的Tesla排名超越Google、蘋果,名列全球最聰明企業,關鍵技術更是好到其他汽車大廠都不能沒有它;SpaceX是史上第一家為國際太空站運輸物資的私人航太公司,卻一再以不可思議的低成本和尖端技術,挑戰極限,創造太空業奇蹟。 他跨領域挑起五大尖端產業的革命,從商用太空、全電動車、超級高鐵、家用電池到腦機一體,每個歷程都非常棘手,每次突破都讓全球驚豔。他是怎麼做到的? 向超級創業家學專注與跨界,跳脫單一軌道,轉換思考模式,了解這一代工作者、創業家、企業家該追求什麼?哪一種能力、行業、產業最不可或缺?你也可以成為主導自己未來的鋼鐵人。   2. 《貝佐斯傳》 作者/布萊德.史東 曾經,貝佐斯被對手看輕、從華爾街到市場研究機構都看衰;現在,他成功引領亞馬遜帝國領先趨勢,《哈佛商業評論》評他為「全球最佳現任CEO」,《經濟學人》稱他為「科技先知」,《連線》先給他「賈伯斯後第一人」的稱號,後來則直接稱他為「網路界的CEO」。 貝佐斯常說,亞馬遜的任務是:「在全世界提高業界的水準」,他們不只是「給顧客驚喜」,更提供平台與技術,要「讓顧客帶給這個世界驚喜」。這家全世界最懂顧客、最會在網路時代做生意的公司,顧客群正不斷擴增,從消費者、賣家、企業用戶、新創公司到開發者,愈聚愈多。 有些貝氏語錄,貝佐斯說了千百遍,但至今仍讓對手困惑,還有更多的成功密碼,就藏在他的行動布局中。史東在這本書裡,寫出最真實深入的貝佐斯與亞馬遜傳奇,為你一一解密。   3. 《洞悉市場的人》 作者/古格里‧祖克曼 在投資界,沒有哪個傳奇大師比吉姆‧西蒙斯更加神祕,他的前半生是頂尖數學家,不但曾幫助美國政府破解蘇聯密碼,還成功打造世界級的數學系。 四十歲後,他轉戰投資界,開啟量化投資的風潮。他旗下的大獎章基金1988年至2018年的平均年化報酬率高達66.1%,就算扣除基金收取的各項費用,平均年化報酬率也高達39.1%,遠勝過巴菲特、彼得‧林區、雷‧達利歐、喬治‧索羅斯等股票大師。 他聘請頂尖數學家、物理學家與電腦工程師,藉由蒐集市場各項數據發展出一套演算法,找到買進與賣出的交易訊號,讓機器自動交易,他在華爾街掀起量化交易革命。不但成功打敗市場,還躲過歷年來的重大股災,持續擁有優異績效。 本書作者古格里‧佐克曼採訪西蒙斯多位現任與離職員工後,寫下這個金融史上的傳奇故事,幫助我們一窺這位頂尖數學家如何掀起量化交易革命,顛覆華爾街的傳統模式。   三、科普新知類   1. 《反智》 作者/古倫姆斯 你知道嗎?社群媒體上被分享的文章,有六成是沒仔細讀過內容的人轉傳的。許多人只因為標題很吸睛,就按讚、按分享!或是因為標題令人憤怒,就在鍵盤上充滿熱血、展現義憤! 我們習慣追求速度、勝過追求真實度,習於反應、而非反省。 我們具有上帝般的科技,卻擁抱中古時代的習俗,懷有舊石器時代的情緒。 《反智》蒐羅了常見的推理謬誤、邏輯缺陷、數字迷思、偏見和陰謀論,以當今社會的著名事件和近代歷史的精采故事為例,告訴我們如何識破種種迷惑人心的把戲、似是而非的話術,以及如何建立分析性思考的能力。   2. 《人類大歷史:從野獸到扮演上帝》 作者/哈拉瑞 許多所謂「大歷史」書,標榜要給讀者一個完整的人類歷史輪廓,但很少成功。 通常,描寫文字發明之前的年代,是生物學家、考古學家的專長;但是文字發明之後的年代,則是歷史學家、政治學家和經濟學家的擅場。 至於如何讓這兩大段歷史之間沒有斷層,能夠有一以貫之的宏觀解讀,過去幾乎沒人做得到。 《人類大歷史:從野獸到扮演上帝》,分成四部分來描述人類大歷史: 七萬年前的大腦認知革命(有能力談八卦,想像不存在的事物,讓陌生人開始合作、建立組織)、一萬兩千年前的農業革命(讓我們渴求更多、生產更多,分工分職愈趨細膩)、五百年前的科學革命(帶來快速進步,讓我們擁有上帝的力量,也帶來毀滅)、以及導致全球大一統、人類大融合的關鍵因素——金錢、帝國、宗教。 本書作者哈拉瑞希望滿足讀者的是:「請給我單單一本書,不到五百頁的篇幅,用清晰可讀的散文,不填塞一堆令人暈頭轉向的年份、人名、地名、稱號,就能涵蓋了人類如何崛起、如何被農作物綁架……乃至影響現代生活甚巨的資本主義、一神教、自由人文主義、基因工程……如何興盛的重大脈絡,讓我洞悉其中的關鍵和意涵。」   3. 《21世紀的21堂課》 作者/哈拉瑞 在《人類大歷史》,哈拉瑞展現了他「後見之明」的洞識,深刻闡述了人類簡史; 在《人類大命運》,哈拉瑞則以他「先見之明」的睿智,為我們預示了未來簡史。 而在這本「人類三部曲」的第三部《21世紀的21堂課》,哈拉瑞聚焦於此時此地, 關注的是資訊科技和生物科技攜手之後,科技為社會帶來的巨大顛覆與重塑,以及川普粉墨登場、難民湧入歐洲、恐怖攻擊迭起、假新聞到處流竄…… 世事紛紛擾擾之際,我們應該思索、也應該教導孩子的21項核心課題。   4. 《人類大歷史:知識漫畫──人類誕生》 作者/哈拉瑞 在一個資訊滿滿卻多半無用的世界上,清晰的見解就是力量。 我們面對著無止盡的瑣碎細節,要怎樣才能縱觀全局,避免見樹不見林?一種方法就是先往後退一步,觀看真正的全景全貌:人類物種的完整歷史。 《人類大歷史:知識漫畫1——人類誕生》講述一種無足輕重的猿類,如何成為地球的主宰,能夠分裂原子、飛上月球、操控著生命的基因密碼。 本書不是配了插圖的更新版《人類大歷史》,而是創作出全新的內容,希望能觸及那些平時不經常接觸科學,或認為歷史枯燥無味的人。 你會發現:儘管歷史時而有趣,時而悲慘,卻總是扣人心弦。   5. 《這麼做,就對了》 作者/蘭德爾.門羅 你知道如何和金星一起自拍嗎?或是如何在找不到插座的時候,幫手機充電? 看似荒謬的點子中,其實充滿了縝密的科學理論與嚴謹的實驗精神。 門羅請來網球明星小威廉絲,實驗網球可否擊落無人機,也採訪太空人如何在市區緊急降落太空梭。 讓讀者在捧腹大笑之餘,無痛提升科學素養及問題解決能力。   6. 《為什麼要睡覺?》 作者/Matthew Walker 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾, 這些讓日間生活更精采的能力,其實都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 缺乏睡眠成為全球流行病的今天,我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。
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這樣做!銀行讓客戶自動開始存錢習慣

  人類是天生的夢想家,我們口袋裡隨時都有幾個射下月亮般的遠大志向,但它們頂多就待在口袋裡——部分原因是我們被善變的動機所絆住。該如何把志向從口袋拿出來、不靠動機就開始實現它們呢? 首先,讓我們釐清三件事:志向、結果和行為。我在行為設計訓練營和工作坊教課時,都會先問學員他們希望生活中出現什麼新行為。以下是我得到的答案: .「我想減少盯著螢幕的時間。」 .「我想睡得更好!」 .「我想甩掉12%的體脂。」 .「我想對我兒子更有耐心。」 .「我想要更有生產力。」 然後我說,「很好——我能夠教你如何實現這些願望。但它們都不是行為,它們是你的志向或你想得到的結果。」 志向從慾望而來,像是希望你的孩子學業成功。而結果比較能夠測量,像是下學期所有學科都拿A。志向和結果都是適合展開行為設計的起點。 但是志向和結果都不是行為。 以下是將行為與志向和結果做出區分的簡單方法:行為是你馬上或某一特定時點可以做的事。你可以關掉手機,你可以吃紅蘿蔔,你可以打開書本讀五頁。這些都是你隨時可以進行的行動。反之,你無法隨時達成某個志向或結果。你無法突然間睡個好覺,你無法在今晚晚餐時突然減掉一公斤。你只能長期進行某個對的具體行為達到志向和結果。 我發現人們不會自然而然地思考具體行為,這個傾向幾乎阻礙了所有人。 人們談到志向或結果時,會用「目標」這個字眼。若有人提及「目標」二字,很難確定他們指的是什麼,因為這個字眼很含糊。因此,「目標」決不屬於行為設計中的字彙。請改用「志向」或「結果」以求精確。 我曾協助某大銀行宣傳新儲蓄活動。該活動目的是鼓勵客戶存500美元做為緊急資金帳戶。銀行網頁上有文章、專家和數據,清楚說明如果沒有應急資金,則遇到車子爆胎、或馬桶阻塞需要找水電工時就會陷入財務困境。 「所以,貴行希望客戶做出什麼行為呢?」我問。 「存500美元做為緊急資金,」專案經理說。 這對於這群高學歷、聰明又傑出的銀行人員來說似乎是非常具體的事情。但請注意,他們所說的其實是結果、而非行為。 我想要闡明這一點,於是我用一種好玩的方式來挑戰這群人:「各位,每個人馬上存500元。」 他們笑了,立刻明白我的意思。 接著我們合作發想,我引導大家找出顧客為了要開立緊急資金帳戶會做出的具體行為,以下是我們想出的其中幾項:  .打電話給第四台、把服務方案降級。 . 每天晚上把口袋裡的零錢放進緊急資金罐裡。 . 辦一場車庫二手貨拍賣,把全部所得做為緊急資金。 最後,我們一共想出30多種具體行為,有強有弱,但全都能幫助該行客戶採取具體步驟達成儲蓄結果。 銀行主管發現到動機並非問題拼圖中缺失的一塊,反之,他們需要為客戶搭配出簡單有效的具體行為。他們這才明白,他們的網頁內容應該少點「為什麼」、多點「怎麼做」。 健保業者也需要依相同方式轉移宣傳重點。如果你去看病,醫生告訴你要吃得健康、多運動,你很可能會納悶「吃得健康」是什麼意思,以及該如何做到這一點。 我訓練業界主管的第一步、也和訓練人們執行小習慣一樣。這也是你該著手的地方。   步驟1:釐清你的志向   行為設計的第一步是弄清楚你的志向(或結果)。你想要什麼?你的夢想是什麼?你想達成什麼成果? 寫下你的志向或結果,並準備好隨時修改。 如果你寫的是「減重」,問問自己,「這真的是我想要的嗎?」也許是。或者,也許你想要的是穿上衣服更有自信。或者你想要控制你的糖尿病。或者你想開始玩站立划槳、不想體重太重造成負擔。 弄清楚你的志向能讓你為你想要的事情量身設計。你也許以為你的志向是要表現更為正念,但你會這麼想,就表示你決定要降低生活中的壓力,而降低壓力會比更正念來得簡單。你可以每天散步、彈奏樂器十分鐘、或減少看電視新聞的時間。本步驟就是要你修改你的志向或結果,讓它能更貼近對你真正重要的事情。 (至於該從志向開始、還是該從結果開始:都可以。不過我個人喜歡從志向著手,因為和具體結果比起來,志向較有彈性、也較不令人畏懼。)   ▍ 本文節錄自 BJ.福格 博士《設計你的小習慣》
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