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生活最佳的健康寶典

大家健康 12月號/2011 第300期

大家健康 12月號/2011 第300期

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出版日期:2011/12/01
出版:《大家健康》雜誌 / 大家健康雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:84
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

你怕冷嗎?特別到了冬天的時候,更容易感到手腳冰冷?本期《大家健康》雜誌封面主題,企劃一系列在冬天最實用的保暖祕笈,讓你在這個冬天,暖暖過好冬。
我們告訴你,補對身體才重要的觀念,請中醫師告訴你認清自己的體質,選擇適合自己補身的方式。也告訴你在寒冬容易爆發的心血管問題,如何透過9大飲食法,來提升防禦力。

冬夜,因為冷常凍得睡不好?我們也請專家告訴你一夜好眠的方法,甚至如何挑選棉被來保暖的方式也提供給你了解。

其他精彩單元還有:

元氣生活:冬季皮膚的角質層會較平時來得乾燥、脆弱,該如何依膚質用對保養品,讓自己散發出美麗光澤?

心靈活水:你曾想過,病人與護士間的關係像什麼?病人與家屬該具備哪些態度,
才能與照顧的護士,工作起來,更加得心應手!而不是成了衝突的負擔?

SMART醫療:耳鳴是生活中常見的小問題,但持續性的耳鳴也可能是突發性聽覺喪失、聽覺中樞病變的徵兆!甚至有些疾病引起的耳鳴難以治癒。耳鳴究竟如何引發,又該如何治療?

親子甜甜圈:如果有一天,原本父母眼中的乖寶貝竟成為校園的霸凌者,父母處理時有哪些技巧要掌握,讓孩子的人生不繼續走調?

名人FUN輕鬆: Movenpick冰淇淋這些年在台灣市場深得許多消費者的喜愛,它像是在傳遞一種幸福的感覺和滋味,而傳遞這幸福產品的推手就是行銷傳播界的老手方子雄。非餐飲體系出身的他,剛開始經營時,經歷許多摸索,甚至曾帶了冰淇淋準備推銷,但到現場竟發現冰淇淋融化了。他的事業體還有許多本來別人經營不起來,轉手換他做竟成功的例子。他憑著一股信念,相信只要認真做,把每天把握住,心想就能事成,一起來看他精彩的人生故事。

章節目錄

封面主題

聰明補身
暖暖過冬

每到冬天,手腳總像冷凍庫拿出來的冰棒嗎?
穿再多衣服都無法暖和,當心是身體發出的警告!
今年冬天,解決手腳冰冷,you can do it!

06 編輯導覽

專欄

07 陽光下的隨想  空/恩 佐
08 鏡觀人生  迷人的波希米亞/謝孟雄     
71 寰宇抗鬱風 8指標,檢測孩子是否網路成癮/林耕新

名人FUN輕鬆

36 莫凡彼餐飲事業董事長  方子雄
  用心做,把平凡事變不平凡!/楊育浩、蔡睿縈

封面主題

12 冬天手腳冷吱吱  是生病警訊?/吳宜亭
18 補對才重要! 中醫師教你認清體質/梁雲芳
23 9大飲食法 提升心血管防禦力     
28 7祕訣 冬夜溫暖好眠不是夢/劉榮凱
32 冬天棉被 如何選才保暖?/張慧心

蔬食好料理

10 高纖可口的養瘦料理/吳黎華

特別企劃

40 增溫衣真能讓你不畏寒?/張慧心

元氣生活

44 巧護肌膚,不當乾美眉/劉紫彤

SMART醫療

49 中風了嗎?第一時間如何自我確認/吳宜宣
52 寒冬呵護呼吸道錦囊/梁雲芳
56 什麼!耳鳴竟是不治之症?/吳宜宣

心靈活水

60 病人與護士間的關係像什麼?/賴東明

親子甜甜圈

62 怎麼辦!我的小孩成了校園小霸王/吳皆德
66 孩子是校霸,父母別急著打罵

健康加油站

72 憂鬱症新知/董氏基金會心理衛生組
74 菸害新知/董氏基金會菸害防制組

無菸HITO

76 菸商反向操作菸品廣告 你可別受騙!/姚思遠
78 解救COPD 肺部復健運動馬上做/吳瑋琳

作者介紹

《大家健康》的特色:
■實用的內容報導,教你輕鬆從生活中瞭解健康
■有趣的兩性話題,讓你懂得體貼另一半的心
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■獨家的名人專訪,邀你進入溫馨感人的醫病世界
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