86533,83412

康健 1月號/2017 第218期

康健 1月號/2017 第218期

您的評分:


出版日期:2017/01/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:164
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售

長期訂閱
零售 長期訂閱
)檢舉
免費試閱 所有期數
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

你的頸椎健康嗎?

偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠…
始終找不出原因也治不好的種種症狀,你可能沒想到這些可能都是脖子受寒、
氣血不暢造成的。

做好頸部保暖,避免頸椎病帶來的全身不適症狀,是預防疾病的關鍵。注意頸部保養、避免受寒,可預防冬病、改善許多肩頸背部痠痛問題。

西醫角度來看:
頸椎內含脊髓、神經、血管通過,重要性可見一斑,但結構卻非常脆弱,稍有不慎就可能會損傷。當頸椎排列不正時,它們就會被壓迫到,導致局部缺血及神經傳導不順暢,身體便可能會出現上述各種的症狀

中醫角度來看:
頸部是經絡必經之道,有著許多重要穴道,更決定了頭部氣血是否通暢。

因此,除了維持正確的姿勢,冬天注意頸部保暖,也是遠離肩頸痠痛與各種頸椎症候群的關鍵。讓脖子暖了,一整年都健康!

章節目錄

封面故事
Cover Story

028  為何偏頭痛、咳不停、胸悶、手麻……
頸部寒百病來
打造暖脖子24小時提案
文/曾慧雯 圖/鄭佳玲

030 原來這些症狀都是頸部出問題!
林頌凱、潘長傑、賴佳君、吳明珠醫師的
頸部保暖小祕訣

036 24hr頸部保暖生活提案

038 7個頸部健康關鍵字,你一定要知道


樂活食尚
Food+Nutrition

060 放山雞沒出身豪門,卻住好吃好
文/王暄茹 攝影/陳德信

康健教室/譚敦慈
064 拒絕重金屬、亞硝酸鹽湯底,自煮「護心火鍋」
文/林慧淳整理

永續餐桌/朱慧芳
066 小荸薺大農業


聰明醫療
Smart Medicine

070 健保給付新藥,根除C肝現曙光
文/陳俊辰

074 該讓女兒打子宮頸癌疫苗?
家長最擔憂的「不良報告」
文/楊欣怡、李佳欣 攝影/林后駿

082 〈熊健康出任務〉
開刀房在做什麼?
文/謝懿安 圖/鄭佳玲

086 高喊安樂死之前,
台灣要先做好5件事
文/張靜慧

094 台灣突破性發現!
吃對減肥菌,甩肉好簡單?
文/陳俊辰 攝影/陳德信

097 3重點,秒懂首份華人
心房顫動治療指引
文/陳俊辰

逆齡時代/劉秀枝
092 神經病、精神病,還是神經精神病?


心靈關係
Fabrics of Life

幸福部落格
116 該不該送老媽去安養院?
文/吳若女 圖/鄭佳玲

真原醫/楊定一
112 透過瞬間「這裡!現在!」把神聖的你找回來


康健生活
Smart Living

122 黃健瑋│演員
在俄羅斯武術中練習情緒平和,我不再畏懼衝突
文/呂嘉薰 攝影/林后駿

125 無學習門檻的身心靈鍛鍊
快速透視俄羅斯武術西斯特瑪


策動改變
Policy Facilitation

102 銀髮幾歲停止開車?
先做好3個準備吧
文/李佳欣 攝影/林后駿

108 夢之湖─錸工場日間照顧中心
寓復健於遊戲,不出手的隱形長照
文/陳俊辰 攝影/陳德信


特別企劃
Special Report

044 喝湯,回憶裡總有那個人
文/謝懿安 攝影/陳德信

046 中醫師│陳峙嘉
喝一碗元氣湯,平衡失序的身體

050 菲莫琳主廚│芭娜娜
煮一碗幸福湯,家的溫度永遠都在

054 設計師│陳俊良
湯的思考 向前輩致敬


自然養生
Natural Health

130 中醫緩解生理期不適
文/謝懿安 攝影/陳德信 圖/鄭佳玲

136 中醫改善牙周病復發
文/謝懿安 攝影/林后駿

對證調養/楊世敏
140 熬夜傷身 有慢性病更要早睡、睡飽



大人社團
LOHAS Club for Grown-ups

144 社團人物|魏德聖(電影導演)
不管你幾歲、經歷過什麼,都要勇敢去愛
文/莊安華 攝影/林后駿

148 加點感恩、灑些趣事
好好吃頓年夜飯
文/宛家禾 圖/盧亞屏

152 張秋蘭(明華園星字戲劇團團長)
為了愛戲曲的年輕人,我們圍爐+紅包
文/宛家禾 攝影/陳德信

156 紀美霞(屏東基督教醫院護理師)
農地裡的年夜飯 全家族的會議
文/宛家禾 

孫叔唱副歌/孫越
147 自己找樂子,遨遊想像看雲去

微笑季刊《慢島款款行》
158 鳳林小鎮,慢城的款待滋味
文/蔡昇達 攝影/蔡昇達、曾瑞騰


焦點
Focus

編者的話/李瑟
10 想起要被截肢的鄰床病人

本期受訪醫生、學者、專家
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

本月就一招/林慧淳
13 側身胸肩伸展,放鬆肩頸胸肌輕盈過好年

本月一個好改變/李瑟
14 抱抱60秒,愛的感覺一整天

名醫養生術/林貞岑
16 黃莉棋(國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師)
鑄鐵鍋慢料理+勤做伸展,身心平衡不發胖

自我測驗/陳俊辰
22 牢記護心6知識,安度冬天


請問康健

17 怎樣休假才不會愈休愈累?
18 感冒吃什麼才好得快?


康健短波

20 一個理由,讓你愈忙愈迫不及待去健身
20 動物可緩解自閉兒的社交焦慮
21 抽菸+糖尿病,早死風險增加
21 失智不只是大腦生病,心臟也遭殃
115 懷孕血糖過高 恐造成胎兒心臟缺陷

留言Facebook 留言