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ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95

RUNNING style 2017年2月號 Vol.95 【日文版】

RUNNING style 2017年2月號 Vol.95 【日文版】

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出版日期:2016/12/22
出版:華雲數位 / 枻出版社
語言:日文
頁數:126
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售
原價 NT$ 224 元

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內容簡介

"今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。

※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
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作者介紹

ランニング・スタイル編輯部

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