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生活最佳的健康寶典

大家健康 1-2月號/2012 第301期

大家健康 1-2月號/2012 第301期

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出版日期:2012/01/05
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

2012年,新的一年開始,《大家健康》雜誌送給讀者的健康關懷,主題和「眼睛保養」有關。上班族如果一天長時間面對電腦工作,休假時又目不轉睛的看電視休閒,想想眼睛會不會太疲勞了?還有隨著平板電腦、智慧型手機的流行,有時搭乘大眾運輸工具時,眼睛也盯著這些科技產品,這樣眼睛受得了嗎?眼睛是沉默的器官,不會告訴你哪裡不舒服,如果一直不保養,等到年老後看東西變得霧濛濛時,要挽救視力那真的來不及了!

本期封面主題告訴上班族該懂的眼睛保健,還有你可以測驗自己的眼睛是不是處於疲勞期。除此,關於白內障、青光眼等會導致失明的眼疾,我們也有專門的篇章做討論。最重要的,我們會告訴你正確用眼的方法。

其他精彩單元還有:

■特別企劃:你累了嗎?愈想把工作做好,卻老是出錯!面對工作想搏得更多掌聲,卻總是心浮氣躁,無法思緒清晰!如何擺脫工作倦怠,找回工作熱情?新的一年充滿不安危機的不景氣挑戰,我們為辛苦的上班族,送上滿滿的元氣特輯。

■蔬食好料理:龍年的年菜,想來點不一樣的創意嗎?烹飪老師精心設計「福壽佛跳牆」讓全家福如東海,「年年糕升」讓全家事業蓬勃、課業順心,再佐以銀芽素魚翅羹、燒東坡肉、團圓好彩頭等食譜,讓年節更添喜氣!

■元氣生活:俗話說「富人吃補,窮人燙腳」,溫水泡腳促進循環代謝,是經濟又實惠的養生方法。不過,在把雙腳放入熱水盆前,該具備哪些小常識,以免弄巧成拙,養生不成反傷身!

■SMART醫療:胃痛是惱人的小毛病之一,有人一胃痛,就吃止痛藥,該如何改掉傷胃的壞習慣,呵護自己的胃?

■名人FUN輕鬆:70歲的功學社單車公司董事長謝正寬,他的工作和休閒都和單車有關,單車已成了他身體的一部分,他樂於推廣單車運動,架部落格分享心得,至今已有超過468萬人次的網友瀏覽;他樂於學習接觸許多新事物,連時下最流行的FACEBOOK也懂得操作。本期我們有他精彩的故事報導。

章節目錄

當心電子螢幕奪走視力

你常盯著智慧型手機、平板電腦或電視螢幕,
平均一天用眼時間超過10小時,眼睛不時感到疲勞、酸澀嗎?
不想用眼時間拉長,蠶食眼睛健康,甚至常瞇著眼,導致皺紋增生,
你對損耗視力的眼疾需要更多防備!

6編輯導覽

專欄
8 鏡觀人生
怪石雲海聚黃山 謝孟雄
    
35陽光下的隨想
新   恩 佐

65解憂救生圈
祈禱拜拜能趕走憂鬱症嗎? 劉嘉逸

名人FUN輕鬆
36 KHS功學社單車董事長
謝正寬
不斷學習,累積自己的能量! 梁雲芳、楊育浩


封面主題
16眼睛常疲勞、酸澀?
當心電子螢幕奪走好眼力 梁雲芳
 
20擊退讓眼睛過勞死的黃斑部病變



21視茫茫不一定是近視加深
治好白內障,讓眼回春
    
24預防青光眼
不讓視野有缺陷

26惡視力靠邊閃
改正你的傷眼壞習慣 蔡松甫

30護眼祕笈
吃出水亮明眸好眼力 黃倩茹

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蔬食好料理
10極品年菜,健康開運!   吳黎華

特別企劃
50你累了嗎?
  擺脫倦怠,重燃工作熱忱    張慧心

53年後轉職
必須知道的12個答案 劉榮凱

元氣生活
40泡腳養生,你泡對了嗎 張文華

46避免靜脈曲張
如何聰明選用彈性襪 劉紫彤、張慧心

親子甜甜圈
58孩子在聲色場所打工
做父母的怎麼辦? 李家麟、林潔女

SMART醫療
60胃痛不要來!
8招呵護腸胃 吳皆德

62咳不停!
當心支氣管擴張症

親情巧克力
66高薪人妻
會賺錢有錯嗎?    蔡東妮、李明瑾

心靈活水
68百歲,人生另一個零的開始 賴東明

健康加油站
72憂鬱症新知                董氏基金會心理衛生組
74菸害新知                 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76拒菸志工授證動員
力挺無菸環境! 董氏基金會菸害防制組

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃,讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知,使你了解疾病治療的最新發展

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