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康健 5月號/2017 第222期

康健 5月號/2017 第222期

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出版日期:2017/05/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:212
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你能想像自己100歲的時候是什麼樣子?

根據聯合國統計,25年來全球百歲人瑞增加了約4倍,台灣超過百歲的人增長近45%,預估2025將邁入超高齡社會。100歲將不是傳說,而是必然趨勢。

《康健》獨家調查發現,八成以上台灣中年人不想活到100歲,因為怕生病、擔心沒有錢,超過一半的人不討論老後規劃。然而長壽已是全球趨勢,台灣近5年人瑞數目成長超過43%。也就是說,退休後還有一個30年的第三人生,供你去探索、享受。

把長壽當成禮物吧!100歲的神父賴甘霖幾乎每天往返醫院探視病人3次;《空中英語教室》創辦人彭蒙惠56歲挑戰潛水,90歲還在吹小喇叭;拿過8座金鐘獎的63歲導演王小棣說,傳承是她一生的使命。跳脫年齡的局限,他們用積極、熱情的生命態度影響更多人…

本期康健邀您一同翻轉百歲,顛覆我們對老的想像。

章節目錄

封面故事 Cover Story

126 無論想不想,你都可能活到100歲
翻轉百歲
你有更多活力去探索第三人生

138 中年世代活到100+歲態度大調查
台灣人,為什麼你害怕「長命百歲」?

150 健康力│
保養身體3神器 健康,長壽才有意義

153 賴甘霖神父(天主教耶穌會士)
快樂,讓他百歲仍健步如飛

154 關係力│
以寬闊的心建立新家人關係

158 郭虔哲(旅美大提琴家)
若不是95歲的他,我不會懂什麼是熱情與愛

160 快樂力│
一想到要去做這件事,就忍不住微笑

163 鄧博文(智威湯遜廣告公司董事總經理)
做不熟悉的事,不一樣的風景向你展開

164 貢獻力│
每天都想我能為別人做什麼

166 蘇達貞(蘇帆海洋文化藝術基金會創辦人)
與不老水手一起划向「重陽人生」

168 理財力│
做好這3件事 老後人生不愁錢

174 呂秋遠(律師)
交代狗、書、CD要送給誰,我26歲就開始寫遺囑


樂活食尚 Food+Nutrition

026 少量多餐退場,餓久一點再吃瘦得快?

032 新書搶先讀
在家自煮,傳遞愛意

036 喝低咖啡因咖啡比較健康嗎?

永續餐桌/朱慧芳
040 那些沒殘留在食物裡的農藥跑哪去?

康健教室/譚敦慈
044 乾洗手,殺不了腸病毒?


自然養生 Natural Health

062 吃酸梅、塗萬金油……
這些偏方可以消除胃脹氣嗎?
 
066 天然中草藥防蚊液這樣做

對證調養/楊世敏
068 中醫調理,運動員爆出好成績


聰明醫療 Smart Medicine

048 酸性飲食容易致癌?
檢測你的防癌IQ
 
050 2大新科技,抗癌新藥新希望

054 破解免疫力隨年齡下降的真相

醫療線上/林頌凱
056 感覺口渴才喝水?太遲了!

逆齡時代/劉秀枝
058 我失智的流言已在網路上不朽,唯一安慰的是……


心靈關係 Fabrics of Life

104 孩子也需要好好道別

106 家有青少年,何時牽手與放手?

幸福部落格
098 兒子、媳婦出國 卻沒有告訴我

真原醫/楊定一
108 從腦落到心,生命自然帶來解答


特別企劃 Special Report

078 打造微環境 解決青少年藥癮問題
成癮藥物十面埋伏 爸媽怎麼辦?

086 新興成癮藥物為什麼危險?

087 他山之石
減輕成癮藥物危害,歐美國家怎麼做?

088 從黑暗幽谷搶救青少年靈魂
黃明鎮:爸媽做到4件事,
杜絕成癮藥物誘惑

090 5招拉近親子之間的距離

092 盼望戒毒/家長支持團體
藥物成癮只是跌倒,幫孩子再站起來就好

093 7重點,發現孩子使用成癮藥物

094 台北市文山區忠順里、中正區忠勤里
鄰居多一點「雞婆」,就多保護一個孩子


康健生活 Smart Living

116 掌握肌力、姿勢、裝備、跑步課表,
讓你愛上跑步不受傷

122 油性肌、超齡肌……
自製與肌膚最速配的精華液


大人社團 LOHAS Club for Grown-ups

178 人生太好玩

184 張弘|雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心負責人
我不孤單,我有超過1600位老伴

188 林槐生|不老水手國際活動有限公司終身志工
划過12公里的太平洋海岸
我的人生才要開始
 
191 邱天元|說書人
用職場十八般武藝成就另一個人生

192 王小棣|電影、電視劇導演,八度獲金鐘獎肯定
5歲發願當導演

195 何茂成|跳跳屋公益活動總指揮暨總企劃
在孩子的歡笑雷動中
我的三高不藥而癒

196 邱淑媞|公衛專家、宜蘭濁水溪教育基金會負責人
用鏡頭記錄240種野鳥
看見人與環境的共存

199 彭蒙惠|救世傳播協會創辦人
站上90學習不輟,只進不退的人生

200 黃世岱|小丑蛋黃志工團創辦人
用小丑的仁慈

204 陳月卿|癌症關懷基金會董事長
因為愛,打了7300多杯精力湯


焦點 Focus

編者的話/林貞岑
12 今天,就是生命中最好的一天

本期受訪醫生、學者、專家
14 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

本月一個好改變/陳俊辰
16 多聽自然聲,幫大腦放鬆

請問康健醫師/藥師/營養師

18 母親憂鬱、酗酒怎麼辦?

20 過敏性鼻炎發作,洗鼻器有用嗎?

康健短波

21 孕婦吃魚油可降低小孩氣喘機率

21 多吃蔬果、海鮮,精子品質好

22 害怕乳癌復發?這樣過生活,大大降低機率

22 運動顧心肺,老來腦靈光

30 打造宜走路環境,糖尿病比率跟著降

67 髒空氣提高小孩自閉症風險

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